לפי דו"ח מיוחד מאת חדשות NBC, למעלה מ-20 מיליון אנשים סובלים מאביופוביה, או פחד מטיסה. המראות, נחיתות וכל רעש וכל רעש באוויר עלולים לגרום לאנשים לחרדות בזמן נסיעה, ולאחר דיווחים אחרונים על סערה קשה שולחת אנשים לבית החולים, קל להיות עצבני.
קשורים: הולכים לחתונה ביעד? הנה מתי זול יותר להזמין כרטיסי טיסה
עם זאת, יש טריק אחד שיכול לעזור לך להישאר רגוע כאשר מערבולת מכה: כאשר הרעידות והגבשושיות הללו מתחילות, פשוט תפוס עט ונייר וכתוב את שמך שוב ושוב. החוכמה היא לעשות את זה עם היד הלא דומיננטית שלך.
הצג היום הכתב ג'ף רוסן והמפיקה ג'ובנה בילינגטון העמידו את הטריק הזה במבחן באייר הוליווד, שדה תעופה חיקוי שעונה על תעשיית הקולנוע, אבל עובדת גם כמתקן שמדמה חוויות טיסה שיכולות לעזור לטיסנים עצבניים להתגבר על הפחד שלהם עַף.
קשורים: אתה צריך לחשוב פעמיים לפני שאתה מזמין את זה במטוס
בילינגטון, שאמרה לעצמה שיש לה פחד מטיסות, ציינה שהטריק היה די מועיל.
פעולת השימוש ביד הלא-דומיננטית שלך לכתיבה מושכת כנראה את המיקוד שלך מהסביבה הנוכחית שלך ומשבשת את דפוסי החשיבה הרגילים שלך. אז אתה מתמקד יותר בכתיבת שמך בצורה קריא מאשר בפחד שלך.
קשורים: 6 פריצות לאריזה שיש להימנע מהוצאת תיק לחופשת סוף שבוע באתר הנופש
אם אתה עדיין מתקשה בטיסה סוערת, הדו"ח גם הציע לנשום דרך קשית שתייה כדי למנוע היפר-ונטילציה.
בפעם הבאה שאתה טס, זכור את העט והנייר שלך.