電話スクリーンからの青い光が肌に与える影響は何ですか？

携帯電話、ラップトップ、iPadなどがなければ世界を想像することはできません。 ただし、画面の時間が長すぎる場合に心配することのリスト（目の疲れ、技術的な首、頭痛）に、時期尚早を追加することができます 老化の兆候 ラインナップに。

結局のところ、私たちの技術デバイスの画面から放出される特定の種類の光があります 青色光. 技術的には、青い光はいたるところにあり、太陽から来ることさえあります。 しかし、スクリーン時間の増加に伴い、スキンケアの専門家は肌への直接的な影響に気づきました。

先に、それが何であるか、それが皮膚にどのように影響するか、そしてあなたがそれについて何ができるかを含めて、青い光についてすべてを学びましょう。

関連：皮膚科医が最も一般的な老化肌の懸念に推奨する1つの製品または治療

「青色光は可視光スペクトルの一部です」と言います ブレンダンキャンプ博士、理事会認定の皮膚科医 MDCS皮膚科. 「ニーモニックROYGBIV（虹を構成する色のシーケンス）を考えてみてください。青色の光は、電磁スペクトルの特定の波長の光を表しています。」

「それはどこにでもあります」と言います ミシェル・ヘンリー博士、ニューヨーク市の理事会認定皮膚科医。 「私たちが遭遇する青い光のほとんどは太陽からのものですが、LEDライトは青いスペクトルで多くを放出する傾向があります。 テレビ、コンピューター、電話から見えるライトは、多くの場合、かなりの量の青色をしています。 ライト。"

そして、青い光が太陽から放出されている間、キャンプ博士はそれがUVAとUVB光線と同じではないと言います 肌に深く浸透しないため、日焼けや肌との関連がありません。 癌。

ブルーライトのトリッキーな点は、両方の潜在的なメリットがあることです と 皮膚への悪影響。

「青い光の力は、特定の薬と組み合わせて使用​​した場合の前癌性増殖を含む、にきびや他の皮膚の状態を治療するために皮膚科医によって捕らえられます」とキャンプ博士は言います。

ただし、携帯電話の画面などの人工光源を介して青色光にさらされると、小じわ、しわ、色素沈着過剰などの肌の問題を引き起こす可能性があります。

「A 小さな研究 青色光への曝露が皮膚でのフリーラジカルの生成を刺激し、それが老化の出現を加速させる可能性があることを示唆している」とさらに述べている。 マリサ・ガーシック博士、マンハッタンを拠点とする理事会認定の皮膚科医。

フリーラジカル DNA、脂質、タンパク質などの細胞構造に損傷を与える可能性のある不安定な酸素分子であると、キャンプ博士は説明します。 これらの構造が損傷すると、しわなどの老化肌の形成に寄与する可能性があります。

さらに、別の 勉強 肌を青い光にさらすと、肌の色が濃い人の色素沈着が増えることがわかりました。

ビデオ：スキンケアの専門家によると、目の下のしわを治療する方法

すべての専門家は、青色光による損傷に対する最善の防御策は、酸化鉄を含む日焼け止めを使用することであると述べています。

「多くの場合、青い光から皮膚を保護するために、より不透明なブロッカーが必要です」とヘンリー博士は言います。 「一般的な青色光遮断剤は酸化鉄です。これは多くの日焼け止めに見られます。特に酸化鉄が色合いを作り出すために使用されるため、色付きの日焼け止めです。」

「ビタミンCなどの抗酸化物質は、青色光への曝露の結果として形成される可能性のある遊離酸素ラジカルの影響を抑えるのにも役立ちます」とキャンプ博士は付け加えます。

さらに、コンピューターまたは携帯電話の画面を暗くすることは、青色光の露出の強度を減らすためのもう1つの方法です。 最後に、 ブルーライトスクリーンプロテクター 可視光の影響を相殺し、画面の露出によって引き起こされる目の疲れや頭痛を和らげるのに役立つ携帯電話とコンピューターで利用できます。