月経の片頭痛の怪物と戦うなら、あなたは間違いなく一人ではありません。 実際、によると 昨年リリースされた論文、「月経関連片頭痛（MRM）は、一般集団の女性片頭痛患者の約20％に影響を及ぼします。」 言い換えれば、月経性片頭痛は 冗談抜き.
まだかなりの研究が進行中ですが、医師はいくつかの原因を特定し、その結果、いくつかの治療法を特定することができました。 リンダ・ギルギス博士とカーティス・グレイド博士に話を聞いて、逃げ切った。
いつ
常にそうであるとは限りませんが、月経前の片頭痛は、生理が始まる約2〜3日前に発生することがよくあります（PMS）。 生理が実際に始まると、通常、特に月経の数日後には安堵感があります、とグレイド博士は言います。
もちろんタイミングは個人差があります。 また、月経前症候群の約1週間前、月経の2週間前の排卵時に頭痛が発生する場合があります。
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なぜ
「月経周期中のホルモンの変化が原因であるとほとんどの人が信じています」とGlade博士は説明します。 「多くの人が月経周期に関連する頭痛の原因としてエストロゲンの通常の月経前低下を非難し、他の人は月経周期の変化を非難します どちらも エストロゲンとプロゲステロン。」
修正
月経性片頭痛の予防と治療の両方を行う方法はいくつかあります。 手始めに、通常頭痛を経験する時間枠の間に服用された市販の鎮痛剤（アセトアミノフェンやアスピリンなど）は、それらが起こるのを防ぐことができます。
ギルギス博士は、他の投薬オプションは「抗うつ薬、抗けいれん薬、カルシウムチャネル遮断薬、マグネシウム、およびベータ遮断薬」であると述べています。
さらに、経口避妊薬はホルモンを調節するので、月経の片頭痛が懸念される場合にも緩和をもたらすことができます。 しかし、一部の女性は、経口避妊薬が実際に頭痛を悪化させることに気づきます（彼らはあなたの片頭痛を引き起こしているかもしれません）。
上記のすべての薬は多くの人に効果的であることが証明されていますが、薬を自己処方または中止する前に、レジメンについて医師に相談するのが常に最善です。
薬以外のもう一つの予防の秘訣は、食事を調整することです。 特に PMS中。
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「一部の女性にとって、月経に関連するホルモンの変化は水分貯留を引き起こし、体重増加は頭痛を引き起こします」とカーティス博士は説明します。 「減塩食品を使用し、塩分を追加しない食事療法の考慮事項は、一部の人を助けます。」
役立つその他のこと：定期的な運動、十分な睡眠、健康的な生活。 また、Girgis博士は、「光は症状を悪化させる可能性があるため、暗い部屋に横になると役立つことがよくあります」と述べ、片頭痛がある場合は「大きな音も避ける必要があります」と述べています。
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結論
「片頭痛を治療するための鍵は、片頭痛の最初の兆候を感じたらすぐに行動を起こすことです」とGirgis博士は言います。 それは、横臥して鎮痛剤をできるだけ早く服用することを意味します。 「多くの場合、それが本格的であるとき、薬はそれほど効果的ではありません。」
片頭痛が非常に痛みを伴う場合、または片頭痛をコントロールできない場合は、医師の診察を受けてください。