微生物叢スキンケア：肌を健康でバランスの取れた状態に保つ方法

信じられないかもしれませんが、何度シャワーを浴びたり、手や顔を洗ったりしても、皮膚の表面には常にバクテリアが混ざっています。 しかし、慌てる必要はありません ただ まだ。

ミクロビオームとして知られているこれらの小さな有機体は、実際にあなたの肌を健康でバランスの取れた状態に保つのに役立ちます。 あなたが乾燥や再燃に気づき始めるのは、彼らが強打から抜け出したときだけです—それからあなたはパニックに陥ることができます（冗談です！）。

そしてと コロナウイルスパンデミック 当然のことながら、私たちの大多数は私たちの個人的な衛生状態と家の清潔さの両方を非常に意識しています。 過去1年間のある時点で、少なくとも手にある皮膚の水分レベルの変化に気づいた可能性があります。 半分。 では、社会的距離の制限から抜け出し続けているときに、どのようにして肌を元の形に戻すのでしょうか。

先に、私たちはあなたが肌の自然な微生物叢について知る必要があるすべて、あなたのバランスが崩れているかどうかを知る方法、あなたの肌をケアする最良の方法、そしてそれがなぜそれほど重要なのかを共有します。

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ミクロビオームは本質的に、皮膚のバリアに生息する生物のコミュニティです。 さまざまな形のバクテリア、真菌、ダニ、ウイルスで構成されており、肌を健康に保つために完璧なバランスで生活しています。

このように考えてください：あなたの皮膚は、体に入るさまざまな病原体に関して、あなたの体の最初の防衛線です。 消毒剤製品（または肌の化学的性質に合わないスキンケア製品）の多用、 表皮と接触すると、皮膚に生息する多くの生物が破壊され、マイクロバイオームが残ります 不均衡。 これは、皮膚の炎症、微小擦過傷、および皮膚の再燃につながる可能性があります。

「皮膚の微生物叢のバランスが取れていれば、皮膚は最適なレベルで機能することができます。」 ネイサン・ブラウン博士、ウイルス学者であり、Ellis Day SkinScienceの科学開発担当副社長が共有しています。 「より具体的には、皮膚ミクロビオームの細菌と真菌は、病原体の増殖を防ぐことによって皮膚の健康を維持するのに役立つ抗菌ペプチドを生成するためにそれらのエネルギーを使用することができます。 これらの優れた微生物は、皮膚細胞を刺激して、ウイルスを破壊する抗菌ペプチドを生成することもできます。 皮膚の微生物叢のバランスが崩れていると、これらの優れた微生物は病原体から私たちを十分に保護することができません。」

それに加えて、不健康な皮膚バリアがあると、ウイルスが体内に侵入しやすくなります。

「皮膚微生物叢のバランスが取れていない場合、皮膚微生物叢には次のような多数の病原体が含まれる可能性があります。 黄色ブドウ球菌, アクネ菌、 また シュードモナス、ウイルス感染に対する耐性を低下させる可能性があります」とブラウン博士は続けます。 「不均衡な微生物叢に隠れているこれらの病原体は、ウイルスが最初の感染を引き起こした後に二次感染を引き起こす可能性もあり、より長い回復またはより多くの合併症につながります。」

したがって、結論として、 うわぁ。

通常、あなたは言うことができるでしょう。

皮膚の乾燥、過敏症、または発疹に気付いた場合は、微生物叢が正常に機能していない可能性があります。 「バリアが損なわれると、皮膚の水分補給が失われ、炎症を引き起こす可能性があります。」 ケイトソマービル、同名のスキンケアラインの創設者は付け加えます。

ただし、それがそれほど明白でない場合もあります。 「抗生物質耐性黄色ブドウ球菌は皮膚に生息している可能性があり、傷口に感染するまではわかりません」とブラウン博士は言います。

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簡単に言えば：肌に栄養を与え、強化する成分を含むしっかりしたスキンケアルーチンを作成します。 「セラミドのようなバリア再構築成分と鎮静ペプチドのような鎮静成分を探してください」とSomervilleは言います。

スキンケアの専門家は、この正確な目的のために特別にラインを作成しました—そしてそれはSephoraで絶賛されています。 「DeliKateは、各製品がルーチンに組み込まれたときに、肌のバリアと肌の健康のバランスを取り戻すために処方されたコレクションです」と彼女は共有しています。

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ブラウン博士は、エリスデイスキンサイエンスのワイルドレジリエンスアクティブファージセラムのファンです。 「それはあなたの皮膚の悪いバクテリアだけを標的とするファージの独自のブレンドを含み、良いバクテリアが生き残りそして成長することを可能にします」と彼は説明します。 「ファージは、皮膚の微生物叢のバランスを保つための最も洗練されたツールの1つであり、最も劇的な効果があります。」

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スキンケアルーチンを構築することは別として、たくさんの水を飲むことは皮膚を水和させて、障壁を強化するのを助けるでしょう。 「水分補給は、皮膚の最外層にひびが入るのを防ぐため、非常に重要です」とブラウン博士は語ります。 「角質層と呼ばれる皮膚の外層は、ひびが入っていなければ、ウイルスに対する侵入できない外側の障壁です。」

また、消毒剤で固い表面を拭くときや、皿洗いなどの日常の作業をしているときでも、ゴム手袋を着用するように注意する必要があります。

ただし、持続的な皮膚の炎症に気付いた場合、最善の策は、 あなたの皮膚科医との約束. 彼らはあなたが問題を診断し、あなたのニーズに合わせたパーソナライズされたスキンケアプランを作成するのを助けることができるでしょう。