עד מאוחר, קראתי לכן מאמרים רבים על ידוענים המצהירים על היתרונות של עיסוי לימפתי. ואם אתה דומה לי, ייתכן שאתה תוהה, מה זה - וחשוב יותר, מה זה יכול לעשות עבורך?
אז נתחיל מההתחלה: עיסוי לימפתי הוא טכניקה לא פולשנית שניתן להשתמש בה כדי לשפר את תנועת נוזלי הלימפה לבלוטות הלימפה כדי לנקות פסולת ורעלים גוּף.
איראני מקימוטו, מייסד ספא היופי של IMD, בניו יורק ולוס אנג'לס, בעלת ניסיון של למעלה מ -35 שנה בחקר מערכת הלימפה. על פי Makimoto, עיסוי ניקוז לימפתי יכול לסייע לחיזוק המערכת החיסונית, הגברת זרימת הדם, הפחתת מראה הצלוליט, הפחתת נפיחות וחיטוב הגוף. "הטיפול הפופולרי ביותר שלנו הוא שלנו טיפול ניקוז לימפתי חתימה, הוא משלב מפגש סאונה אינפרא אדום עטוף תרמי עטוף במגנזיום, ואחריו עיסוי הלימפה החתימתי שלנו ", אומר מקימוטו. "החום האינפרא אדום של FAR מאיץ את הידוק העור וחיטוב העור תוך קידום זיעה מרעלים באופן טבעי, ומכין את הגוף לעיסוי."
לורי בוש, מייסד ומנכ"ל חברת סולבסה, אומר עיסוי לימפתי משלב גם את היתרונות של ניקוז לימפתי עם מתח שרירים שחרור, מיקרו-זרימת דם משופרת, ומסירת עור מבריק והרמת אדפטוגנים ו פפטידים.
סקרנים לדעת יותר? ישבנו עם שלושה מומחי עיסוי לימפתי, כדי לחשוף את היתרונות של טיפול זה.
קשורים: יכול להיות שאני מכור לאפליקציות עיסוי לפי דרישה
כיצד פועל עיסוי לימפתי?
עיסוי לימפתי הוא סוג של עיסוי רקמות עמוק המתמקד בבלוטות הלימפה והרשת הסובבת. "עיסוי לימפתי נחשב לעיסוי רקמות עמוק מכיוון שהוא מכוון לרקמות החיבור השוכבות עמוק יותר שלך כגון fascia (חיבור בין כל העור שלך לאיברים שלך), כמו גם השרירים התומכים בהם ", אומר מקימוטו. "הכל על ניקוי רעלים מהגוף ברמה התאית על ידי שיפור מערכת הלימפה שלך."
המטרה היא לשפר את זרימת הדם על ידי מיקוד למקומות שבהם נוזלים מצטברים, ויוצרים גושים או כיסים בשרירים. זה יכול להיות מועיל לאנשים הסובלים מנפיחות הנגרמת כתוצאה ממצבים רפואיים כגון לימפדמה וצלוליט.
אם בכל זאת החלטת לנסות טיפול זה, חשוב קודם כל לדבר עם הרופא שלך, כדי לוודא שהוא מתאים לך. בעוד שעיסוי לימפתי אינו טיפול ישיר, אם למישהו יש לימפדמה או נפיחות, הוא יעזור להפחית את הסימפטומים. הלחץ מופנה דרך השרירים והעור לאזור הנפיחות, מה שעוזר לפירוק נוזל הלימפה הגורם לגודש בניסיון לשקם את הזרימה התקינה.
העיסוי מתבצע באמצעות לחץ קצבי יציב שנועד להעביר נוזלים דרך מערכת הלימפה וחזרה למחזור הדם שלך, שם ניתן לסנן אותו מגופך. זה עובד כמעט כמו מקלחת פנימית לעור שלך ומאפשר לכל הזיהומים להישטף החוצה.
עיסוי לימפתי מועיל גם לאנשים שעברו ניתוחים פלסטיים, ניתוחים כלליים או חווים בעיות דלקת, כגון דלקת פרקים, כאשר ההתגייסות היא המפתח להחלמה. "בדרך כלל אנו מספקים את שלנו טיפול ניקוז לימפתי לאחר הניתוח, למי שעבר ניתוח ", אומר מקימוטו. "טכניקת עיסוי זו היא צורת עיסוי עדינה המגבירה את זרימת הדם ומקדמת התאוששות על ידי עיבוד פסולת וספיגת נוזלים שלפעמים מתקשים והופכים לכואבים לאחר הניתוח. עיסוי לאחר הניתוח מונע ומטפל בהתקשות זו של נוזלים על ידי קידום מחזור הדם, הפחתת דלקות וסיוע להחלמת רקמת הצלקת ".
מהו עיסוי פנים לימפטי?
כשזה מגיע לפנים שלי, האמונה הכללית שלי היא שאתה מקבל רק אחד, ולכן חשוב לוודא שהוא יישאר יפה כמו שהוא עכשיו... לָנֶצַח. אם תטפל בעור שלך בעודך צעיר, ההשקעה תשתלם בהכרח ככל שתתבגר.
ג'ואנה ורגאס, פקיסטית מפורסמת ומייסדת אוסף סלון וטיפוח העור של ג'ואנה ורגאס, אומר שעיסוי פנים לניקוז לימפטי הוא כלי שכל אחד יכול להשתמש בו כדי להפוך את פניו להתחדשות וזוהרות.
אלמנט העיסוי באמת עוזר, מעבר לעיבוד המוצר לעור, הוא מגביר את זרימת הדם מתן חמצן סביב הפנים, ניקוז רעלים וסיוע בהפחתת דלקות ו תְפִיחוּת.
אז למה לעשות עיסוי פנים לימפתי? ובכן, בטווח הקצר, ורגאס אומר שזה עוזר להכין את העור לחילוץ. אבל לטווח הארוך, הוא מצוין לשמירה על גמישות.
באשר לתדירות שבה אתה צריך לעסוק בעיסוי פנים לניקוז לימפטי - ורגאס ממליץ על טיפול לילי. ובכל הנוגע לטכניקות, עדיף לבצע את העיסוי בזמן שאתה מנקה את העור.
סרטון: עיסוי פנים עשוי להיות הדבר הטוב ביותר שתוכל לעשות לעצמך כיום
איך עושים עיסוי פנים לימפתי בבית?
אשראי: COURTESY
"ניתן לבצע עיסוי פנים אלימפי בבית תוך שלוש דקות תוך שימוש ברטט שרביט אנרגיה של קריסטל Solvasa", אומר בוש. שרביט זה מסייע לקדם את התרגול החד-כיווני של ניקוז לימפתי. בוש ממליץ להשתמש בשרביט עם סרום פנים כמו Solvasa DeStressanceהמאפשר לרוז קוורץ להחליק על העור ללא משיכה ובעיקר יוצר הליך אינטגרטיבי עם היתרונות המורחבים ורב הפנים.
להלן, בוש חולק צעדים לביצוע עיסוי פנים לימפה בבית:
1) ראשית, החל Solvasa DeStressance סרום לפנים ולצוואר מבלי לשפשף אותו פנימה.
2) טפלו בפנים בתאים שונים באמצעות שרביט הרוטט, גלשו לאורך צווארכם.
3) החלק את השרביט ממרכז הצוואר לכיוון קו האוזן.
4) החלק את השרביט לאורך קו הלסת מהסנטר לאוזן.
5) חזור על הפעולה מתחת לעצמות הלחיים, מחליק לכיוון האוזניים.
6) קח את השרביט בחוזקה ממרכז המצח לעבר המקדש, מסתובב בתנועות מעגליות בין הגבות במשך 10 ספירות.
7) לבסוף, בוש ממליץ להחליק את קצה האבן מעל עצמות הלחיים מהזווית הפנימית של העין אל המקדש. הנח היטב את השרביט מתחת לכל גבה דוחף כלפי מעלה ומחזיק למשך מספר שניות.
מהם היתרונות של עיסוי לימפתי?
המטרה העיקרית של עיסוי לימפתי היא לחסל רעלים וחומציות מגופך, ולכן להיות נקי כמו אפשר, לאכול ארוחות קלות, להבטיח שהגוף שלך יהיה לחות ותנוחה מרובה יעניקו לך את הטוב ביותר תוצאות. "אתה תבחין בכמה תוצאות באופן מיידי, ותוצאות מסוימות יגיעו לאחר שתתחייב לסדרת מפגשים", אומר מקימוטו.
יתרונות נוספים כוללים רמות אנרגיה מוגברות, ירידה גדולה באגירת המים והנפיחות, ומותניים רזים יותר. "תראה גוף מפוסל יותר", אומר מקימוטו.
היתרונות ארוכי הטווח של עיסוי לימפתי כוללים שיפור באיכות העור. העור שלך יהפוך חזק יותר, גוון יותר ואפילו צלוליטיס יכול להתמעט לאחר מספר מפגשים.
ניקוז מערכת הלימפה יכול גם לסייע בריפוי מעיים דולפים, איזון בעיות הורמונליות ותיקון של בעיות בריאות רבות אחרות. "המערכת הלימפה ממלאת תפקיד מרכזי במערכת החיסון שלך", אומר מקימוטו.
האם לעיסוי לימפתי יש תופעות לוואי?
תשמחו לשמוע שהיתרונות של עיסוי זה עולים בהרבה על החסרונות. תופעות לוואי בעקבות עיסוי לימפתי אינן שכיחות, אם כי ידוע כי מתרחשות שתן ותנועות מעיים. "לקוחות עשויים להבחין בתופעות לוואי ביחס למערכת העיכול, שם יוסרו הרעלים, מכיוון שטיפול זה משחרר מתח", אומר מקימוטו. "תופעות לוואי אחרות כוללות כאבי ראש, שרירים כואבים, עייפות, בחילות, סחרחורת ובעיות בדרכי הנשימה העליונות. אבל שוב, תופעות הלוואי האלה אינן שכיחות והיתרונות של גוף בריא יותר רבים ".