שגרת טיפוח העור המינימליסטית הטובה ביותר לבריאות הנפש

האני בן ה-18 שלי כנראה היה בוכה דמעות של שמחה אם הייתי יכול להגיד לה שאני בודקת מוצרי טיפוח למחייתי; לפני שבכיתי דמעות של ייאוש כשנודע שבדיקת מוצרי יופי למחייתך יכולה בהחלט להוציא את הכיף מהאובססיה והתשוקה לכל החיים שלנו.

אל תבין אותי לא נכון, אבל אני אוהב את העבודה שלי. זה משלב את תחומי העניין השונים שלי עם הכישורים החזקים ביותר שלי, ואני באמת יכול לומר שלהיות סופר מגשימה אותי. אבל זה עדיין עבודה וזה גבה ממני מחיר פיזי ונפשי. אני יודעת, אני יודעת - אוי לי, כותבת היופי שקיבלה את הירידה האחרונה בכל המוצרים החדשים. אבל הארון שלי ממולא עד גדותיו בבלגן עמוס של סרומים, קרמים, מסיכות וחומרי ניקוי, וזה משגע אותי.

שגרת היופי היומיומית שלי משתנה בתדירות גבוהה ואני כל הזמן מתלבטת באיזה מוצר חדש לשלב בשגרה שלי (שאותה אני משלבת בערך שבועיים-שלושה לפני שהם נשלחים לאסוף אבק ביופי שלי אָרוֹן). במקביל, אני מקבל כל הזמן מיילים על המוצר האחרון שאני צריך לנסות, שגם מעורר תחושה גוברת של מוצר היופי FOMO. עבור מי שכבר מתמודד עם חרדה, הגירוי התמידי וחוסר הסדירות הזה לא רק פגע בבריאות הנפשית שלי, אלא גם על העור שלי.

הפנים שלי בהחלט סבלו מאז שהפכתי לכותבת יופי, עד כמה שזה נשמע מוזר. לפני כשלושה חודשים, העור שלי היה הרבה יותר דלקתי ונוטה לאקנה - וזה לא ממש מפתיע, לדברי אסתטיקאיות דריה רזקה ואנתה זוראו, מייסדות שותפות של Atelier Beauté.

"לדעתנו, [טיפוח העור] הפך מסובך מאוד, מכיוון שיש יותר ויותר מוצרים זמינים לרכישה בשוק ללקוחות ללא ייעוץ מתאים וניתוח עור שנעשה", הם לַחֲלוֹק. "לעיתים קרובות המוצרים הם או קשים מדי וגורמים לבעיות עוד יותר בעור או לא עושים הבדל פיזי לתא העור. כמו כן, קניית מוצרים רבים ושונים יכולה לסתור זה את זה למרות שעבודה בנפרד או הישארות בתוך קו מותג אחד מספקת תוצאות מצוינות".

אז האם זה אומר ששגרת טיפוח ארוכה יותר אינה טובה עבורך כמו שגרת טיפוח קצרה יותר? ובכן, זה לא באמת כל כך חתוך ויבש.

קשורים: כיצד שגרת העור והטיפוח שלך יכולה להשפיע על בריאותך הנפשית

המפתח הוא, בעצם, לעשות את מה שהכי מתאים לצרכים שלך. "זה לא קשור לשגרת עור קצרה יותר מבחינת זמן, אלא כדי ש[שגרה] לא תהיה מסובכת ועדיין יעילה", אומרים בני הזוג. "כפי שהזכרנו קודם, לעתים קרובות יותר פשוט יכול להועיל יותר. מרכיבים רבים עלולים להחמיר את העור אם משתמשים במוצרים לא נכונים או משתמשים בהם יותר מדי או מיושמים בצורה לא נכונה. כמו כן, שגרה קצרה יותר אך עקבית עדיפה על פני ארוך יותר ולא לעקוב אחריה. אנחנו לא צריכים לסבך את חיינו כל בוקר ולילה; יש לנו כבר מספיק על הצלחות שלנו".

גם העצות של Rzaca וגם Zuraw נראות די מוצקות הן מבחינת בריאות העור הפיזית והן מבחינת בריאות הנפש. קיום שגרת טיפוח היא דרך מצוינת לכלול טיפוח עצמי ומבנה לשגרה שלך כדי לעזור לבריאות הנפשית שלך, אבל השגרה עצמה צריכה למעשה להתאים לאורח החיים שלך וצריכה את הטוב ביותר.

בעוד ששגרה בת 15 שלבים הייתה אולי הטובה ביותר עבורי בעבר, גיליתי ששגרה קצרה יותר היא הטובה ביותר עבור רוחב הפס הנפשי, הדאגות לטיפול בעור והאושר הכללי שלי כעת.

אז איך מתחילים לצמצם את שגרת טיפוח העור הנרחבת שלהם למשהו יותר יעיל? Rzaca ו-Zuraw מציעים שניהם להתמקד בדאגה אחת - זה יכול להיות כל דאגה, אבל רק להתמקד באחד.

"זה יכול להיות פיגמנטציה, קווים עדינים, או, כמו במזג האוויר הזה; יש צורך בלחות נוספת", הם מטיפים. "מנקה, טונר, מסכה (אפילו פעמיים בשבוע זה כבר הצלחה), סרום, אמולסיה, קרם לחות ו-SPF. שגרה פשוטה פירושה לא לדלג על שלב אלא להחזיק רק מוצר אחד לכל אחד".

העצות שלהם תואמות איך גם החלטתי לקצר את השגרה שלי. בזמן שהייתי מודאג מהאקנה שלי ומהיפרפיגמנטציה המתמשכת, החלטתי שאני באמת רק רוצה להתמקד בבריאות העור הכללית שלי.

בניתי את השגרה החדשה שלי סביב הגנה על מחסום הלחות שלי והימנעות מחומרים פעילים אינטנסיביים כמו AHAs ורטינול במשך שלושה שבועות לפחות - וזה עבד טוב בשבילי!

את שגרת הלילה שלי הייתי מתחילה בניקוי כפול עם שמן ניקוי נמס מעונן של Cottin וג'ל ניקוי Matinee של ג'ורדן סמואל, לפני מריחת שתי טיפות של Isla Beauty's Storm סרום, משאבה של סרום Deliverance המרגיע של Dieux Skin, שתי טיפות של Dr. Loretta Intense Replenishing Serum, וחותם הכל במריחה נדיבה של Avene's Creme Cicalfate.

בבקרים, הייתי מנקה בעדינות עם טיפה קטנה של ג'ל ניקוי Matinee, לפני שאחרי עם כמה טיפות של סרום סרום, Deliverance, ומשאבה של סרום טיפול כתמים כהים של Glow Recipe's Guava Vitamin C (לפעולה נוגדת חמצון כלשהי), יותר קרם Cicalfate, ו מְקַדֵם הֲגָנָה. לאחר כחמישה שבועות של היצמדות לשגרה הזו מבחינה דתית, התארגתי Masque VIP O2 של Biologique Recherche בבקרים לאיסוף עדין.

וידאו: איך להיפטר מבאקנה לתמיד

התוצאה? העור שלי מעולם לא היה במצב כל כך נהדר. ולא רק זה, צרות העור שלי מחודשים קודמים? נעלמת תוך שבועיים לאחר שהקפדתי על השגרה היותר יעילה שלי. הכתמים הוורודות העקביות על הלחיים שלי (מפה של המקום שבו הייתה ההיפרפיגמנטציה הישנה שלי) לא באמת עולה יותר, ואני אני מקבל רק מדי פעם פצעון בתקופת החודש שלי, או אם ירדתי קצת יותר מדי ממקלחת מרעננת אחרי להתאמן.

מאז גם שילבתי טיפולים שבועיים. מלבד Masque VIP O2, אני מחליקה את העור שלי עם מעט מה-P50V של Biologique Recherche פעם בשבוע, ומשתמשת בטפטפת מלאה בסרום Stargaze של Maelove גם פעם בשבוע. אבל חוץ מזה, אני די מקפידה על השגרה שלי ומחליפה רק כשאני מקבלת מוצר שלדעתי יתאים למדי לצרכים שלי.

השינוי הבולט ביותר, לעומת זאת, הוא הבריאות הנפשית שלי וההקלה שאני חש בלילה בימינו. במקום לחשוש מהריגמרול המשתנה ללא הרף של שגרת הטיפוח הלילית שלי, אני נהנה כל כך בידיעה שאני רק צריך להשתמש בכמה טיפות ומשאבה או שתיים, ואז סיימתי. ואני באמת אוהב כל מוצר ומוצר שבו אני משתמש בשגרה שלי, מהחוויה, למרקמים ועד לתוצאות בפועל.

הבחירה להיות יותר מכוונת עם בחירת המוצר שלי מעניקה לי תחושה מרגיעה של שליטה, בעוד שלפני כן, הרגשתי שאני נמצא בכאוס תמידי בכל פעם שאני פתחתי את הארון שלי והביטה בערימות ובערימות של מוצרי יופי שדחפו פנימה בצורה מבולגנת, או כשהייתי מתייאשת מהשירותים העמוסים מדי שלי. כִּיוֹר.

אני מסתכל אחורה על שגרת הטיפוח הענפה שלי בעבר, ואני ממש בהלם מכמה זמן דבקתי בו זה, למרות איך זה לא הצליח להביא לי את ההנאה הפשוטה של ​​ליהנות מתהליך הלבישה שלי טיפוח העור.

למה עשיתי זאת, מאחר שאחרים מפחדים לפספס את ניסיון המוצרים האחרים, או שפשוט הייתי על טייס אוטומטי כשזה הגיע לטיפול העצמי שלי? כשאני באמת עושה מלאי, אני מבינה שעשיתי את זה כי הרגשתי שאני אמורה לעשות זאת, כדי שיהיה לי עור טוב. הרגשתי שכותבת יופי צריכה לנסות כמה שיותר מוצרים כדי לכתוב כמה שיותר.

כל כך קל ליופי להרגיש מחייב. אבל יופי ובריאות - בריאות היא הפעולה של שילוב הרגלים על בסיס קבוע עבור הנפש והנפש שלנו בריאות גופנית - הולכים יד ביד, ואין סיבה בעולם למה אתה צריך להתפשר על אחת בשביל אַחֵר.