約1か月前、私は椎間板ヘルニアを顎に滑り込ませました。 私は落ちましたか？ 私は歴史的に顎に関連した問題を抱えていますか？ いいえ、いいえ。 私は強調した。 地球上の他のすべての人と同じように、私のストレスだけが椎間板ヘルニアに現れました。

「ヘッドスペースをダウンロードしてください。」 「深呼吸をしてください。」 "休暇を取ります！" これらは私の医者が私に与えた提案でした。 チェック、チェック（-ish）、そして私の筋肉がけいれんするたびに最後のものを正確にチェックすることはできません。 素晴らしい。 ありがとう、ドク。

そのため、アスレタの親切な人々から、アクティブウェアブランドの新しい「一時停止の許可」キャンペーンの開始を発表するメールがポップアップしたとき、私の興味は刺激されました。 主な理由は、誰かが理解しているように感じたからです：はい、Athleta、私 NS 一時停止するには許可が必要なようです。 私はそれが私にできることだとは思わない... （ただし、最近iPhoneで「深呼吸」したかどうかを尋ねられることがよくあります）。

私の人生、そして確かに私が一緒に働く女性の人生には、私がオフィスを離れるときに切り替えるオン/オフスイッチがありません。 そして、私は必ずしも 欲しいです 求められているワークライフバランス。 私は2つの健全な統合を望んでいます。 しかし、それは口で言うほど簡単ではありません。

Athletaの「一時停止の許可」キャンペーンは、マインドフルネスの場所を開拓したいという会社の願望から生まれました。 彼らは、最も柔らかい綿で持続可能な方法で設計された新しいカテゴリーの衣類、Restoreを発売しました。 そして今月初め、彼らは 瞑想のプラグを抜く 国内のすべてのアセルタ店の従業員と買い物客に無料のガイド付き瞑想を提供します。 はい。 全133店舗。 ありがとう、アスレタ！

「私たちは何年もの間、女性がそれを一段と高めて汗をかくのを助ける製品を製造してきました」と、AthletaのCMOであるAndreaMallardは電話で私に言いました。 「ここ数年で私たちが気づき始めたのは、自分の世話をすることの一部は自分の心の世話をすることだということです。 それはその古典的な陰と陽です。 特に女性は、行かなくてはいけないと感じています。 自宅だけでなく職場でも、パフォーマンスと提供を求めるプレッシャーはますます高まっています。 私たちは、文字通りそして比喩的に女性に一時停止の許可を与える必要があることに気づき始めました。それは、毎日の運動や正しい食事と同じくらい、女性の世話の重要な部分です。」

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私にはいいですね。 私の不安を管理することをポイントにする したほうがいい レイバーデーの週末のビキニInstagramの形を整えるのと同じくらい、私にとって重要です。 しかし、私の一日に少し休憩をとることは実際に何かをするでしょうか？

「私は個人的にしか話すことができません」とマガモは私に言いました。 職場での姿、自宅での姿が大きく変わりました... それが悪いことになる前に、「ああ、すみません、休憩が必要です！」のように。 しかし、最善を尽くせるように[一時停止]することは絶対に重要です。 やめるのは失敗ではありません。 重要です。」

私にとって、疑問は残りました：高いレベルで実行したいという欲求を管理することは可能ですか？ と 同時に自分の世話をしますか？

「演じることは、自分を殺したり、机の下で寝たりすることを意味するという考えは、基本的に誤った呼び方です」とマガモは私に言いました。 「私は7時間か8時間後に精神的に与えるものが何も残っていません。 それ以上のものは悪い仕事を生み出し、最終的には私たちのビジネスに悪い結果をもたらします。」

...または、顎の椎間板ヘルニアが発生しますか？

それで、Athletaは、最も快適なレギンスを持っていることに加えて、アメリカで働くのに最適な場所ですか？ それは私にはかなりユートピアに聞こえます。 もちろん、最も健康志向のオフィスでさえ、ワークライフインテグレーションには複雑さが伴います。

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「先日、Restoreの発売を祝っていました。多くの人が他のことに忙しく、立ち止まって乾杯したり、カップケーキを食べたり、お祝いしたりするつもりはありませんでした。 皮肉でした！ 私でさえ言わなければなりませんでした：私たちはやめなければなりません！ これの要点は、一時停止する許可を与えることです。 特にリーダーの場合は、常にその上にいる必要があります。 Athletaで私たちがしていることは、「私はあなたを全体として気にかけている」と言っているだけです。 本当の真実は、仕事はそうではないということです それ 重要。 それはあなたの健康よりも重要ではありません。 それはあなたの幸せよりも重要ではありません。 それはあなたの正気よりも重要ではありません。」

彼女は続けました。「私にとって、これは賢いビジネスです。 私はトップパフォーマー、彼らの完全な自己をもたらし、彼らの人間性を尊重し、そして信じられないほどの仕事をすることができる人々を望んでいます。 私の経験では、これが実際に機能しているものです。」