10 דרכים לניקוי רעלים מהחיים שלך

"שוקולד מריר הוא מזון העל האולטימטיבי", אומר מומחה לרפואה אינטגרטיבית ג'פרי מוריסון מ-N.Y.C. הגבוה ריכוז של פוליפנולים עוזר להגן על הגוף שלך מפני רדיקלים חופשיים ויכול להפחית את הסיכוי למחלות לב ו מחלת הסרטן. המנה היומית שלך? "אונקיה אחת של שוקולד מריר (עם 77 אחוזי קקאו)."

CHOCOLOVE חטיפי שוקולד אורגניים, 3$ כל אחד; ב- Whole Foods.

אותו "ריח של צבע חדש" שאתה רגיל אליו הוא למעשה הריח של תרכובות אורגניות נדיפות (VOCs) המשתחררות לאוויר. בחר בצבע אפס VOC ואפילו לא תצטרך לאוורר חדר לפני שתוכל להיכנס אליו. ליין Natura החדש של בנימין מור נטול VOC וזמין ביותר מ-3,000 גוונים.

BENJAMIN MOORE Natura צובע בצבעים ירוק ארין, פרג, גשם סגול וכחול מוצרט, 50 דולר לליטר; 800-672-4686 לחנויות.

החליפו את בקבוק המים הפלסטיק הזה עבור בקבוק אלומיניום רב פעמי. מחקרים מראים כי מי ברז מסוננים טובים באותה מידה, בנוסף יש מיכל אחד פחות למיחזור.

בקבוק SIGG Silver Traveler, $22;

mysigg.com.

צמחי בית עושים יותר מסתם יפה לחדר. הם נושמים פחמן דו חמצני ומוציאים חמצן, מה שהופך את האוויר הפנימי להרבה יותר נקי. אין אגודל ירוק? נסה צמח עכביש בעל תחזוקה נמוכה.

Perc, הממס המשמש לניקוי יבש של בגדים, הוא רעיל, אז נסה שיטה חלופית של כביסה. את רוב הבדים ניתן לכבס ביד או לעבור דרך מכונת הכביסה במחזור עדין. לגימור בעל מראה מקצועי, השקיעו בספינת קיטור ביתית.

ספינת קיטור מבד CONAIR דלוקס, 100 דולר; בסירס.

בעת בחירת קרם גוף, נסו להימנע מפרבנים. כמה מחקרים מצביעים על כך שמינונים גבוהים של חומרים משמרים סינתטיים אלו עלולים לשבש את תפקוד המערכת האנדוקרינית. "הם מדאיגים יותר במוצרי גוף בגלל כמות שטח הפנים המעורבת", אומר N.Y.C. רופא עור מקרן אלקסיאדס. שני קווים נטולי פרבנים שאנחנו אוהבים: Ecotools ו-Originals Organics.

קרם גוף ECOTOOLS Sustainable Softness, $8; בוולגרינס.

כלל אצבע טוב בקניית תוצרת: אם אתה הולך לאכול את העור, בחר אורגני. אם לא, בחרו במרכיבים שגדלו במקום בעונה, אומר ג'פרי מוריסון. כאשר אתה כן קונה פירות וירקות לא אורגניים, תמיד לשפשף אותם עם חומר ניקוי טבעי כמו Veggie Wash (4$; drugstore.com)-תערובת של הדרים, תירס וקוקוס כדי להפחית שאריות חומרי הדברה ולנקות חיידקים.

קבלו את מנוחה היופי שלכם במיטה בתולי כמו שהיא קטיפה. פעם בשנה השאירו כריות ושמיכות פוך על יריעת ברזנט במוסך קר וקפוא למשך הלילה. עבור דיירי דירות, כריות או סדינים יכולים להיכנס למקפיא, למרפסת או לתא המטען של המכונית. "זה ממש מקפיא את האלרגנים למוות", אומר דני סו, מחבר סדרת הספרים Simply Green. להגנה עוד יותר מפני אבק, כיסויי מעטפת כותנה בלתי חדירים עם רוכסן (זמין ב- allergyclean.com) סביב כריות ושמיכות פוך.

תופתעו לגלות כמה זבל אנחנו גולשים לתוך הבית שלנו על הנעליים שלנו (עד 80 אחוז מכל הלכלוך הפנימי, לפי מומחים-eww). הפתרון הקל הוא לבדוק את הנעליים בדלת. אפילו יותר טוב, הניחו אותם על ערימת עיתונים - הנייר, שנועד לספוג דיו, סופג גם לחות, ריח ועוד כל מיני דברים מגעילים.