9 רעיונות קעקועים לבריאות הנפש כדי לתת השראה לדיו הבא שלך

ריפוי פצעים רגשיים באמצעות ערוצים אמנותיים ויצירתיים עזר לרבים.

הרצון שלנו להשתמש באמנות כשיקוף של ניצחון אישי או טרנספורמציה נותרה משחר הימים, כאשר רבים בוחרים באמנות גוף בצורת קעקועים ממגוון סיבות. לפעמים זה לספר את הסיפור האישי שלהם, לסייע להחלמה באמצעות תזכורות ויזואליות יומיות, או אפילו פשוט להיות עורך דין לקידום המודעות לבריאות הנפש.

דיברנו עם אחד מאמני הקעקועים המבוקשים ביותר בקנדה, ג'ואנה רומן, כדי לחלוק את נקודת המבט שלה על המגמה ההולכת וגוברת של הנצחת מסע לבריאות הנפש באמצעות קעקועים משמעותיים - ואישיים עמוקים.

קשורים: 12 מהקעקועים הכי מגניבים שיש עם הבסטי שלך

קעקוע מודע זה מדגיש את החשיבות - והפשטות - של לקיחת פעימה כדי להיזכר בעצמך כשאתה מתחיל להסתחרר. כל מבט ביד שלך משמש כתזכורת לחזור ליסודות ופשוט לעצור.

"הקעקועים הזעירים האלה מאוד פופולריים", מסביר רומן. "אבל הם קעקועים קטנים עם משמעות גדולה וגדולה." 

אם אתה יודע, אתה יודע. קעקוע בריאות הנפש שהתחיל הכל: קעקוע נקודה-פסיק דרך עדשת בריאות הנפש הוא סמל של סולידריות בין אלה מאיתנו שחיים ונאבקים במחלת נפש או שאיבדו מישהו הִתאַבְּדוּת.

"נקודה-פסיק הם קעקוע מאוד מסורתי, מאוד פופולרי לבריאות הנפש והם מייצגים שזה לא הסוף", מסביר רומן. "אנשים משתמשים בנקודה-פסיק כדי לשלוח את המסר שהסיפור שלהם עדיין נכתב".

פרפרים מייצגים לעתים קרובות צמיחה ושינוי טבעיים, שמתחילים את החיים כזחל ואז מתפתחים לחרק תוסס וצבעוני עם הכוח והחופש לעוף. זה מראה לנו שתמיד יש לנו את היכולת לשנות ולהתפתח למשהו גדול יותר.

סרטון: הקעקוע האחרון של כריסי טייגן הוא הקעקוע הגדול ביותר שלה עד כה

תסריט דק זה הוא תזכורת עדינה לכך שאפילו הדברים היפים ביותר בטבע נאבקים לפני שהם פורחים ופורחים.

אחד התסכולים השכיחים ביותר בהתמודדות עם מחלת נפש היא התחושה שההתמודדויות בלתי פוסקות. אבל העיצוב ההררי המחזק והמחוספס הזה מוצא כוח במאבק ובהגיעו לצד השני.

"כשאנשים מתגברים על הפרעת בריאות הנפש שלהם, או אפילו אם הם עדיין נאבקים בה, התזכורות הקבועות הללו הן דרך מתמודדת עם זה או מסמלת להתגבר על זה", מסבירה רומן, שיש לה כמה קעקועים על גופה שמסמלים מצבים מאתגרים שהיא נמצאת בה. כבש. "לרוב האנשים יש סיפורים מאחורי הקעקועים שלהם."

"קעקועים שימשו באופן מסורתי כדי להתאבל או להרפות משהו, או להתגבר על מאבק", אומר רומן. "הנושא של בריאות הנפש הופך פחות ופחות לטאבו, זה לא כמו שהיה פעם, והדור שלנו הוא הרבה יותר פתוחים עם שיתוף המאבקים שלנו אחד עם השני כי אנחנו מוצאים כל כך הרבה נחמה במספרים, ב קהילה".

אין בושה לקחת נפילה. אז קדימה, נסה, נכשל, ותקום שוב.

במסורת הקתולית, מחרוזת תפילה היא מחרוזת קדושה של חרוזי תפילה שהמאמינים מחזיקים בזמן אמירת תפילות כדי לקבל חסד, מזל טוב וברכות. קעקוע מחרוזת מסביב לצוואר או פרק כף היד מייצג כוח מתמיד של אמונה ותקווה במטרה אלוהית מול אתגרים.

התסריט הרך והנשי הזה מכיר גם במה שהיה - רגעים של כאב ומאבק - וגם במה שעוד לבוא, לכבד את כל מסע החיים ולבחור להסתכל קדימה, לא להישאר תקוע.

אל תתנו לחרדה ולספק עצמי להשתיק את חלומותיכם. השקט את גלגל האוגר של דיבור עצמי שלילי על ידי החלפת הפטפוט המזיק בהצהרות בריאות ובטוחות.

לדברי רומן, אחד ההיבטים המתגמלים ביותר בעבודה שלה הוא לשמוע את הסיפורים והניצחונות של כל עיצוב.

"למרות שהניסיון שלהם אולי היה סוחט רגשית, הם רק רוצים תזכורת לגבי מה זה אומר, איך זה שינה אותם ואולי שבר אותם", היא אומרת. "אבל גם גרם להם להבין מה באמת חשוב ולהעביר את המיקוד שלהם למה שהם מעריכים."