הרגלים רעים הם כמו חבר חלקלק: קשה להפליא להתנתק מהם. ביקשנו ממומחי טיפוח העור והשיער המובילים בתעשייה קצת עזרה בהרגלי היופי הגרועים ביותר שלנו - ומתברר שהפתרונות הרבה יותר קלים מפיצול מ-SO.

לכסוס ציפורניים
אם אתה כוסס ציפורניים כרוני, זה יכול להיות קשה לסגת. "במקרים מסוימים זה עשוי לייצג מתח או חרדה בסיסיים", אומר רופא עור מבוסס N.Y.C. יהושע זייכנר, M.D. לפני הריצה, האצבעות שלך מרוטות, שקול להעסיק את הידיים שלך עם כדור מאמץ או "השתמש בתחבושות או כפפות כדי לספק מחסום פיזי", אומר זייכנר. אפשרות נוספת? נסה להבריש על שכבת עליון כמו Bite It ($5; cvs.com). "זה יוצר תגובה שלילית לכסיסת ציפורניים בגלל הטעם המטריף", אומר רופא עור בסן דייגו מלאני פאלם, M.D.

קשורים: רופאי עור חושפים את קרמי הלחות האהובים עליהם לכל בעיה בעור

שולף אפור שערות
אולי שמת לב לכמה קווצות כסופים בעת צחצוח השיער שלך, אבל תתנגד לדחף למרוט אותם. "כשהשיער הזה יתחיל לצמוח בחזרה, אתה תישאר עם צמיחת דוקרנית. גרוע מכך, אם תמשיך למרוט, ייתכן שהשיער לעולם לא יצמח בחזרה", אומר N.Y.C. מעצב שיער כריס לוספאלוטו. במקום להושיט יד לפינצטה, טפל על ספריי כיסוי כדי להסוות את כל הגדילים הנוכלים. אנחנו אוהבים את קונסילר השורש של ריטה חזן שמגיע בחמישה גוונים (25$;

click fraud protection
sephora.com).

ללקק את השפתיים שלך
בעוד שליקוק השפתיים עשוי לספק הקלה זמנית לעור יבש, זה רק מחמיר עוד יותר את היובש לאורך זמן. "נסה להשתמש במזור של 1 אחוז הידרוקורטיזון כדי להרגיע תחילה גירוי", אומר ד"ר פאלם. לאחר מכן וודא שאתה ממלא את כיסי המעיל והתיקים שלך עם מזור לא יקר כמו Aquaphor (5$; drugstore.com). "הם יוצרים מחסום לחות שמונע יובש נוסף", אומר ד"ר פאלם. כמו כן, נסה ללעוס חדר כושר: "לשמור על הלשון שלך תפוסה מונעת ממך ללקק את השפתיים שלך", היא מסבירה. רק הקפידו להימנע מזנים בטעם קינמון, שיכולים להיות מעצבנים אם העור כבר מודלק.

קשורים: האם אתה באמת יכול לכווץ את הנקבוביות שלך? רופא עור מסביר הכל

בחירת א פְּגָם
קפיצת פצעון יכולה להיות מספקת מאוד, אבל התיקון לטווח הקצר שלך יכול להשאיר אותך עם היפרפיגמנטציה ארוכת טווח (AKA צלקות אקנה). במקום זאת, מרחו דחיסה חמה על האזור הפגוע למשך מספר דקות ביום כדי להפחית את הדלקת, אומר רופא עור ל.א. אנני צ'יו, M.D., שגם מציע נקודות ציון עם טיפה של Visine ($2; drugstore.com) כדי להוריד כל אדמומיות. אם אתה נוטה למגע, הגבל את הגישה שלך לאזור על ידי מריחת תחבושות סיליקון שקופות או בצבע עור על הכתם, מציע ד"ר פאלם.

לא מוריד את האיפור
אנחנו מבינים את זה, בילוי לילה מאוחר או בולמוס ארוך של נטפליקס עלולים לגרום לתחושת עייפות מכדי לעבור שגרת ניקוי, גוון ולחות שלמה. בלילות שאתה לא יכול להגיע לכיור שלך, "שמור מאגר של כריות צמר גפן מים מיסלריים 9נסה את Garnier SkinActive Micellar Cleansing Water Remover and Cleanser, $9; ulta.com] בשידה שלך", ממליץ ד"ר פאלם. החלקה מהירה של המים המיסלריים מסייעת להסיר איפור סותם נקבוביות, כך שתהיה פחות סיכוי לקבל פצעונים.