להשלים עם הטמפרטורות מתחת לאפס של החורף, השלג והרפש, זה מספיק עינוי, אבל לזרוק פריצות לתוך התערובת והמאבק לעבור את האביב מגיע לרמה אחרת לגמרי.

פריצות במהלך החורף עשויות להפתיע, אך מספר גורמים עלולים לעורר פגמים. מתח ודיאטה בחגים, חוסר שינה וחימום בתוך הבית עלולים לגרום לך להזיע - ובתורם, עלולים להחמיר את האקנה. בסימן הראשון להתפרצות, התגובה הראשונית שלך היא ככל הנראה להערים על המוצרים הנלחמים באקנה. העצה שלנו: הסר את קוקטייל המוצר. הנטייה להשתמש ביותר מדי בבת אחת יכולה לעתים קרובות לסתום את הנקבוביות עוד יותר ולגרות את העור, ולגרום להתפרצויות נוספות.

במקום זאת, שברו את המעגל ותרדם במזג האוויר הקר עם עור צלול יותר על ידי ביצוע הטיפים של ג'ניפר צ'וואלק, M.D., רופא עור ב יוניון סקוור לייזר דרמטולוגיה בניו יורק.

שימו לב לתזונה שלכם
כעת, כשעונת החגים הסתיימה מזמן, חזרה לתזונה קבועה ומאוזנת המורכבת מארוחות מזינות תסייע בשמירה על גוון פנים צלול לאורך שאר העונה. ד"ר צ'וואלק מציע להימנע ממזונות מעובדים וממותקים, שעלולים לעורר אקנה.

קשורים: 4 טריקים להורדת סוכר בדיאטה שלך

תפוס מספיק עין עצומה
למרות מועדי עבודה, מחויבויות חברתיות ובולמוסים מפתים של נטפליקס יכולים להקשות על הסגירה ולקבל את מלוא שמונה שעות השינה המומלצות בכל לילה, זה חיוני בשמירה על הבריאות עור. לא רק שהפריצות שלך יהיו פחות תכופות, גוון העור שלך יהיה בהיר יותר וזוהר כשאתה לא עייף.

click fraud protection

לבזבז מכשיר אדים
מכיוון שאנו מבלים זמן רב בתוך הבית עם תרמוסטטים מופעלים במהלך החורף, ד"ר צ'וואלק ממליץ להשקיע במכשיר אדים לביתך כאמצעי נוסף במניעת עור יבש. מכשיר אדים יוסיף אדי מים לאוויר, מה שעוזר בעקיפין לעור שלך לשמור על לחות. מכשיר האדים שלך לא חייב להיות כאב עיניים. מכשיר האדים האולטראסוני MD-KH1401 של Middle Color ($180; gizmine.com) ניתן לטעות בקלות כאגרטל מלוטש והוא זמין בשלל צבעים לתיאום עם מגוון עיצובים.

קשורים: 5 מכשירי אדים מסוגננים שבאמת תרצו להשוויץ במשרד

אל תשכח להעניק לחות
לא משנה אם יש לך פצעונים תכופים או עור צלול לחלוטין, עליך למרוח א קרם לחות יומי, בכל עונה - אבל זה חשוב במיוחד בחורף כשהאוויר נמצא יָבֵשׁ. אם העור שלך מתייבש למרות פצעונים, ד"ר צ'וואלק מציע לחות פעמיים ביום עם קרם לחות קל משקל ולא קומדוגני כדי לתת לעור שלך מנה נוספת של לחות. קרם לחות לא קומדוגני כמו First Aid Beauty's Skin Rescue Daily Cream Face ($20; sephora.com) הוא נטול שמן ולא יסתום את הנקבוביות בלכלוך ושמנים, מה שעלול לעורר פצעונים.

הקל על רטינואידים
אם אתם מתכוונים להשתמש בטיפול מקומי באקנה כדי להרגיע פצעונים, ד"ר צ'וואלק מזהיר להשתמש בקרמים אלו בזהירות. "תרופות רבות לאקנה מתייבשות מכיוון שהן מכוונות לייצור החלב בעור. בחורף, ייתכן שלא תוכל לסבול את השימוש בהם כל יום. לעתים קרובות אני מזהירה מטופלים המשתמשים ברטינואידים מקומיים שהם עלולים לחוות יותר יובש וגירוי בחורף, גם אם העור שלהם סבל את התרופה בעבר", היא אומרת. כדי להילחם בזה, השתמש בטיפול כמו SkinCeuticals Retinol 1.0 Maximum Strength Refining Cream Night ($70; dermstore.com) במשורה, היכן שצריך, ועקבו עם קרם לחות. אם אתה עדיין מוצא את העור שלך מגורה או יבש, צמצם והשתמש בפגמים שלך כל יומיים.