מאז מרץ 2020, העולם נמצא בסחרחורת, בקלילות.
לא משנה היכן אתה נמצא בעולם, קל להסכים שהחיים קיבלו תפנית דרסטית עבור רובנו המכריע, ולעתים, קשה לראות את האור בקצה המנהרה.
אבל למרות הכאוס של השנה וחצי האחרונות, המשורר מורגן הארפר ניקולס רוצה שתיקח שנייה לעצור, לנשום - ואם זה משקה הבוקר המועדף עליך - להריח את הקפה.
זו הסיבה שהאמן חבר אליו קפה סטארבקס עבור נספרסו להשיק 10 ייחודיים מנטרות בוקר, בשיתוף אינסטגרם, כדי לעזור לאוהבי קפה ולמשתמשי מדיה חברתית כאחד להתחיל את ימי החופש שלהם בנימה חיובית.
"אני מנסה להשתמש באינסטגרם כדרך למצוא עידוד, זה משהו שאני מחפשת כשאני נכנסת לאינטרנט. אז אני מנסה לחלוק את זה גם עם אנשים אחרים", אומר הארפר ניקולס בסטייל. "אני תמיד מנסה למצוא דרכים חדשות לשתף משהו חיובי ומעודד ולשים שם שירה חדשה".
קשורים: כך טיה מוורי דואגת לנפשה, לגופה ולרוחה
קפאין של בוקר בצד, לקחת קצת פסק זמן לשגרת היופי שלך, בין אם זה ארוך כמו יום כביסה, או קצר כמו מקלחת של 10 דקות, היא גם הזדמנות מצוינת ליהנות קצת זמן לבד ולהיות יותר בהתאמה עם שלך רגשות.
תוך שימוש בעצמה כדוגמה, המחברת מודה שעבר זמן מה מאז שפגשה את מעצב השיער שלה, והיא לא תמיד הייתה מרוצה מהאופן שבו התלתלים שלה יוצאים כשהיא עובדת עם השיער שלה שֶׁלוֹ. אבל להגיד משהו פשוט כמו, "אני אוהב את השיער שלי, אני אוהב את איך שהשיער שלי נראה," עשה פלאים לרוחה בזמנים קשים אלה.
"אם אתה יכול למצוא את הדבר הקטן הזה שאתה אוהב בעצמך, האנרגיה של זה גדלה וגדלה וגדלה", היא משתפת. "זה זרע קטן שיפרח ככל שהזמן יעבור."
אפילו מעבר לתכונות הפיזיות, הפיכת המרחב להעריך את עצמך על הדברים הקטנים שאתה עושה במהלך היום יכולה להשפיע עצומה על הנשמה שלך. עבור הארפר ניקולס, היא חוזרת לתקופה שבה רק ילדה את בנה. היא משתפת שאמנם היא לא הרגישה פיזית כמו עצמה, אבל היכולת להשלים ספר - טקסט ויצירות אמנות - סיפקה לה את הסיפוק שהיא לא ידעה שהיא צריכה באותו הרגע.
"זה לא תמיד קשור למשהו שאתה רואה, אולי זה קשור למשהו שאתה מרגיש. למשל, לומר 'אני אוהב את זה שאני מרגיש גאה בעצמי בשנייה הזו. אני אוהבת שניסיתי את המתכון הזה והוא אכיל' - אני לא מבשלת הרבה, אז זה הישג", היא צוחקת. "אני חושב שגאווה והכרה ברגשות הפנימיים האלה עוזרים מאוד, וזה אף פעם לא קטן מדי. זה משמעותי".
קרדיט: באדיבות
אבל להגיע למקום של הערכה לדברים הקטנים לא היה בדיוק קל עבור המשורר. כשהתבגר, הרפר ניקולס חווה כמות עצומה של אובדן ונאלץ ללמוד כיצד לנווט את מותם של יקיריהם הקרובים. עם זאת, חוויות אלו לימדו אותה להעריך את ההווה.
"פשוט התברר לי מאוד בגיל צעיר שאתה באמת לא יודע כמה זמן יש לך", היא משתפת. "יש לי אנשים אהובים שכבר לא כאן, אבל אני זוכר את הרגעים האלה שבהם היינו ביחד, והזיכרונות האלה הם הדבר הכי חשוב בעולם. אני נאחז בהם לנצח נצחים. אני מביא את זה לכל מה שאני עושה".
זו הסיבה שהיום, לאמנית יש הכרת תודה קיצונית על משהו פשוט כמו היכולת לראות את הזריחה מביתה באריזונה או ליהנות מכוס בוקר של קפה סטארבקס. "איזו מתנה זו", היא אומרת. "ככל שהשקעתי יותר בכתיבת שירה או ביצירת אמנות, כך זה מאלץ אותי להתמקד בדברים הקטנים האלה. כי זה כאילו, בסופו של דבר ייגמרו לך הרעיונות [צוחק], אז אתה צריך לחשוב, איך אני יכול להסתכל על הבוקר שלי בצורה אחרת, איך אני יכול להסתכל על המקום הזה בצורה אחרת? איך זה נראה למצוא שלווה? איך זה נראה למצוא שמחה?"
סרטון: טרייסי אליס רוס טורחת בחולצות "התעוררתי ככה".
ולמי שכן בֶּאֱמֶת נאבקת כרגע, יש מנטרה אחת שהרפר ניקולס רוצה שתחזור על עצמך מדי יום: אתה תפרח כמו שאתה נועד.
"ביליתי זמן רב במחקר פרחים, ונחשו מה? פרחים פורחים בכל מיני תנאים", היא טוענת. "בכל רחבי העולם, פרחים פורחים בכל רגע נתון. אני מקבל צמרמורת כשאני חושב על זה, כי אני חושב שזה נכון גם לבני אדם. כשחושבים על פרחי חיינו, אולי לא כולם פורחים בבת אחת, אולי חלקם לא יפרחו עד האביב הבא. אבל עומדים להיות כמה פרחים שיפרחו בעונה הזו, וזה שווה לחגוג".