ילדים בהחלט מענגים, אך הם למעשה גם מנות פטריות של זיהום בתקופה זו של השנה. מערכת החיסון לתינוקות שלהם לא נתקלה מספיק חיידקים כדי לבנות תאי דם לבנים הנלחמים בנגיפים, ולכן הם קולטים כל מיני מחלות ומעבירים אותם זה לזה כל הזמן. אם אתה הורה, אתה כבר יודע שאתה מתמודד עם זה בכל פעם שעונת ההצטננות והשפעת מגיעה, ובטח כבר תהית כיצד מורים לגיל הרך אינם חולים לעתים קרובות כמוך. אחרי הכל, האוכלוסייה הכי בסיכון, חוץ מהילדים עצמם, היא כנראה האנשים שמבלים איתם שמונה שעות, חמישה ימים בשבוע.

קשורים: 8 דרכים לחיזוק המערכת החיסונית שלך, לפני שיהיה מאוחר מדי

אם אתה רוצה להישאר בריא באמצע התקופה החולה בשנה, אתה יכול ללמוד דבר או שניים ממטפלות ילדים - הם עובדים בשטח אפס עבור חיידקים ואינם יכולים להרשות לעצמם לחלות זְמַן. במילים אחרות: עליהם להיות בעלי מערכת החיסון החזקה ביותר במשחק. אז חשבנו שנשאל אותם איך הם מגיעים לזה.

לפני כן, 14 מורים לגיל הרך משתפים כיצד הם מונעים מחלות כל החורף.

רחיצת ידיים

מיס ויקי, מורה לגיל הרך מעל 40 שנה
"כמורה לגיל הרך, תמיד יש לי סיכון לתפוס כל חיידק שהילדים מביאים לכיתה כדי לחלוק אותו. כדי למנוע ממני לחלות אני שוטף כל הזמן את הידיים ומזכיר לילדים לשטוף את שלהם. אני גם לוקח ויטמין C ונשאר עם לחות, מה שמנע ממני לחלות כמו פעם. כשאני יכול לבלות את היום שלי בחיבוקים על בבו-בוס ורגשות פגועים אני מחשיב את החולה כשלילי היחיד בתפקיד ”.

click fraud protection

יוזפינה, מורה לגיל הרך בניוארק, ניו ג'רזי במשך 5 שנים
"זריקת שפעת היא דבר מובן מאליו. ואני שוטף ידיים לפחות 20 פעמים ביום. אם אני מחליף בית ספר, אני בדרך כלל חולה בנובמבר, אבל ברגע שאני בבית הספר שנה או יותר אני פחות סובל לחלות. הרופא שלי חושב שזה בגלל שהגוף שלי רגיל לחיידקים ".

ניקיון מתמיד

לורי, מורה לגיל הרך מזה 25 שנה בקאטי, טקסס
"אני תמיד דואג לנוח הרבה, לאכול טוב ולרסס את ליסול כדי לחטא את הכיתה שלי. ואני מעודד את התלמידים שלי לשטוף את הידיים, להישאר בבית אם הם לא מרגישים טוב, לכסות את הפה והאף בשכמייה (מרפק), להשתמש בחיטוי ידיים ולנוח. "

ג'ן, מורה לגיל הרך מזה 20 שנה בעמק מייפל, וושינגטון
"אני תמיד מנסה לישון מספיק, שותה יותר מים ועושה מנה יומית של סירופ סמבוק (כמה מנות אם אני ליד ילד חולה). אני גם מחטא צעצועים פעם בשבוע עם תמיסת חומץ ומים (אני משתדל להתרחק מתמיסת אקונומיקה/מים קשה אם אין וירוס ממש מסובב).

"כשמגיעה עונת הצטננות ושפעת, הילדים שלי ואני מדברים על כך שחיידקים הם משהו שאנחנו לא חולקים, וזה כולל הרחיקת אצבעות מהאף. אנחנו שוטפים ידיים עם On Guard סבון ידיים (סבון עדין העשוי משמנים אתריים ומנקה על ידי כל ההורים), ולאחר מכן הם משתמשים במגבת יד נקייה (מהסל הנקי) כדי לייבש את הידיים, ואז לשים אותה בסל המלוכלך. אני שוטף את מגבות הידיים האלה מדי יום במחזור החיטוי ".

קשורים: כיצד לדעת אם יש לך הצטננות או שפעת

מזונות וויטמינים העוסקים בחיסון

מוניקה קרוז, מלמדת שנה בגיל הגן ברדינג, הרשות הפלסטינית
"אני נשבע במיץ תפוזים! אני שותה לפחות 8 עד 12 אונקיות ביום. אני גם שוטף כל הזמן את הידיים לאורך כל היום, והתלמידים שלנו שוטפים את הידיים לעתים קרובות, במיוחד לפני ואחרי הארוחות, כשנכנסים לכיתה ואחרי שהם נושפים באף ”.

טום הובסון, מורה לגיל הרך של יותר מ -18 שנה בסיאטל, וושינגטון
"הדרך העיקרית שבה אני נמנע מלחלות היא ללמד גן במשך כמה עשורים - המערכת החיסונית שלי די חזקה. אני גם דוגל במרק עוף שום-ג'ינג'ר, זריקת ליקר חום (בערב) ו [תוסף צמחים] הנקרא נוסחת בריאות.”

קורטני, מלמד גן ילדים בן 16 בניו המפשייר
"אני לוקח ויטמין C מדי יום (אני שם אותו במים שלי), סירופ סמבוק או מסטיקים מדי יום, ואני מנקה עם שמן עץ התה. אני גם עובר מיליון בקבוקים של חומר חיטוי ידיים וויטמין D. אסור לנו לתת לסטודנטים חיטוי ידיים, אבל בהחלט יש לי לשטוף את הידיים בתדירות גבוהה יותר במהלך עונת הקור והשפעת ".

להתחסן

פאטי, מורה לגיל הרך מזה 15 שנה בהמונד, אינדיאנה
"בכל שנה אני מקפיד על התקף שפעת ומנסה לא לגעת בידי בפנים. אני לוקח מטוסים ופרוביוטיקה. הילדים שלי שוטפים ידיים ומלמדים אותם להתעטש במרפקים. בעונת הצטננות ושפעת, אני מלמד שיעור שבו אני משתמש בבקבוק זריקה בשם מטילדה כדי להראות לתלמידים שאם אתה לא מכסה את הפה שלך כאשר אתה מתעטש, אתה 'מרסס' ".

בריאנה, מורה לגיל הרך במסצ'וסטס במשך שנתיים
"כאשר מתחילה עונת ההצטננות והשפעת, אני הולכת לקבל את הזריקה, אני לוקחת יותר ויטמינים ואני משתמשת בסירופ סמבוק. אני גם מנסה לאכול טוב כל הזמן כדי לשמור על מערכת החיסון שלי חזקה. ואני מבקש מהתלמידים שלי לכסות את השיעול, לשטוף היטב את הידיים ולהרחיק את ידיהם מהפה ומהאף ”.

מישל מטאליאנו, גננת בגיל 26 שנים בג'רזי סיטי, ניו ג'רזי
"אני חוטף שפעת, מחטא ושוטף ידיים כמו מטורף, ומרסס על כל מה שבחדר ליסול או משהו כזה באופן קבוע. לאחר מכן, אני מלמד את הילדים שלי 'לתפוס' את השיעול שלהם או להתעטש במרפק. (יש לנו אפילו מזמר קטן וחמוד).

גב 'ב, מורה לגיל הרך מזה שמונה שנים בטרזנה, קליפורניה
"אני תמיד חוטף שפעת ומנסה להרחיק את הידיים מהפנים, כיוון שאני לא יכול לשטוף אותן כל שנייה ביום. אני שומר עין ואף על ילדים שנכנסים לכיתה בגלל סימני מחלה או אם הם מריחים כאילו הם פשוט לקחו תרופות או שהקיאו. שינה היא כל כך חשובה ואני חושב שכאן אני נכשל. כאמא עובדת עסוקה, אני כמעט ולא ישנה מספיק ".

רודי, מלמד 10 שנים במייס לנדינג, ניו ג'רזי
"אני אכן חוטף שפעת, אבל יש לי גם את המנטליות אליה נחשפתי כל כך הרבה זמן כל כך שמערכת החיסון שלי חזקה במיוחד. לדפוק על העץ, אבל אני לא חולה לעתים קרובות, אם בכלל. "

אוויר צח

איימי ד ', 30 שנה בהוראת גן ילדים במזרח האנובר, ניו ג'רזי
"הידיים והאצבעות שלי אף פעם לא נוגעות בפנים שלי. אני משתמש בפרק כף היד או בזרוע, במקום זאת. ואני מקפידה ללכת לישון מוקדם ותמיד נמנע מללבוש את הבגדים שלבשתי כדי לעבוד הביתה יותר מדי זמן. אני מלמד את התלמידים שלי לשטוף ידיים כל השנה, ואומר להורים שהאוויר הקר לא גורם להם לחלות, חיידקים כן. אז וודא שילדיך יסתובבו קצת בחוץ בכדי לאוורר את עצמם! "

קלי, מורה לגיל הרך בארבע שנים בניו ג'רזי
"אני אוהב להשאיר את החלונות בכיתה פתוחים הכי מעט כדי לשמור על אוויר צח, ואני כל הזמן ליסול את הכל."

במקום טיפול עצמי, בואו נדבר על תחזוקה עצמית. החודש אנו מתמקדים בכל מה שצריך כדי להסתדר.