グリーンの積み込み、ウェイトリフティング、ワインや深夜のおやつなど、すべてを正しく行っています。 しかし、あなたが踏むときはいつでも スケール、同じ数字があなたをじっと見つめています。さらに悪いことに、その数は前回よりも多くなっています。 WTF?あなたがあまりにも仕事に取り掛かる前に、スケールは全体の話をしていません—そしてあなたはこれを知っています! 幸いなことに、進行状況を測定する方法は他にもあります。健康になると、いくつかの微妙な心身の手がかりが浮かび上がります。 何を探すべきかを学ぶために読んでください。 以下のチェックボックスのいずれかをチェックできる場合は、正しい方向に進ん...
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