本当に気分が悪いときでも、ベッドに這う前に必ず顔を洗うべきだと聞いたことは何回ありますか？ そして、誰かがあなたに、勃発を避けるために少なくとも週に一度あなたの化粧ブラシを掃除するようにあなたに何回言いましたか？
確かに、どちらかを忘れると、にきびの悪魔を解き放つリスクが絶対にあります。 ただし、これらは露骨な必須事項です。 今日は、基本を早送りし、 そうではない あなたがブレイクアウトを引き起こしているかもしれない明らかな悪い習慣。
1. あなたの保湿剤をスキップする
顔を洗ったのですが、水分補給を覚えていましたか？ この重要なステップをスキップすることは、特にコンボ、油性、またはニキビができやすい肌をすでに持っている場合は、良くありません、と医療エステティシャンのSloneMathieuは言います。 ドリームスパメディカル. 彼女は、クライアントの多くは肌に十分な油分があると考えているため、保湿する傾向がないと言いますが、それは実際には逆効果です。 脱水状態を補うために、あなたの肌は実際により多くの油を生成します。
2. 蒸し暑いトレーニングの後にシャワーを浴びていない
「汗をかいたトレーニングだけではニキビは発生しませんが、根底にあるニキビの状態があると、確かに悪化する可能性があります」とビバリーヒルズ皮膚科医は述べています。 エイバシャンバン博士. 「運動して発汗すると、石油の生産量が増加します。 あなたがヨガスタジオから得るかもしれないバクテリアと一緒に増加した油性は確かににきびの発生につながる可能性があります。 私は常に患者に抗菌石鹸でシャワーを浴びること、または理想的にはトレーニング後に過酸化ベンゾイルで洗うことをお勧めします。」
3. あなたとやり過ぎ クラリソニック
まず第一に、あなたがあなたの顔にそれを置く前にあなたの電気クレンジングツールはきれいにきれいでなければなりません。 第二に、それを使いすぎないでください。 マイアミを拠点とする皮膚科医 バリー・レスニック博士 彼らは何も返さずにあなたの肌を刺激する可能性があると言います。 使用して誓う場合は、指示どおりに使用していることと、顔に押し付けていないことを確認してください。
4. あなたの薬や避妊をするのを忘れている
「通常のにきび薬や避妊薬をスキップするのを間違えると、間違いなくブレイクアウトにつながる可能性があります」とシャンバン博士は言います。 「にきびは、人々が最も一般的に2年から10年のどこかにある状態ですが、一部の人々では、それは一生存在する状態である可能性があります。 あなたがにきびの状態にある間、あなたがあなたのにきび療法を止めると、それは常に水面下で醸造されているので、フレアアップが起こります。」
5. あなたのひげを生やしたボーで作る
そのあごひげはセクシーかもしれませんが、それはまた炎症を起こした皮膚とブレイクアウトを引き起こしているかもしれません、と皮膚科医は警告します エリザベス・タンジ博士、Capital Laser＆SkinCareの創設者兼ディレクター。 ここではペッティングは悪い習慣ではありませんが、肌を気にせずにキスするのはノーノーです。
「あごひげは摩擦と炎症のために刺激とにきびを引き起こします」と彼女は説明します。 「男性に剃ってもらえない場合は、炎症を起こした肌を落ち着かせるのに役立つマスクなど、炎症を起こした肌を落ち着かせるのに役立つ製品を使用してください。」
あなたはまたあなたの男が彼のあごひげを定期的に掃除していることを確認する必要があります、化粧品皮膚科医は付け加えます カレロイ・パパントニウ博士. 「一部の女性は、きれいでないあごひげから抜け出すことさえできるので、毎日あごひげをきれいにし、その領域に毛穴を詰まらせるヘア製品を適用しないことをお勧めします。」
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6. 美容ツールを洗わない
あなたはおそらく化粧ブラシを洗うのが得意ですが、あなたの顔に触れる他のアイテムをきれいにすることを忘れないでください。 これには、化粧用スポンジと再利用可能なパッド、クラリソニックブラシヘッド、ピンセット、アイラッシュカーラーが含まれます。
「彼女の顔に定期的に接触する器具は、定期的に洗う必要があります」とシャンバン博士は主張します。 「これは、これらのデバイスでは、皮膚よりも細菌数が多くなる可能性があるためです。 私たちの肌はバクテリアの繁殖に対して自然な防御力を持っています。 にきびのある患者のように、皮膚の機能がいくらか損なわれている場合は、汚染された道具を使用すると、にきびが悪化する可能性があります。」
7. 腕、手、または髪の毛で寝る
あなたの顔はきれいで、あなたの寝具は宗教的に洗われています... 来続けるそれらのにきびとの取引は何ですか？ ZZZを捕まえている間、頭を腕や手に置く傾向がある場合は、傷を引き起こす可能性があります。 汚れや汗の閉塞は、皮膚が触れる場所を簡単に悪化させる可能性があるため、これらの領域を完全に洗浄したことを確認してください。
パパントニウ博士は、製品が入った洗っていない髪で寝る場合も同じだと言います。
「平均的な一日の間にオイル、ヘアケア製品、汚れが詰まった汚れた髪は、勃発しやすい人にニキビフレアを引き起こす可能性があります」と彼女は説明します。 「こめかみ、額、頬の側面に発生するブレイクアウトに気付いた場合は、就寝前に髪を洗うことをお勧めします。 髪の毛の残留物は毛穴を詰まらせ、にきびのフレアバクテリアを宿す可能性があります。」
彼女は、可能な限りハンズフリーで（ヘッドフォンを試してください！）、定期的に電話を拭くように言っています。
8. パウダーの塗布方法が多すぎる
硬化パウダーが多すぎると、ブレイクアウトの原因となる可能性があります。 「パウダーの層は最終的には固まり、皮膚を刺激し、にきびにつながる可能性があります」とメイクアップアーティストは述べています エリンB。 ガス. 「パウダーでツヤを抑えたい人には、あぶらとり紙の使用をお勧めします。 最初にシートを使用すると、実際にオイルの一部が吸収されるため、パウダーを混ぜることはありません。」
9. 倍率鏡の前で過ごす時間が長すぎる
肌を摘まずに倍率鏡で自分を見つめてみてください。 それはほぼ不可能です！ 毛穴や肌の状態を40倍の倍率で見るのはいいのですが、本当は誰もあなたを間近で見ることはないでしょう。
「拡大鏡の問題は、それが 眉毛のメイクや抜毛は、ニキビで見るのが最悪です」と博士は言います。 パパントニオウ。 「拡大鏡は、モグラの丘を山に、最小の毛穴をグランドキャニオンに変えて、気分を盛り上げることができます。 あなたはあなたの人生で最大のにきびをポップしたが、あなたがそれを指で探すとき、あなたはそれがそうであったことに気付く 極小。 ほとんどの場合、倍率鏡で見たものに肌を悩ませることは価値がなく、肌に干渉することでより多くの跡や傷跡が残ることになります。」
教訓は、a）顔を過度に分析しないこと、およびb）肌を摘まないことです。特に、誰も気付かない「欠陥」です。
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10. 自己診断
中等度から重度のにきびと闘っている場合は、抽出器、角質除去製品、および過酷な治療をやめる時が来ました。 「にきびの自己診断と在宅治療は、すべての肌タイプにとって問題になる可能性があります」とマシューは言います。 「専門家にあなたに合っているかもしれないし、そうでないかもしれないことを案内してもらうことは非常に重要です。」