כל מוצר שאנו מציגים נבחר ונבדק באופן עצמאי על ידי צוות המערכת שלנו. אם תבצע רכישה באמצעות הקישורים הכלולים, אנו עשויים להרוויח עמלה.
התסיסה הגלובלית ממשיכה לעלות כשאנחנו נכנסים א שנה חדשה של המגיפה, וזה די קשה למצוא דרכים להתמודד כשאנחנו בקושי יכולים לצאת מהבית. כל מי שאינו לחוץ מדעתו כרגע הוא שקרן או האדם שאנו רוצים להיות.
בדיוק בגלל זה פנינו לדיקור המפורסם ד"ר ג'והי סינג, מייסד מרכז אפר ג'וחי בעיר ניו יורק. היא סופרת בין לקוחותיה את דוגמניות העל שרה סמפאיו, עדות אךץ 'ובלנקה פדילה, והיא כמעט מתפוצצת מחוכמה לשמירה על נפש בריאה בבית. "לחץ נובע ממיקוד עקשני והיצמדות למחשבה אחת", היא מספרת בסטייל במייל. "בשבילי לתת תמיכה טכנית למיינדפולנס דורש ראש פתוח. ראש פתוח הוא זרז טוב למוח צלול. ונפש צלולה מאפשרת לך להתמקד בלחץ של מישהו אחר, ובכך להקל על חלק משלך ".
שאלנו את ד"ר סינג לגבי המוצרים האהובים עליה לניהול מתח, והיו לה הרבה אבני חן לחלוק. המשך לגלול כדי ללמוד עוד על הטכניקות הניסויים שלה. המלצות בצד, היא אומרת לתת עדיפות לדבר אחד על כל דבר אחר כשיוצאים למסע הבריאות שלכם: "תהנו מהחקירה, צעדים והכל".
"מדיטציה נשארת חסד מציל שלי", אומר ד"ר סינג. "לא צריך שיהיה לך מגוון רחב של אביזרים ומרחב שקט כדי לעשות זאת. המטרה היא להשיג שלווה בתוהו ובוהו. "אם אתה רוצה ללכת עוד צעד כדי ליצור סביבה רגועה, היא ממליצה לשלב שמנים אתריים בשגרה שלך. היא אוהבת את שמנים של DoTerra בשל המקור האתי של המותג ו מאמצים הומניטריים. "יש משהו בידיעה שמה שאתה משתמש בו כדי להועיל לעצמך לא פגע ברווחתו של מישהו אחר", היא מסבירה. "בזמן שאתה ספוג לבנדר אתה יכול להיות רגוע במחשבה שגם המקור שלו טופל."
לבדוק שמן לבנדר של DoTerra לאפשרות קלה לשילוב. אם אתה מעדיף ריח אחר, שקול את הדירוג הגבוה ביותר של המותג למון גראס ו זני מנטה. הכנס כמה טיפות מהאהוב עליך לאמבטיה לחוויה דמוית ספא, או טבול את כל החלל שלך בניחוח עם מפזר. זה מבית InnoGear היא במחיר סביר וזכתה ליותר מ -14,000 ביקורות של חמישה כוכבים.
אם אינך מכיר את העולם המופלא של כדורי העיסוי, הרשה לד"ר סינג להציג בפניך. "אני חושבת ששם השיווק של המוצרים האלה עשוי להיות דמיון, אבל הם אכן עובדים", היא אומרת. "נועד לחקות את ידיו של מעסה, TriggerPoint מציעה את MB1, כדור בעל משטח רך שגורם בעדינות לשרירים לאושר ".
ה TriggerPoint MB1 מסומן ל- $ 12 בלבד באמזון, מה שהופך את כדור הקצף הרב תכליתי להשקעה ששווה לנסות. "אם אתה מרגיש חצוף או אמיץ, [TriggerPoint] מציע גם את כדור עיסוי MobiPoint עם נקודות מדויקות לתחושת אקופרסורה חזקה יותר. "מוסיף ד"ר סינג. "לא הייתי מרחיק לכת ואומר שקצף אי פעם יהיה טוב כמו ידיים של אנשים, אבל הם טובים לתחזוקה עד שתגיע לספא האהוב עליך." זֶה הטכניקה נהדרת במיוחד להפגת מתחים במקומות שקשה להגיע אליהם: פשוט משפשפים את הכדור לאורך אזורים ממוקדים לקבלת רקמה עמוקה מדהימה לְעַסוֹת.
מחקרים הוכיחו שוב ושוב שמגע אנושי יכול להגביר את הדומיננטיות של מערכת העצבים הפאראסימפתטית, מערכת מנוחה ועיכול של הגוף להאטת קצב הלב והפגת מתחים. מכיוון שהקשר שלנו עם אחרים כל כך מוגבל כרגע, ד"ר סינג מציע שמיכות משוקללות כחלופה שתסייע לך להשיג תוצאות דומות. "אני מעריץ את החיבוק דמוי השמיכה של שמיכות משוקללות כדי להקל על החרדה בתקופה שבה חיבוקים נדירים. רובם מכילים חרוזי זכוכית בכריכה מרופדת, למרות שבארבי מציעה גרסת סרוגה טבעית לחלוטין שאני אוהב ", היא אומרת.
ה טיט כותנה של בארבי יניב לך 249 דולר מגניבים באיטרציה של 15 פאונד. אם זה לא בתקציב שלך, שקול את שמיכה משוקללת ב- 60 מיליארד דולר, שהוא רבי מכר של אמזון, או זה אפשרות $ 32 מ- ZZZhen, שגרפה יותר מ -4,000 דירוגים מושלמים.