タリン・トゥーミーのクラスのための治療ワークアウトプレイリスト

あなたは聞いたことがありますか クラス? 有名人のフィットネストレーナーであるタリン・トゥーミーが作成したスピリチュアルな心と体のトレーニングは、ニューヨークとロサンゼルスを襲い、ファンを魅了する最新のカルトフィットネスブームです。 ナオミ・ワッツ に クリスティーターリントンバーンズ. 初心者の場合、65〜75分のセッションは、慎重にキュレーションされたプレイリストに設定された繰り返しの体操とプライオメトリックスで構成されます。 それは、1部のヨガ、1部のエアロビクス、1部の筋力トレーニングであり、多くの人が証明するように、信じられないほどカタルシスです。 （真剣に、クラスの人々は文字通り彼らの肺の上部で悲鳴を上げるでしょう、そして多くはによって涙を流されます 終わり）。

Toomeyによると、音楽は体験全体のロックを解除するための鍵です。 ここでは、彼女はサウンドトラックのコンパイルに何が入るのかについて詳しく話し、プレイリストの1つを独占的に共有しています インスタイル.

私は何年も間違った業界（企業のファッション）で、場違いに感じ、絶えず動きを渇望して過ごしました。 私はついに思い切って、企業のファッションの仕事を辞め、ヨガの先生のトレーニングに登録することにしました。 ヨガを教えて数年後、私は自分の練習でもっと火が必要だと気づきました。 私は自分の人生を通して私の体に蓄積された「行き詰まった」エネルギー、感情、そして残留物を揺さぶって取り除く必要がありました。 クラスはそこからゆっくりと有機的に発展しました。

音楽は最も重要です—私は音楽を私の「副担任」だと考えています。 クラスでは、身体の収縮と拡張の理論を扱います。 これは、プレイリストを計画する方法にも当てはまります。 1つまたは2つの曲が静かで感情的である場合、次の曲は爆発的になります。 この戦略を動き、呼吸、音と組み合わせることで、エンドルフィンの急増を引き起こし、身体に現れるあらゆる感​​情を取り除き、洗い流すのに役立ちます。

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私は覚えている限りずっと音楽が好きでした。 私の好きなアーティストの中には、フローレンス・アンド・ザ・マシーン、ザ・エックス・エックス、ロンドン・グラマー、スティーヴィー・ニックス（フリートウッド・マック）、 ジム・ジェイムズ（マイ・モーニング・ジャケット）、スリーピング・アット・ラスト、そして私が聴き始めたばかりの新しいアーティスト、マギー ロジャーズ。

各プレイリストは慎重にキュレーションされています。 私は歌手を人間として考えようとしています。 付き合いたい人ですか？ 彼らのメッセージは私が信じたいものですか？ もしそうなら、私はそれらを私のクラスに持ち込みます。 私はシンガーソングライターに傾倒する傾向があります。 心の空間を感じさせて静かにする静かで感情的な音楽と、クレッシェンドになって爆発する高エネルギーの音楽の組み合わせを見つけることができます。

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アップルミュージック。 私は古い学校です。 私は5年間のプレイリストを持っています。 私はそれが古風であることを知っています。

私の音楽は、私が個人的および感情的にどこにいるかに応じて、絶えず進化し、変化しています。 バーピーの場合、激しいラップソングが聞こえることがあります。 ゆっくりとメロディックな歌が聞こえて、より穏やかな方法で体に息を吹き込むことがあります。 アクションの最後の歌はより明るいので、人々はクラスにインスピレーションと軽さを感じさせます。 その後、呼吸法と静かで心を落ち着かせる音楽（通常は歌詞なし）への瞑想で終わります。

以下のToomeyのプレイリストを聞いてください。