マギーQのウェルネスルーチン、アクティブな状態の維持、および彼女のモチベーションの維持方法

アスリートとして育ったことからハリウッドで自分のスタントをすることまで、女優のマギーQは常に彼女の健康に専念してきました。 しかし、彼女の腸に複数の怪我と問題があった後、Qは変化を起こすように動機づけられました。 HITトレーニングやクレイジーなサーキットの代わりに、彼女はウェルネスへのより全体的なアプローチに移行し、体を裏返しに修復することに集中しました。 今に至るまで、Qはホリスティックヘルスのファンであるだけでなく、教育とエンパワーメントを目的としたこの分野のリーダーでもあります。 ここにあなたの健康ルーチンを所有するための彼女の頼りになるヒントとコツのいくつかがあります。

家で運動するのに苦労していますか？ あなたのモチベーションを見つけてください：「私はいつも群衆のエネルギーにもっと刺激を受けてきました」とQは言います。 「クラスの他の人を養うと、より刺激を受けます。」 そこで彼女はOmStar.comにログオンし、ライブヨガクラスと100人以上の教師と人々をつなぎます。

あなたはあなたのためにサプリメントを取っていますか 考える 彼らはあなたのために、またはあなたのために良いです 知る 彼らです？ 「あなたの医者にあなたのビタミンとミネラルのレベルをテストするように頼んでください」とQは言います。 不足しているものを確認し、それに応じて補足します。 「そうでなければ、あなたは暗闇の中で撮影しています。」

速度を落とすことは不可欠ですが、瞑想アプリの中には、Qには難しすぎるものもあります。 もっと方向性が必要だ」彼女のお気に入り？ 研究に裏打ちされたBrain.fmは、さまざまな種類の音楽を使用して、落ち着いた状態や集中した状態など、心を望ましい状態に緩和します。

彼女の20代で、Qは一般的な身体的不快感のために医者に会い、問題を発見しました：「彼は言った、「あなたは栄養素を吸収していません」。 "そう 彼女は腸の健康の重要性を学び、統合医療の専門家であるフランク・リップマン博士と協力してアクティベートを開始しました 君は。 植物ベースの摂取可能なエイズ消化のライン（Activated You Morning Complete、$ 79; activateyou.com.).