עבור רבים מאיתנו, הבקרים אינם שלמים ללא כוס הקפה הנאמנה שלנו. בין אם אתם אוהבים שהוא קרח או חם, שחור או עם שמנת, שנאסף מבודגה מקומית או מיוצר במטבח שלכם, קשה להכחיש את החיבה האוניברסלית לאותו מבשל ריחני ומגביר אנרגיה. אבל ישנן כמה עלויות בלתי צפויות להתמסר לספל יומי (או ספלים) של ג'ו - ידוע שקפה גורם לקלקול קיבה, צרבת, התייבשות, ומקרה חמור של החבטות.
החדשות הטובות הן שאתה עדיין יכול להבקיע את טלטלת הבוקר שלך מבלי לפנות לג'אווה. המשך לקרוא להלן כדי ללמוד על כמה חלופות קפה שיעזרו אותך ולעמוד אליהם תוך זמן קצר.
מלבד הצעת קפאין, תה ירוק מתגאה במספר יתרונות בריאותיים, כולל יכולתו להילחם במחלות לב חילוף החומרים, הפחתת הכולסטרול הרע והפחתת סימני ההזדקנות (יש לנו נוגדי חמצון ותכונות אנטי דלקתיות להודות עליהם זֶה). לשתות אותו קר, חם, או בתור מאטה לאטה שמנת.
אומרים שקומבוצ'ה, משקה תה מותסס שגדל בפופולריות שלו בשנים האחרונות, מסלק את הגוף מרעלים, ובתורו מספק עלייה באנרגיה. תיאוריה נוספת היא שהברזל המשתחרר מהתה במהלך תהליך התסיסה יכול לעזור להכניס קצת צמרמורת.
התחל את היום ברגל ימין בכוס ירוקה גדולה. הכלורופיל, הביו -מולקולה המעניקה לירקות את צבעם הירוק, מסייעת לחמצן את הדם, ומגדילה באופן טבעי את רמות האנרגיה. נסו תערובת עם תרד, כרוב, מלפפון, ג'ינג'ר ולימון לארוחת בוקר מחזקת.
פירות יער האסאי השתלטו על סצנת מזון הבריאות בזכות נוגדי החמצון שלהם, סיבים ושומנים בריאים ללב. אך ייתכן שלא תדעו שמזון העל יכול להגביר את האנרגיה שלכם עקב כמות חומצות אמינו גבוהה (אותו חומר מזין המצוי באבקות חלבון רבות).
חלק מהאנשים נשבעים במי קוקוס, שהם מרעננים במיוחד, מעניקים לחות ועמוסים באלקטרוליטים. שתו אותו ישר מהבקבוק, או הוסיפו אותו לשייק ארוחת בוקר לקבלת קצת יותר הנאה.