כמו רוב ההיבטים של החיים במנהטן, בניו יורק לא מתאמצים להתאמן עם גרגר מלח. אנחנו עושים הכל כשזה מגיע לכושר, מה שמסביר את שפע אולפני הבוטיק המשגשגים בתפוח הגדול כרגע. לכבוד שנה חדשה לגמרי של בריאות באופק, אנו שמים דגש על השיעורים החמים ביותר בניו יורק, מיוגה מחוממת ויניאסה ועד אימוני סיבולת מבוססי הליכון. לשיעורים האלה, שהם כל העניין בקרב חולדות חדר כושר, יש דבר אחד במשותף: הם מבוקשים מאוד על ידי חובבי כושר חובבי אנדורפינים. הנה, האימונים האהובים עלינו בניו יורק. תביא את הזיעה.

סטודיו ליוגה מחומם טרייבקה זה מקסים, עם קירות לבנים חשופים ואזור צ'ק-אין מצבי לאור נרות. השיעורים נעים בין איטיים יותר ללא מוזיקה, ועד המועדף עלינו: זרימת כוח של 60 דקות עם מוזיקה.

תתכוננו: אתם עלולים להיתקל בדגם או שניים (קרלי קלוס, אנחנו מדברים איתך) באולפן המותאם לסלבס הזה בלואר איסט סייד. צפו לעבוד על כל שריר בליבה שלכם באמצעות שילוב של פילאטיס, יוגה ותנועה, תוך שימוש בדיסקים הזזה, כדורי בטן, משקלים קלים ועוד.

טרמפולינות אינן מיועדות רק לילדים - כפי שהבהיר בשפע על ידי בארי. אימון היברידי זה בשכונת טרייבקה האופנתית של ניו יורק מספק אימון גוף מלא עם שילוב של פיסול שרירים, רצפי ריקוד בעלי השפעה נמוכה, ורצפי ריקוד עתירי אנרגיה זמינים במגוון רחב שיעורים.

click fraud protection

אי פעם תהית איך קלי ריפה ו שאקירה להצליף את גופם לצורת #fitspo? מייסדת AKT InMotion אנה קייזר היא התשובה, פשוטה ופשוטה. אולפני הריקוד עתירי האנרגיה שלה (בדוק את הלוקיישן החדש לגמרי ב-NoMad) ישאירו אתכם שטופים זיעה, מלאי חיים ומוכנים לעוד. אה, ויהיה לך מבנה גוף מפוסל במיוחד.

בואו מוכנים להזיע ב-Mile High Run Club, שיעור ריצה קבוצתי על הליכון מקורה בהנחיית מאמני ריצה מובילים בניו יורק. בחר בין "DASH 28", ריצה פלוס היברידית כוח ואימוני כוח, ועד "HIGH 45", שיעור ריצה מבוסס-אינטרוולים - פלוס עוד הרבה.

שום דבר לא מביא לך חבילת 6 מוגדרת ברצינות (בין היתר) מאשר התחייבות ייעודית ל-SLT. לחזק, להאריך, לטון הוא כמו שיעור פילאטיס משופר שנעשה במכונת Megaformer שומרת קלוריות. לסיכום, זה אחד המפגשים המאתגרים ביותר - והמתגמלים ביותר - של 50 דקות שאתה יכול למצוא.