רופא יקר. ג'ן,
החבר שלי מזה שנתיים בגד בי. הוא התנצל ורוצה לעבור את זה - ולמען האמת גם אני. אבל איך אדע אם אוכל לסמוך עליו שוב? האם בוגד יכול להשתנות? -עכשיו מה?
יקר עכשיו מה,
יש אנשים שחושבים שבגידה היא סוף בטוח לכל מערכת יחסים - לא כך. אך על מנת להעריך את הסבירות לרמאות נוספת ולברר עד כמה מערכת יחסים היא כדאית לאחר הרומן, אני מסתכל על כמה גורמים.
ראשית, האם מדובר באירוע חד פעמי? אנשים עושים טעויות, ובעוד לרמות זה אף פעם לא בסדר, יש הבדל גדול בין מישהו שמתגרה פעם אחת לבין מישהו שהוא רמאי רגיל. האחרון מראה דפוס של התנהגות פוגעת, שליטה דחופה לקויה וחוסר כבוד. כמו כן, האם זה היה רומן מתמשך או דבר של לילה אחד? שוב, גם זה לא בסדר, אבל יש הבדל בין מישהו שמישהו שהשתכר כששהה מחוץ לעיר בגלל עסקים, עשה טעות איומה, והתוודה על כך לך בפני מישהו ומישהו שהסתכל לך בעיניים על בסיס יומי בזמן שניהל רומן מתמשך במשך חודשים או שנים. השני דורש רמה של הונאה מתמשכת שמדאיגה במיוחד.
קשורים: הוסף את 5 הדברים האלה לפרופיל ההיכרויות שלך, וכולם יחליקו ימין
שנית, מה קורה במערכת היחסים שהשאירה אותו פגיע לקיום הרומן הזה? הרשה לי להבהיר: אף פעם לא אשמת הקורבן כאשר בן זוג מנהל רומן. אם מערכת היחסים לא עובדת, אדם יכול תמיד לצאת, לבקש הפרדה או לדחוף את בן / בת הזוג לעבוד על הבעיות. עם זאת, בגידה בדרך כלל לא מתרחשת בחלל ריק. בדרך כלל יש בעיה במערכת היחסים לקראת הפרשה.
כאשר מ. גארי נוימן, מטפל וחוקר מכובד ביותר, ביצע מחקר שבו שאל 200 גברים - 100 רמאים ומאה לא רמאים-למלא שאלונים ולהשתתף בראיונות על מה שגורם לגברים לרמות, מצא זֶה רק שמונה אחוז מהבוגדים אמרו כי יחסים מיניים אינם מספקים עם נשותיהם הסיע אותם לבגידה. הסיבה מספר אחת שהגברים האלה נתנו לרמאות הייתה חוסר שביעות רצון רגשית. למעשה, 48 אחוז מהגברים שבגדו דיווחו כי זו הבעיה העיקרית שהובילה אותם לרמות, ו -88 אחוז אמרו שהנשים שאיתן בגדו לא היו אטרקטיביות יותר משלהן נשים. כשהוא הסתכל על נשים בוגדות, התוצאות היו כמעט זהות. רק שבעה אחוזים מהנשים הבוגדות טענו כי חוסר שביעות רצון מיני הוא הגורם העיקרי שגרם להן לרמות. כשנשאלו על בעיות רגשיות בנישואיהן, הבעיה מספר אחת שהנשים דיווחו עליהן שאין להן מספיק זמן עם הבעלים שלהן, ובעקבותיה חשות חוסר הערכה. אני מדבר על זה ביתר פירוט בספר שלי, תיקון היחסים.
סרטון: הנסיך הארי ומייגן מרקל היה לילה דייטים רגיל להפליא
מניסיוני, הזוגות ששורדים את העניינים בצורה הטובה ביותר הם אלה שמוכנים להסתכל על הפגמים במערכת היחסים שהובילה לפרשה. הדבר כואב וקשה לביצוע, במיוחד לאחר שנבגד ונפגע כל כך עמוק. מטפל זוגי מאומן יכול לעזור כאן מאוד.
כדי להבין אם מערכת היחסים שלכם שווה להציל, עליכם להניח בצד את השיפוט של אחרים. אנשים רבים ממהרים לומר מה הם חושבים שכדאי לך לעשות או מה הם היו עושים במצבך, אך בסופו של יום רק אתה יכול להחליט. זה הוא אפשר לבנות מחדש את האמון לאחר רומן. אבל לסלוח לבוגד לוקח הרבה זמן והוכחה להתנהגות טובה ועקבית. צריך גם נכונות משני הקצוות לצלול לעומק מערכת היחסים כדי להבין כיצד יצאת מהמסלול. זה סביר לחלוטין לסיים מערכת יחסים כי בן זוגך בוגד; זה נפוץ, וקשה להתגבר על רמאי. אולי קשה עוד יותר הוא לסלוח להם ולבנות מחדש אם אכן תחליטו שהערך שלכם שווה להציל.
קָשׁוּר: אריהLuyendyk ג'וניור מתחרט לאחר שהכעיס אותו בוגר תואר ראשון מהלך סופי
אם זה הכיוון שאליו אתה רוצה ללכת, אז שלישית, תראה איך האדם השני מתקן. באופן ספציפי, אני מחפש את ארבעת ה- R ממישהו שבגד:
1) חרטה. התנצלות מעומק הלב נובעת מההבנה של הפגיעה שגרמת, גם אם לא בכוונה, ואחריה תחושות חרטה. הבעת חרטה זו משמשת כצעד הראשון לקראת תיקון. החבר שלך חייב להביע מילולית שהוא כואב בגלל הכאב שגרם לך, תוך שמירה על המיקוד עליך.
2) אחריות. לקחת אחריות זה לקחת בעלות על הפעולות שלך וההשפעה שלהן, גם אם הן לא היו מכוונות. זוהי הצהרת חרטה על גרימת נזק. הנזק הזה עלול להיות למערכת היחסים ("אני יודע שיש לך בעיות באמון, והשקר והרמאות שלי מקשים עליך לסמוך עלי עכשיו"), אך יש להכיר בכך. השותף שלך לוקח אחריות מאפשר לך לדעת שהוא מבין את חומרת המצב שגרם ומזהה שמה שהוא עשה לא היה בסדר.
3) הכרה. יש לעבד ולהכיר רגשות. יותר מדי זוגות מערערים את התנצלויותיהם על ידי ניסיון להוכיח שהתפיסה של בן זוגם שגויה; הם מתווכחים על הפרטים או מבטלים את רגשות בן הזוג.
קשורים: מחלות מין, בגדים בחינם ועוד פרטים עסיסיים מתוך בוגר תואר ראשוןספר-הכל סֵפֶר
4) תרופה. אני לא יכול להגיד לך כמה שיחות קיבלתי ברדיו ממאזינים שבני זוגם עשו משהו נורא, כמו בגידה מתמשכת. אם המתקשר בחר לקחת את בן זוגו בחזרה, אני שואל, "מה הוא עשה כדי לגרום לך לחשוב שהפעם זה יהיה שונה? איזו תוכנית פעולה הייתה לה לתקן את ההתנהגות הרעה הזו? " התשובה לעתים קרובות מדי זהה: כלום. "הוא אמר שהוא מצטער ושהוא לא יעשה את זה שוב", יגיד לי המתקשר. האם בוגד יכול להשתנות? כן. אבל בלי תוכנית פעולה? לא. לקחת מישהו בחזרה שפגע בך שוב ושוב אך אינו מחויב לעשות משהו אחרת הוא לחתום על אותה התנהגות פוגעת.
כדי שהתרופה תפעל, בן זוגך חייב לנקוט צעדים כדי להימנע מחזרה על ההתנהגות ולהגדיר את עצמו להצליח עם תוכנית פעולה. תוכנית פעולה עשויה להיות קבלת טיפול על מנת לטפל בבעיה הבסיסית שהובילה אותו לפעולה. אם הייתה מעורבת מדיה חברתית לא הולמת, זה יכול להיות בחירה לסגור את החשבון שלו או לשתף סיסמאות. אם היו מעורבים שתייה או סמים וזו בעיה, המשמעות היא להיכנס לתוכנית בת 12 שלבים ולהתפכח.
ואז עליו לבצע את העבודה כדי לתקן את הנזק שגרם. לאחר שהצד הבוגד יצר תוכנית פעולה כדי להימנע מחזרה על אותה התנהגות רעה, עליו להתחיל לעבוד על תיקון הנזק שגרמו למערכת היחסים. לפעמים יש חפיפה מסוימת. לדוגמה, טיפול לטיפול זוגי היה חלק מתוכנית הפעולה שלך, אך זהו גם צעד חשוב לקראת תיקון מערכת היחסים שלך. בדרך כלל, ההתנהגות המטפחת את הקשר שלכם כזוג היא בעלת ערך רב ביותר בתיקון הקשר.
קשורים: למה כדאי לך להזמין את האקסית שלך לחתונה שלך, כמו הנסיך הארי
במצבים כאלה, בסופו של דבר אני תמיד שואל את האדם שהורמו בו: "מה היה החלק שלך בזה?" לא כולם מסוגלים לענות על שאלה זו. "אם הייתי מקבל אותו איתי עכשיו בטלפון, מה תהיה התלונה שלך עליך? ממה הוא היה הכי מתוסכל? " התשובה תמיד חושפת. הלקוח שאין לו מושג מה הם עשויים לתרום לבעיה אמר לי, מבלי להבין זאת, זאת הם אינם מודעים לעצמם, אינם בקשר עם הצרכים או הרגשות של בן זוגם, והם מושקעים בכך שהם קורבן. זאת בעיה. בלי הנכונות להסתכל על החלק שלך בבעיה, שום דבר לא ישתנה. למעט התעללות, אנו תמיד משתתפים בבעיות היחסים שלנו. צריך שניים לטנגו.
לא משנה מה אתם בוחרים לעשות, יהיה זמן מעבר מאוד כואב בזמן שאתם נרפאים ופותחים מחדש את האמון.
ב יום גיבנת, פסיכותרפיסטית ומנחת הטלוויזיה עטורת הפרסים Dr. ג'ן מאן עונה על השאלות הכי סקסיות שלך -ללא שיפוט ולא מסונן. יש לך בעיה משלך? שלח לנו דוא"ל באופן אנונימי בכתובת [email protected].