მისი გამჭოლი თხილის თვალებით, სტრუქტურირებული ლოყებით და 5'10 '' მაღალი ჩარჩოთი, ადვილია დაფიქსირება მოლი სიმსი როგორც სუპერმოდელი, მაგრამ კენტუკის მკვიდრი ამტკიცებს, რომ ის გენეტიკურად არ იყო კურთხეული. "ხალხი ფიქრობს, რომ მე ასე დავიბადე, მაგრამ მე არ ვარ," თქვა მან Სტილში. ”მე ჟურნალებში გოგოებს ვათვალიერებდი და ჩანაწერებს ვიღებდი. ეს არ ხდება ერთ ღამეში. ”
მას შემდეგ, რაც მტკივნეულად უხერხულმა მოზარდობამ განიცადა ერთჯერადი წარბი, აკნე და, დიახ, თავსაბურავი, ხუთჯერ Sports Illustrated Swimsuit Issue საფარის ვარსკვლავი მოდის რანგის სათავეში წლების განმავლობაში ფრთხილად მომზადების გზით - არანაირი მოდის რისკი არ არის მიღებული, არც დიეტაა გამოუცდელი. სიმსი ასახავს ყველა იმ სასარგებლო ხრიკს, რომელიც მან თავად შეარჩია - და მისი ინდუსტრიის მეგობრებისგან - თავის ახალ წიგნში, სათანადოდ სახელწოდებით ყოველდღიური სუპერმოდელი ($20; amazon.com).
”ხალხი ცდილობს იყოს მოდელები ან მსახიობები - მაგრამ ბევრი რასაც ხედავთ რეალურად არ არის რეალური,” - დასძენს ის. ”არ არსებობს სრულყოფილი სხეული. ყველაფერი რეტუშირებულია. ეს ყველაფერი საკუთარი თავის გამოწვევასა და პატივისცემას ეხება. ”ჩვენ ვითხოვთ მომავალი დედის საუკეთესო რჩევას, რომ დარჩეს ფორმაში პირველი ტრიმესტრის განმავლობაში, იკვებოს ჯანსაღად და ივარჯიშოს. აქ არის ნაწყვეტი ჩვენი ჩეთიდან:
რა არის გასაღები ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში ორსულობისას? ბალანსი არის მთავარი. მიირთვით ბევრი ცილა და ბევრი ბოსტნეული. მე მიყვარს შაქარი, მაგრამ ვცდილობ შაქარი მივიღო ხილიდან, ვიდრე ის მივიღო კანფეტიდან, ნამცხვრებიდან ან პურიდან. ხანდახან ვცახცახებ და შოკოლადის ნაჭერი მექნება, მაგრამ შავი შოკოლადი უკეთესია ვიდრე რძე. ყოველთვის დალიეთ წყალი ჩალისთანავე და მიიღეთ სამჯერადი კვების წესი, როდესაც საქმე უსარგებლო საკვებს ეხება. როდესაც ვმოგზაურობ, ჩემს ჩანთაში ჩავალაგებ უგლუტენო კრეკერებს, ნუში და ჯიკამა. ასევე, სიფრთხილით მოვეკიდოთ ღამით ორმაგ ჭამას - მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ აკეთებთ ორ სადილს, არ ნიშნავს იმას, რომ ორივე უნდა ჭამოთ!
ვარჯიშზე რას იტყვით? მე მიყვარს პილატესი. მეც ვაკეთებ ტრეისი ანდერსონი და SoulCycle. ეს მართლაც რთულია, გულწრფელი ვიქნები - ვცდილობ არ გავაუქმო. ზოგჯერ ფეხმძიმეები ძალიან დაღლილები არიან ვარჯიშისთვის, მაგრამ ვარჯიში დაგეხმარებათ ფიზიკურად და გონებრივად. უბრალოდ ავტომატურად არ დალიოთ სპორტული სასმელი ან სმუზი, რადგან მაშინ თქვენ უბრალოდ მოკლეთ თქვენი ვარჯიში კალორიების მიღების თვალსაზრისით.
რა არის გასაღები იმისა, რომ იყო "ყოველდღიური" სუპერმოდელი, როგორც ამას ჭკვიანურად უწოდებ?საკუთარი თავის რწმენა, საკუთარი თავის საუკეთესოს სურვილი, საკუთარ თავზე ზრუნვა და მიზნების დასახვა. Ის მსგავსია ბიონსესაშა სასტიკია - სწორედ აქედან იზიდავს იგი. იყავი საუკეთესო, რაც შეგიძლია. ბევრ ადამიანს აქვს პრობლემა, როდესაც ისინი უფრო მძიმეა, ისინი თავს კარგად არ გრძნობენ. ასე რომ, თქვენ იჯექით მთელი შაბათ -კვირა, გამოდიხართ და გამოხვედით, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ორშაბათს დილის დაწყება არ შეგიძლიათ. წარმოიდგინე, რომ მოდელი ხარ!
ამავე თემაზე: მოლი სიმსს ჰყავს გოგონა! შეამოწმეთ მისი საყვარელი ბავშვის გენდერული განცხადება
შეგიძლიათ ახსნათ თქვენი ფილოსოფია უხორცო ორშაბათის მიღმა?მე სიამოვნებით ვიქნები მცენარეული და არ მაქვს ხორცი, როგორც ცილა, მაგრამ მე უბრალოდ არ შემიძლია. მე შევეცადე და ძალიან მომწონს და ძალიან მომწონს. საუკეთესო რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ საკუთარი თავისთვის არის შეამციროთ ხორცის მიღება, ამიტომ ვცდილობ კვირაში ერთი დღე გავაკეთო უხორცო. მე მოვამზადებ სპაგეტის გოგრას ჩიას თესლით, ან მარინარას სოუსით, ან სეითანით ან სოიით. იმდენი დიდი რამ არის, რისი შეცვლაც შეგიძლია. ვცდილობ, ორგანულად ვჭამო, როცა შემიძლია, მაგრამ ძვირია. მე მიყვარს მთელი საკვები, მაგრამ არც კი იფიქრო, რომ მას არ ვუწოდებ Whole Paycheck!
ეს წიგნი სავსეა დიდი რჩევებით. რა არის საუკეთესო რჩევა, რაც კი ოდესმე მიგიღიათ? მე მისი დიდი ფანი ვარ ქეით ჰადსონიდა მისი სხეული არასოდეს ყოფილა უკეთესი. მე ვფიქრობ, რომ მე მომიწევს ბრაზილიური კონდახის DVD– ების აღება, რასაც ის აკეთებს, რადგან ის ფენომენალურად გამოიყურება. რაც ყველაზე მეტად ვისწავლე არის ის, რომ ყველამ, მათ შორის ქეითმა, ნამდვილად შეცვალა ის, როდესაც საქმე ეხება მათ ვარჯიშს. თქვენ უნდა, ასე რომ არ მოგბეზრდებათ. ტრიალი, ველოსიპედით სიარული, კარდიო, ზუმბა, კრივი, რაც არ უნდა იყოს, მანამ სანამ ოფლიანობთ და გულისცემას იმატებთ.
არის რაიმე საიდუმლო, რაც წიგნში არ მოხვდა?ჩემი საიდუმლო იარაღი არის სოდა. ეს არის დიდი ბუნებრივი ამქერცლავი; შეგიძლიათ შხაპის ქვეშ დადოთ და გაიწმინდოთ სხეული, ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ კბილებზე. ასევე, იყავით მტკიცე რესტორნებში. მე ყოველთვის ვკარგავ ნებისყოფას, როცა საჭმელად გამოვდივარ. გვერდით გასახდელი, ან რაიმე ორთქლზე მოხარშული, მოხარშული ან გრილზე შეკვეთა დაზოგავს ამდენ კალორიას. თუ მიმტანი გკითხავს, გაქვთ თუ არა ალერგია, მოატყუეთ და თქვით, რომ თქვენ ნამდვილად შეცვლიან თქვენს შეკვეთას.
ფოტოები: ნახეთ მოლი სიმსის ყველაზე თანამედროვე მომენტები ოდესმე