アンチストレススキンケア：ストレスがお肌に与える影響

それは不可能だ いいえ 世界が文字通り燃えているときにストレスを感じること、そして終わりが見えない世界的大流行があります—それに加えて、あなたはあなた自身の人生を扱っています。

そして、今年のストレスは実際にあなたの顔に現れる可能性があります。

専門家は提案します 脳と皮膚のつながりがあり、激しいまたは慢性的なストレスが皮膚の早期老化、炎症、および にきびの増加.

「皮膚は最大の臓器であり、代謝的に非常に活発であるため、皮膚は内部の健康を反映しています」と、理事会認定の皮膚科医は述べています。 ジェシー・チャン博士. 「ストレスは、体を戦うか逃げるかを刺激するホルモンであるコルチゾールを放出しますが、炎症を引き起こしながら、免疫系の防御と治癒の能力を犠牲にします。」

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過剰なコルチゾール産生によって引き起こされるにきびの発生は、コラーゲンとエラスチンの不足による老化の時期尚早の兆候とともに、ストレスがあなたの顔に現れるいくつかの方法です。 激しいストレスはまた、湿疹、乾癬、酒皶などの慢性皮膚状態の再燃を引き起こす可能性があります。

極端な場合のストレスは、連続的なサイクルを生み出す可能性もあり、たとえば、最初のストレッサーのためにポップアップするブレイクアウトのために、より多くの心配を引き起こします。

「さまざまな理由で、一部の人は不明ですが、ストレス、怒り、過敏症などの感情的な状態が高まると、より多くのフレアアップが発生する傾向があります」と述べています。 マット・トラウベ、精神皮膚科を専門とする認可された臨床療法士。 「残念ながら、それは世界の問題によって引き起こされる可能性があり、それから彼らはそれを皮膚に見ます、そしてそれは問題を悪化させ、人々を困難な場所にとどめます。」

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そこで、抗ストレススキンケアが登場します。「ストレスのたまった」肌を落ち着かせ、落ち着かせるという約束のラベルが付いた製品です。 しかし、正確には何 は 抗ストレススキンケア？

「抗ストレススキンケアとは、皮膚のバリアに栄養を与え、炎症を鎮めることです」とチャン博士は説明します。 「水分補給と鎮静のバランスをとるためのオイルとセラミド、修復と保護のための抗酸化物質、コラーゲン合成を維持するための成長因子とペプチド。」

チャン博士は、ストレスのたまった肌は弾力性が低いため、肌が環境から身を守り、水分を補給するのがより困難になると言います。 これにより、肌が乾燥して炎症を起こしやすくなる可能性があります。そのため、多くの抗ストレススキンケア製品の機能は、肌に水分を補給して落ち着かせることです。

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これらの製品をスキンケアルーチンに追加すると、ストレスの身体的影響を軽減するのに役立つ場合がありますが、 また、自分の感情に対処し、永続的なものを遅くしたり止めたりするのを簡単にすることも重要です。 サイクル。

トラウベ氏は、皮膚科医と協力して湿疹などの慢性皮膚疾患の患者を治療していると述べています 皮膚科治療だけでなく、彼は彼らに彼らのストレスの根源に到達し、彼らを理解する方法を教えています トリガー。

「それが簡単に解決できるものなら、私はいつもそれを修正するか解決するように言います」と彼は言います。 「COVIDのようなものでは、いつ終了するのか、その後どうなるのかわかりません。 その時点で、私は人々に、より受け入れに基づく戦略を教え、あなたの気持ちにうまく座り、より心理的な柔軟性を生み出す方法を学びます。 そうすれば、あなたとストレスを引き起こしているものとの間にそのような脅迫的な関係があるようには感じません。」 

チャン博士はまた、十分な睡眠を取り、プロバイオティクス、繊維、抗酸化物質が豊富な食品で腸をサポートすることをお勧めします コルチゾールの体への影響を抑えるだけでなく、サプリメントを服用して体の弾力性を高めます ストレス。

「アシュワガンダ、高麗人参、ロディオラ、バコパ、エリューセラ、シサンダを含むサプリメントを探してください」と彼女は言います。 「特定のビタミンとアミノ酸は心を落ち着かせ、葉酸、イノシトール、マグネシウム、5-HTP、L-タウリン、L-テアニン、L-チロシン、GABAなどのセロトニンとドーパミンの生成をサポートします。」 

そして、あなたがあなたのルーチンにいくつかの抗ストレススキンケア製品を追加したいなら、次の5つは素晴らしいオプションです。

この過給された美容液には、ナイアシンアミド、スーパーフード、アダプトゲンが含まれており、ストレスによる老化の5つの兆候、つまり小じわ、しわ、赤み、くすみ、不均一な質感を最小限に抑えるのに役立ちます。

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敏感肌用に特別にデザインされたこの保湿クレンザーは、汚れ、余分な油分、メイクを洗い流し、乾燥や刺激を防ぐために肌のバリアをサポートします。

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引き締め、鎮静、デパフペプチドと植物性幹細胞抽出物が詰まったこのリッチクリームは、肌を柔らかくしなやかにします。

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エッセンシャルオイルを落ち着かせ、オメガ3とビタミンCとEを落ち着かせることで、この軽量フェイスオイルは肌に潤いを与え、同時に肉体的および精神的な落ち着きをもたらします。

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この保湿剤は、アシュワガンダや霊芝などのアダプトゲンの力を利用しています。 これらの成分が一緒になって、特に反応性の敏感肌タイプの場合、老化の兆候を水和、明るく、防止する働きをします。

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