あなたの夏の美容ムードボードには、おそらく透明で輝く肌が含まれています。 現実には、暑い天候、湿度、および余分な日光への露出は、汗によって引き起こされる毛穴の詰まりを引き起こす可能性があります。 日焼け、およびスキンケアルーチンでこれらの一般的な夏の肌の懸念を防いでいない場合はダークスポット。
一貫性があれば、完璧なスキンケアルーチンが一年中機能しますが、夏が肌に与える可能性のある季節的な副作用を最小限に抑えるために、いくつかの調整を行うことができます。
そして、皮膚科医よりも効果的なスキンケアのヒントを持っているのは誰ですか？ 私たちは3人のトップドクターにチェックインして、彼らの最高の夏のスキンケアのヒントを得ました。 夏のシーズン中、そしてそれ以降も肌を最高の状態に保つ方法を見つけるために読んでください。
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1. SPFをレベルアップする
皮膚科医は、適切な紫外線保護があらゆるスキンケアルーチンで断然最も重要なステップであることに同意します 一年中ですが、特に日が長く、必然的に多くの時間を過ごす夏の間は 太陽。
「SPFは、顔、首、胸、耳、手など、露出している部分に毎日適用する必要があります。 人々は夏に屋外でより多くの時間を過ごすので、2時間ごとに、または水泳や発汗の場合はもっと早く再適用することが特に重要です 数ヶ月」と言います マリサ・ガーシック博士、ニューヨーク市の理事会認定皮膚科医。 外出先で再塗布する必要がある場合、彼女は次のようなパウダー日焼け止めをお勧めします Colorescience SunforgettableTotalProtectionブラシオンシールドSPF50、またはSPFコンパクトのような アベンヌのミネラルティントコンパクトSPF50.
適用することも重要です 足りる あなたが適切な保護を得ることを確実にするための日焼け止め。 「顔や首に日焼け止めを塗るときは、2本指の方法に従う必要があります」と言います。 カランラル博士、ニュージャージーの理事会認定皮膚科医。 「インデックスと中指のそれぞれに日焼け止めを1枚塗ります。これは、毎日顔に適した量です。 ボディに関しては、露出部分にショットグラスの量が適切です。」
さらに、理事会認定の皮膚科医であり、 アートオブスキンMD カリフォルニア州ソラナビーチで、日焼け止めがSPF 30以上であることを確認し、屋外で過ごした時間を考慮してくださいと言います。 「日陰を探し、紫外線が最も極端な屋外活動のために午前10時から午後4時まで直射日光が当たらないようにしてください」と彼女は示唆しています。
日焼け止めに加えて50以上のUPF服を着たり、紫外線保護を強化するサプリメントを服用することも検討できます。 パーム博士が呼びかける ヘリオケア、植物polypodiumleucotomosが含まれています。
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2. 保湿剤を明るくする
夏は汗をかいても、肌に潤いを与える必要があります。 ただし、夏は季節の乾燥が少ないため、冬のように生クリームは必要ありません。
「ワセリンと濃厚な保湿剤を片付けて、軽いヒアルロン酸ベースの保湿剤に切り替えることがすべてです」とラル博士は言います。 「これらの保湿剤は、ベタベタしたり重く感じたりすることなく、水分補給を維持するのに最適です。」 私たちはのファンです Laneigeのウォーターバンクブルーヒアルロンクリームモイスチャライザー、より良い吸収のためにさまざまなサイズのHAが含まれています。
ラル博士はまた、必要に応じて、一日中肌をリフレッシュするためにフェイスミストをお勧めします。 「今の私のお気に入りは ラロッシュポゼセロジンクフェイスミスト、輝きを減らし、毛穴のサイズを最小限に抑えます」と皮膚科医は言います。 「私はイベントの前にこれを使用するので、長い一日の終わりに脂っこいものに出くわすことはありません。」
3. あなたの製品が非コメドジェニックであることを確認してください
毛穴の詰まりは、夏にブレイクアウトを引き起こす可能性があります。 汗や油が毛穴にたまるのを防ぐ簡単な方法は、非コメドジェニックスキンケアおよびメイクアップ製品を使用することです。
「私は非コメドジェニック製品、つまりブレイクアウトを引き起こしたり寄与したりしない製品を探すことをお勧めします」とパーム博士は言います。 「夏の間は、保湿効果の高い処方や油性の処方は避けてください。」
毛穴をきれいに保つのを助けるために、にきびを起こしやすく脂性肌の人は、サリチル酸、過酸化ベンゾイル、硫黄、またはナイアシンアミドなどの成分をルーチンに組み込むことができます。 「これらの成分はすべてにきびを助け、抗炎症作用があります」とパーム博士は説明します。 「妊娠中または授乳中の方は、使用に適さないものもあるため、M.D。にご確認ください。」
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4. 顔をきちんと洗う
「夏の間は、野外活動や単に活動的な活動のために汗をかくので、顔を上に向けて洗うこともお勧めします。 ヘアラインも同様です—この領域は通常見落とされており、ヘアラインまたは顔の外縁に沿ってブレイクアウトが発生する可能性があります」と博士は言います。 パーム。
「これは、過酸化ベンゾイルやサリチル酸を含む洗浄液などの大きな銃を引き出す時です」とラル博士は付け加えます。 「これらの洗浄はあなたの毛穴の詰まりを取り除き、またにきびを生成するバクテリアを殺します。」
これは、発泡またはゲルクレンザーが入ることができる場所です。 ガーシック博士は スキンシューティカルズピュリファイングクレンザー、グリコール酸が含まれています。 CeraVeのリニューアルSAクレンザー サリチル酸を使った手頃なフェイスウォッシュです。
5. 適度にレチノイドを使用する
夏に使用をやめるべき成分はありませんが、使用方法を調整する必要があるかもしれません。 レチノイドはそのような成分の1つです。
「夏は、人々がレチノール/レチノイドからのより多くの刺激に気づき始めるときです。 レチノールとレチノイドはあなたを太陽に対してより敏感にします」とラル博士は説明します。 「このため、使用頻度を減らすか、日焼け止めをもっと積極的に使用することをお勧めします。」
そうは言っても、日焼け止めを追加すれば、レチノイドやレチノールを使い続けることができます。 実際、ガーシック博士は次のようなレチノイドローションを推奨しています 異なります 「皮膚細胞のターンオーバーを調節し、毛穴が詰まるのを防ぎます。」
結論：これらの専門的なスキンケアのヒントを念頭に置いて、一年中待ち望んでいたゴージャスな天気をお楽しみください。