ああ、運動。 私たちが 実際に それをする時間を見つけてください、それはおそらく長い仕事の日の直後です。 そうは言っても、あなたはおそらく以前に化粧でいっぱいの顔で解決した可能性が高いです。 化粧をしたまま運動するのは本当に肌に悪いのか、それともジムで余分な魅力を見せてもまったく問題ないのか疑問に思ったことはありませんか？ 私たちは探しました ホイットニーボウ、M.D。 ニールシュルツ、M.D.、N.Y.C。 皮膚科医、ホスト DermTV.com との作成者 シュルツ博士によるBeautyRx 見つけるために。
Boweはお勧めします いつも ワークアウトの前に、すべてのメイクアップトレースを削除します。 「メイクアップは、毛穴を覆う肌のバリアを形成します。ワークアウトすると、メイクアップがオイルと混ざり合い、 発汗により、肌が混雑し、毛穴が汗を発散できなくなります。」と彼女は言います。 言う インスタイル. 「運動すると、体を冷やすために毛穴や汗腺が開きます。顔全体に化粧をすると、ブロックされる可能性があります。 毛穴や腺が皮膚の呼吸能力を妨げ、その結果、吹き出物、にきび、皮膚ができる可能性があります。 刺激。"
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あなたが化粧なしで運動するならば、あなたの運動の間に取るべき本質的なスキンケアステップがあります。 「顔をこすって乾かすのではなく、顔を軽くたたくことができるように、必ず清潔なタオルを用意してください」とSchultz氏は言います。 インスタイル. シュルツ氏によると、ワークアウト前に顔を洗った場合は、ワークアウト後に顔に水をかけ、軽くたたいて乾かすだけです。石鹸は必要ありません。
ジムで化粧をする場合、肌を効果的に保護するために考慮すべき重要な要素があります。 たとえば、防汗メイクは違いはありません。 「汗がメイクと混ざり合うと（メイクの種類に関係なく）、ニキビに理想的な環境を作り出します」とボウは言います。 InStyle。 どのタイプのメイクが着るのが悪いかを解読することになると、ボーは、ファンデーションは大したことではないと付け加えています。 しかし、アイメイクは重いワックスやオイルで構成されている傾向があるため、目の周りの皮膚に塗ると、毛穴の詰まりにつながる可能性があります。 化粧をすることに抵抗できない場合、バウアーはオイルフリーの軽量ファンデーションまたはBBクリーム、リップクリームまたはチャップスティック、防水性のシリコンベースのマスカラを選ぶことをお勧めします。
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さらに、ワークアウト中にメイクをすることを選択した場合は、トーンをクレンジングし、直後に肌を角質除去することが重要です。 「表面の汚れや油だけでなく、メイクアップもすべて取り除くのに十分なクレンザーを使用してください」とシュルツ氏は付け加えます。 「残留物がなく、すべてのクレンザーが除去されていることを確認するには、後でトナーまたは収斂剤を使用してください。」 残っているオイルをさらに押し出すには トレーニング中の顔の接触の結果である詰まり、死んだ細胞、化粧、汚れまたは大気汚染、シュルツは7または8パーセントのグリコール酸溶液を使用することをお勧めしますまたは パッド。