חבר שלח לי לאחרונה תמונה שלה תיק יד חדש ונוצץ של שאנל. תג המחיר: 5,000 דולר. כמו כל חברה טובה, התלהבתי ממנה. אבל כמומחה לבריאות הנפש, זה הפך במהירות לדאגה. "תראה את רכישת הנקמה שלי! הנה איך אני חוזרת לפול" היא שלחה הודעה (אם כי שיניתי את שמו כאן). ההתנהגות שלה היא משהו שפסיכולוגים כמוני מכנים "קניות נקמה" או "הוצאות נקמה".
אם אתה מחפש #קניות נקמה באינסטגרם, תראה מאות תמונות של אנשים שמתהדרים בבגדים מפוארים, מוצרי אלקטרוניקה יוקרתיים, תיקי מעצבים ונעליים. אבל אלה לא סתם בזלזול: כשהמגיפה מתפוגגת, אנשים רבים עושים 'קניות נקמה' כאמצעי איסוף כדי לחגוג את מעמדם המושחת או כפרס על השנה הארוכה והקשה שעברו עליהם. עם זאת, עבור אחרים, זהו ביטוי פסיבי-אגרסיבי של כעס, עצב או תסכול כלפי בן/בת זוג. אז, בעוד ש'קניית נקמה' נשמעת מהנה ומלאת חיים - כמו 'הידוע לשמצה'שמלת נקמה' — זה יותר בקנה אחד עם 'גוף הנקמה': כלומר התנהגות בעייתית שבסופו של דבר רק פוגעת בעצמך (ובמקרה הזה גם במישהו שאכפת לך ממנו).
"אחרי רבתי עם בעלי, הוצאתי מאות דולרים על עיצוב הבית, למרות שלא יכולנו להרשות זאת לעצמנו", אומר אמנדה וובסטר, 36, מאמן בריאות ויוטיובר לבריאות הנפש. לאחר התפרצות נוספת שנגרמה ממגפה, וובסטר רכשה בגדים חדשים וקנתה ארוחת ערב מפוארת עם כרטיס החיוב של בעלה. "עשיתי קניות כדי לגרום לעצמי להרגיש טוב יותר", היא מודה. "וכדרך לחזור אל בן זוגי."
קשורים: מומחי מערכות יחסים אומרים שההרגל הרעיל הזה הוא אחד המנבאים הגדולים ביותר של גירושין
כאשר קניות נעשות בסתר, זה נקרא "בגידה כלכלית", ומחקרים מראים בערך 41% מהאמריקאים מסתירים את הרגלי ההוצאות שלהם מבני הזוג שלהם. בגידה כלכלית מתבטאת לרוב כ"הוצאות נקמה", מה שקורה כשאתה מבצע רכישה נמהרת וחשאית לאחר מריבה עם בן הזוג. דומה ל אכילה רגשית או שתייה, זה לעתים קרובות ניסיון מוטעה להימנע מקונפליקט, לברוח מהמציאות ולהקהות כאב. ולמרות שקניית תיק מפואר או קניות באינסטגרם עשויות להרגיש טוב ברגע זה, קניות כדי להימנע מצרות מערכת יחסים קוצנית נוטה להחמיר את הבעיות בטווח הארוך.
מייגן מקוי, Ph.D., מספר מטפל פיננסי ופרופסור מוסמך באוניברסיטת קנזס סטייט בסטייל היא ראתה עלייה בהוצאות הנקמה במהלך המגיפה. "COVID לא היה נהדר עבור זוגות, ויש אנשים שקונים דברים כדי להתמודד עם התסכול המתבשל שלהם", היא מסבירה.
המטפל הפיננסי מספר בסטייל שמוציאי נקמה עשויים להוציא את כספם בחשאי, לטבול בכספים משותפים או להשתמש בכרטיס האשראי של בן זוגם. אבל הסכום או המקור של הכסף הם לא באמת הבעיה אלא חוסר היושר, שעלול לטרטר אמון ולהמיט הרס על מערכת היחסים. באופן לא מפתיע, "ההתנהגות היא לעתים קרובות סימן לדאגה לא מטופלת ביחסים", מסביר מקוי. מוציאי נקמה עשויים לקנות בגלל שהם מתקשים לדבר בעד עצמם או בגלל שקשה מדי להתעמת עם רגשות כואבים. במקרים מסוימים, "הוצאות נקמה עשויות להיות גם דרך להעניש את בן הזוג שלך", אומר פראן וולפיש, פסי. ד., פסיכותרפיסט משפחתי וזוגיות בבוורלי הילס.
קניות ללא חרדה אינן עניין חדש עבור וובסטר, אבל ההוצאות שלה ממש גדלו במהלך ההסגר כשהוויכוחים עם בעלה הלכו והתגברו. "אחרי קרב, אני נוטה לראות את העולם בשחור-לבן. הכל נראה נורא", היא משתפת. הוצאות נקמה הופכות לדרך סתמית להביע טינה, "זו הדרך שלי להגיד לבן הזוג שלי, 'קניתי את זה כי לא תמכת בי'".
וובסטר למדה מהטיפול שלחיצה על כפתור "קנה עכשיו" לאחר ויכוח סוער נובעת מההיסטוריה שלה עם טראומה והתמכרות. "בתור מישהי בהחלמה, קניות פחות מזיקות משימוש בקוקאין או אלכוהול, והתרבות שלנו מנרמלת ומשבחת את ההתנהגות, שמאמתת הוצאות יתר", היא אומרת.
קשורים: אני בסטייל עורך ואני מוותרים על קניות לשנה
"לקניות אימפולסיביות וכפייתית יש הרבה חפיפה עם התמכרות, כמו גם הפרעה טורדנית כפייתית", מסכים מקוי. קניות הופכות לדרך להקל על כאב וחרדה רגשית, אך כאשר הדופמין "הרגשה טובה" פוחת, נכנסות פניקה וחרטה. "אחר כך, אני מרגיש אשם על הוצאת כסף מהסיבות הלא נכונות", משתף וובסטר. אבל כרגע, "קניות היא דרך להקיף את עצמי בדברים שאני יכול לשלוט בהם ולהחזיק בהם".
יוג'ניה ג'ורג', 34, גם מבלה בסתר כשהיא מרגישה לא בשליטה. "בכל פעם שמישהו אומר לי שאני לא יכול לעשות משהו, זה טריגר גדול", אומר ג'ורג' בסטייל. במהלך המגיפה, בזמן שתכננה את חתונתה, ג'ורג' רצתה להוציא 350 דולר על הכשרת מורים ליוגה. "בת הזוג שלי אמרה שאני לא צריכה את זה ונקלענו לוויכוח", היא מספרת. "בסופו של דבר טבלתי ב'קרן WTF' שלי ורכשתי אותה בכל זאת".
איך זוגות יכולים לחזור מהוצאות נקמה
הצעד הראשון הוא לזהות את היקף הבעיה. האם אתה מסכן את המשפחה שלך על ידי הוצאה מופרזת, שימוש בכסף שאינו 'שלך' - או פשוט לא מספר את כל האמת על הרגלי הקמעונאות שלך? "גם אם יש לך הרבה כסף, הוצאות נקמה הן לעתים קרובות סימן שמשהו במערכת היחסים זקוק לתיקון", אומר מקוי.
פתרון קונפליקטים דורש תקשורת טובה יותר ויכולת לסבול שלשותף שלך יש ערכים, צרכים ודעות שונות משלך, אומר וולפיש. אבל כאשר הבעיות מתחממות, זוגות נוטים לחדש את העבר ולהאשים זה את זה בבעיות שלהם. כדי לקטוע את המחזור, "קח הפסקה והתחיל בהצהרת 'אני'", מייעץ וולפיש. עם לקוחות הטיפול שלה, מק'קוי מדגישה את החשיבות של התייחסות לרגשות מסובכים כמו טינה, בושה, ועצב, "דיבור על רגשות מפחית את הסבירות שתפעל ותוציא נקמה."
קשורים: 10 סימנים לקשר רעיל
לאחר כמה התעסקויות כסף, וובסטר ובעלה התחילו לראות מטפל זוגי, אבל היא גם הבינה שהיא צריך לגייס מנגנוני התמודדות בריאים יותר ולתעדף טיפול עצמי, בין אם זה רולר בליידס או כתיבה בה כתב עת. "כשאני משתמש בכישורי ההתמודדות שלי, אני לא מתרגש לעשות קניות תחת לחץ".
היא גם הקשתה על עצמה להוציא כסף באימפולסיביות. "אני לא שומרת יותר את מספר כרטיס האשראי שלי בחשבון אמזון שלי, ושמתי פתק על כרטיס החיוב שלי שאומר 'חכה שעה'", היא משתפת. התערבויות אלה הן טריקים פסיכולוגיים שיכולים להפוך את ההוצאות לכאובות יותר, אומר מקוי.
כדי לבטל דפוסי הוצאות הרסניים, שיתוף פעולה על מטרה פיננסית יכול להיות מחליף משחק. "יעדים מוחשיים נותנים לזוגות משהו לעבוד לקראתו, מה שדורש ''קנייה'' משני הצדדים, משתף מקוי. לדוגמא, זוגות יכולים להקים חשבון משותף ולחסוך לבית, לטיול מיוחד או לרכב חדש. "הדיבור על כסף שובר את הטאבו, שיכול להפוך שיחות לכיוון חיובי".
ג'ורג' עשתה צעדים כדי לרסן את ההוצאות שלה ולמעשה לומדת להיות יועצת פיננסית (וכן, היא כן השלימה את אימון היוגה הזה). "לאחר שבדקנו את התקציב שלנו, אני ובן זוגי החלטנו לדחות את החתונה שלנו", היא חושפת. אבל היא אומרת שהדחייה מגיעה עם בטנה כסופה. "זה נותן לנו זמן לשלב את המטרות שלנו ולעבוד ביחד כזוג".