საკარანტინო ყოველდღიური რუტინები მთელს მსოფლიოში

კორონავირუსი გახდა გლობალური პანდემია, რომელიც ყოველდღიურ ცხოვრებას ატარებს მსოფლიოს ყველა კუთხეში. ყველა კონტინენტზე, მთავრობები ასრულებენ ჩაკეტვას და კარანტინს, რათა შეანელონ COVID-19– ის გავრცელება. უპრეცედენტო რიცხვი ხალხი არ მუშაობს, ან უბრალოდ სახლში დარჩენა, რადგან ბიზნესი დახურულია და მოვლენები წყდება. მწარე, თავდახრილი თავდაყირა არის რაღაცეები ერთიანობა ამაში: მთელ მსოფლიოში, ჩვენ ყველანი ვდგავართ მსგავსი გამოწვევების წინაშე.

მთელ მსოფლიოში ადამიანებს უწევთ ახალი რუტინის პოვნა სახლიდან მუშაობისას, საშინაო სკოლა ჩვენი ბავშვებიდა ვცდილობთ, რომ ჩვენი სასურსათო ბიუჯეტი კიდევ უფრო გაიწელოს; ჩვენ გვენატრება ჩვენი ოჯახის წევრები და მეგობრები, მაგრამ ვრჩებით სახლში მათი დასაცავად. ჩვენ ვკარგავთ ზოგიერთს. მისი თქმით, ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია (WHO)მას შემდეგ, რაც ჩინეთმა გამოაცხადა COVID-19– ის პირველი შემთხვევა 2019 წლის დეკემბერში, 213 ქვეყნისა და ტერიტორიის ხელისუფლებამ აღნიშნა 1,848,439-ზე მეტი შემთხვევა და 117,217 სიკვდილი მსოფლიოში. ამჟამად შეერთებული შტატები ყველაზე მძიმე დარტყმაა 553,822 -ზე მეტი დადასტურებული შემთხვევით და 21,972 დაღუპვით ჯერჯერობით. შემდეგ მოდის იტალია 159,516 მოხსენებული შემთხვევით, რამაც გამოიწვია 20,465 დაღუპვა.

შეიძლება ძნელი იყოს არ კრიზისის შუაგულში გადატვირთული გრძნობს თავს ამ მასშტაბით, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ჩვენ ამას ვერ გავუმკლავდებით. COVID-19– მა მოიტანა გლობალური შესაძლებლობა სოლიდარობისთვის, რაც ახლა საერთო ბრძოლაა. ნიუ-იორკელი ფსიქოლოგის დოქტორ სარტონ ვეინრაუბის თქმით, „თვით შექმნილი რუტინის ან გრაფიკის დაცვა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი თვითმოვლის მიდგომა, რომელიც ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ ამ დროს. ეს რუტინა შეიძლება იყოს უნიკალური თქვენთვის და თქვენი ცხოვრების წესისთვის, მაგრამ რაც არ უნდა იყოს ის უნდა იყოს დაცული. ” სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ: როგორიც არ უნდა იყოს საკუთარ თავზე ზრუნვა, ეცადე მოარგო მას.

აქ, 11 ქალი მთელს მსოფლიოში იზიარებს იმას, თუ რა პრაქტიკულ ზრუნვას ახორციელებს ისინი და როგორ ხვდებიან ისინი ყოველდღიურად.

ვიდეო: ქალები მთელს მსოფლიოში განიხილავენ ცხოვრებას კორონავირუსის პანდემიის დროს

კორონავირუსის პირველი შემთხვევა დაფიქსირდა ჩინეთის ქალაქ ვუჰანში, 2019 წლის 31 დეკემბერს. მთავრობამ მიიღო ფართომასშტაბიანი ჩაკეტვა მომდევნო კვირებში და მსგავსი პროცედურები შემდგომში ამოქმედდა სინგაპურში, ტაივანსა და ჰონკონგში. თითქმის სამი თვის შემდეგ, აზიის მასშტაბით ახლად მოხსენებული შემთხვევების რიცხვი შემცირდა და, ჩინეთში, სამუშაო ადგილები ხელახლა იხსნება, რადგან ცხოვრება ნორმალურ ცხოვრებას იწყებს.

ქლოე ჰო, რესტორნის მფლობელი, 30 წლის

დაახლოებით სამი კვირა ვიყავი კარანტინში, რადგან მომიწია რესტორნის გახსნა. დღე გავატარე იმით, რაც მსიამოვნებდა. კიდევ ბევრი წავიკითხე და გამოვცადე ახალი რეცეპტები. მე ასევე გამოვიყენე დრო, რომ ყურადღება გამახვილდეს ჩემს კანის მოვლის რუტინაზე. მე ვაკეთებ ნიღაბს პირის დასაფარად, როდესაც გარეთ გავდივარ, ამიტომ მე ნაკლებ დროს ვუთმობ მაკიაჟს. აქ არის ახალი მაკიაჟის ტენდენცია სახელწოდებით "მაკიაჟი ნიღბით", ძირითადად, თქვენ აკეთებთ მაკიაჟს მხოლოდ სახის ზედა ნაწილზე, რომელიც არ არის დაფარული ნიღბით. მე კონცენტრირებული ვარ თვალის მაკიაჟზე და წარბებზე. მე ვარ მაკიაჟისტი, ამიტომ ეს ჩემთვის ნამდვილი ტკივილია, მაგრამ ახლა დარწმუნებული ვარ, რომ დამატებით ყურადღებას ვაქცევ ჩემს კანის მოვლის საშუალებებს. მიყვარს გამოყენება შარლოტა ტილბერის ჯადოსნური თვალის მაშველი კრემი, ერნო ლასლოს აქტიური ფელიტილის ინტენსიური კრემიდა ახალგაზრდობა ხალხს Superfood ანტიოქსიდანტური გამწმენდი.

ჩემი რჩევა მსოფლიოს სხვა დანარჩენებისთვის:
ამ ვირუსის გავრცელებამ მასწავლა, რომ ცხოვრება იმაზე მყიფეა, ვიდრე ჩვენ გვგონია. მე ვფიქრობ, რომ მნიშვნელოვანია გამოვიყენოთ ეს შესაძლებლობა, რომ მეტი დრო გავატაროთ ჩვენს ოჯახებთან ერთად და ჩვენი შინაური ცხოველები. ჩემი ძაღლები იმდენად აღფრთოვანებულები იყვნენ, რომ სახლში ვიყავი და მეტი დრო მქონდა მათთან თამაშისთვის.

შეერთებული შტატები ამჟამად ყველაზე უარესი ქვეყანაა 553,822 დადასტურებული შემთხვევით COVID-19, რამაც გამოიწვია 21,972 გარდაცვალება, ჯერჯერობით. ახლა, 48 შტატმა გამოაცხადა საგანგებო მდგომარეობა, რადგან ვირუსი განაგრძობს გავრცელებას. უხეშად ყველა ამერიკელის 95% ჩაკეტილია, დირექტივები ხალხის სახლში დარჩენის შესახებ, რომელიც დაიწყო კალიფორნიაში მარტის შუა რიცხვებში და სწრაფად მოიცვა ერი. ნიღბები ახლა საჯაროდ არის რეკომენდებული და მხოლოდ ძირითადი მუშაკები უნდა იყვნენ მორიგე.

კაილი კეტზელი, პიარ მენეჯერი, 25 წლის

დავიწყე თავსატეხების გაკეთება და ცოტა ხნის წინ ავიღე ჯვარედინი ნაკერი და ქსოვა. ჩვენ ყველანი საათებსა და საათებს ვატარებთ ეკრანთან გატარებულ დროს და მნიშვნელოვანია თქვენი თვალებისა და ტვინის შესვენება. ეს არის ძალიან უნიკალური შესაძლებლობა, რომელსაც ჩვენ ალბათ აღარასოდეს ვიღებთ ცხოვრებაში. ვცდილობ დავისვენო, ვიფიქრო და გამოვნახო ეს დრო, რათა უკეთ გამოვიდე მეორე მხარეს.

ჩემი რჩევა მსოფლიოს სხვა დანარჩენებისთვის:

დაე, იზოლირებისა და სოლიდარობის ამ დროს გამოაშკარავოს ის, რაც შენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანია. ჩვენ ყოველდღიურ ცხოვრებაში ვართ ჩაძირული მსოფლიოს ზეწოლით და სტრესით. დაუახლოვდით თქვენს ოჯახს და მეგობრებს, გაატარეთ დრო იმ ადამიანებთან, რომლებსაც ნამდვილად აინტერესებთ და შინაგანად იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ იყოთ ამ ვირუსის პოზიტიური ცვლილების ნაწილი.

მარია დი დომენიკო, მსახიობი, 37 წლის

ყოველდღე ვიღებ დილას, რათა ვილოცო და ვიფიქრო. მადლობას ვუხდი ჩემს სხეულში არსებულ ჯანმრთელობას და პრივილეგიას, რომ ვიცხოვრო სხვა დღეს. კიდევ ერთი რამ, რაც ახლახანს დავიწყე, არის კვირაში ერთხელ ან ორჯერ ცოტა პომადის და ტუშის დადება; მე მიყვარს CoverGirl წამწამების აფეთქების მოცულობის მასკარა. აღმოვაჩინე, რომ ადგომა, თმის ვარცხნილობა და მაკიაჟის გაკეთება გვეხმარება არ განვიცადო, ის ცვლის ჩემს განწყობას.

ჩემი რჩევა მსოფლიოს სხვა დანარჩენებისთვის:

ცხოვრება უნდა განვიცადოთ მადლიერებით ჩვენს გულებში და წყურვილი ვიცხოვროთ ყოველ დღე, რომელიც იმყოფება ამ მომენტში. შეიძლება მეტისმეტი მცდელობა და პროგნოზირება რა მოხდება უახლოეს თვეებში. საუკეთესო შემთხვევაში, რჩევა, რაც შემიძლია მივცე სხვებს და საკუთარ თავს, არის ის, რომ მივიღო ეს ყველაფერი დღითი დღე, მომენტიდან და წუთიდან წუთიდან. მე ყველას ვურჩევ, ჩვენი შესაძლებლობების მაქსიმალურად, ფოკუსირება გავაკეთოთ იმაზე, რაც გვაქვს და გადავიტანოთ ჩვენი პერსპექტივა მადლიერებისკენ. მადლიერებამ შეიძლება ძლიერი ტონი შექმნას ჩვენს ცხოვრებაში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სხვა ადამიანების დახმარება, რომლებიც უფრო მეტად საჭიროებენ.

2020 წლის იანვრის ბოლოს, საფრანგეთი გახდა პირველი ევროპული ქვეყანა, რომელმაც დაადასტურა კორონავირუსის შემთხვევა. თებერვლის შუა რიცხვებში, იტალიამ გამოავლინა თავისი პირველი შემთხვევა და დაავადებამ კონტინენტი მოიცვა Მოდის კვირეული გადახტა ქალაქიდან ქალაქში (ნიუ -იორკში დაბრუნებული რედაქტორები აღნიშნავდნენ ზოგიერთ მათგანს პირველი ამერიკელები კარანტინში იმყოფებოდნენ). ახლა, ევროპა არის ყველაზე დაზარალებული კონტინენტი, 943,272 დადასტურებული შემთხვევით და ჩაკეტილი ბრძანებებით რამდენიმე ქვეყანაში.

ანგელა ფილიპი, დიზაინერი, 30 წლის

დილით ვიღვიძებ და პირველი რასაც ვაკეთებ არის მადლიერების ლოცვა მამაჩემისთვის, ოჯახისთვის და მეგობრებისთვის, რომლებიც კარგად არიან და თავისუფალნი არიან COVID-19– ისგან. ეს მეხმარება დამეწყო დღე პოზიტიურ ნაბიჯზე. შემდეგ, მე მაქვს თბილი თბილი შხაპი და ვამთავრებ ნიღბით; ჩემი ფავორიტები არიან დოქტორ ჯარტი და გარნიეს კანის აქტიური ტენიანობის ბომბი.

მეც მიყვარს თმაზე ბუნებრივი ნიღბის დადება, როგორც არ ვიცი როდესაც ისევ ვნახავ ჩემს პარიკმახერს! მიყვარს თმაზე ზრუნვა; ვაკეთებ მასაჟს და ნიღაბს ზეითუნის ზეთით და ალოე ვერათი, ორ კვირაში ერთხელ. ჩემი თმა ყოველთვის გამოდის რბილი და ბზინვარე მას შემდეგ, რაც მას გავრეცხავ. მე ეს დამამშვიდებლად მიმაჩნია; ის მეხმარება კარგად გამოვიყურებოდე და ეს დამატებითი დრო მაძლევს იმის საშუალებას, რომ არ გავგიჟდე კარანტინის დროს.

ჩემი რჩევა მსოფლიოს სხვა დანარჩენებისთვის:

დაიმახსოვრე, რომ ბევრი ნაკლებად იღბლიანი არსებობს, იყავი მადლიერი [თუ] შენ და შენი საყვარელი ადამიანები ჯანმრთელები ხართ. თუ თავს სევდიანად ან უბედურად გრძნობთ, ჩემი საუკეთესო რჩევაა დააჭიროთ პაუზას და დაფიქრდეთ სიტუაციის შესახებ; ხალხი საავადმყოფოში იბრძვის სიცოცხლისთვის.

მაამე იაა კვაფო-აკოტო, უფროსი ასოცირებული იურისტი, 37 წლის

ჩემი რწმენა არის ჩემი ყოველდღიური რუტინის გასაღები. გაურკვევლობა შეიძლება შემაძრწუნებელი იყოს და ჩემი ბიბლიის კითხვამ ბოლო რამდენიმე კვირის მანძილზე გონება დამიკარგა. მე ასევე დავისახე რამდენიმე მიზანი. სახლში მაქვს სარბენი ბილიკი, რომელსაც დღეში ერთხელ მაინც ვატარებ; ეს მეხმარება დავარღვიო ჩემი რუტინა, ასე რომ მე მუდმივად არ ვმუშაობ. როდესაც სახლიდან მუშაობ, ადვილია სამუშაოსა და სახლის ცხოვრებას შორის ზღვარი გახდეს ბუნდოვანი, ასე რომ კარგია დღის დაშლა და ბალანსის დაცვა.

ჩემი რჩევა მსოფლიოს სხვა დანარჩენებისთვის:

მიიღეთ ყოველდღე, როგორც მოდის და მიეკარით იმას, რაც ყველაზე მნიშვნელოვანია. მიანიჭეთ პრიორიტეტი საკუთარ თავს და თქვენს ოჯახს და დარწმუნდით, რომ გამონახავთ დროს თქვენთვის, თუნდაც კვირაში ერთხელ.

სანჯა ბაუერი, პოლიტიკის ოფიცერი, 31 წლის

მე ვიღვიძებ მეტნაკლებად იმავე დროს, როდესაც სამსახურში მივდიოდი. მიუხედავად იმისა, რომ ოფისში არ მივდივარ, მე მიყვარს ამ რუტინის დაცვა. მე ნამდვილად მსიამოვნებს მაკიაჟის არ ტარება და ამ დროის გამოყენება ჩემი სილამაზის ყველა პროდუქტის გამოსაცდელად. მე მომწონს მსოფლიოს სხვადასხვა ქვეყნიდან პროდუქტების გამოცდა, რადგან ვფიქრობ, რომ არსებობს სილამაზის საიდუმლოებები, რომლებიც სხვადასხვა ქალებს აქვთ ყველა ქვეყანაში. მე მიყვარს ფინეთში აღმოჩენილი ეს ზეთი, Lumene Arctic Valo Light Arctic Berry კოქტეილი Hydra Oil, მას აქვს ველური არქტიკული ღრუბლის და მოცვის თესლის ზეთები, ის ეხმარება ჩემს კანს გაახალგაზრდავებაში.

ლანჩამდე მე ვაკეთებ ჩემსას ყოველდღიური ვარჯიშის რუტინა მიმდებარე პარკში, რომელიც მოიცავს სირბილს და სხვადასხვა ვარჯიშებს. მიყვარს გარეთ გასვლა თუნდაც სასეირნოდ. ეს არის ერთ -ერთი მომენტი, როდესაც ვგრძნობ, რომ ცხოვრება ისევ ჩვეულ ცხოვრებას უბრუნდება. ოჰ, და პომადა აუცილებელია! მე მიყვარს პომადის ჩაცმა, თუ სასეირნოდ მივდივარ, მიყვარს სენსაის პომადა. ცოტა ჩავიცვი მაშინაც კი, თუ სასურსათო მაღაზიაში მივდივართ.

დაკავშირებული: საუკეთესო სავარჯიშოები, რომ სცადოთ, სანამ სახლში მუშაობთ

ჩემი რჩევა მსოფლიოს სხვა დანარჩენებისთვის:

თუ კარანტინში ხართ, ჩემი საუკეთესო რჩევაა დაფიქრდეთ იმაზე, თუ როგორ გსურთ გამოიყურებოდეთ და იგრძნოთ თავი კარანტინის დასრულების შემდეგ. ამის შემდეგ, შეადგინეთ გეგმა, რომელიც მოიცავს საქმიანობას და აკეთებთ იმას, რაც მოგწონთ. შემდეგ დაისახეთ ყოველდღიური მიზნები. ასევე, ეცადე და დარჩე ფიზიკურად აქტიური, მაშინაც კი, თუ შენობაში ხარ. მოექეცი შენს სხეულს კარგად, შენი გარეგნული სილამაზე და ზოგადი კეთილდღეობა მადლობას მოგახსენებთ!

სამხრეთ ამერიკაში პირველი კორონავირუსული პაციენტი დაფიქსირდა 2020 წლის 26 თებერვალს, ბრაზილიის სან პაულოში. ბრაზილიაში დადასტურებული შემთხვევების რიცხვი მას შემდეგ 22,169 -მდე გაიზარდა და 1,124 დაიღუპა. ვირუსი ახლა გავრცელდა კონტინენტის 12-ე ქვეყანაში, რადგან ბევრი აწესებს თავშესაფრის ადგილს, დახურავს სკოლებს, ზღუდავს მოგზაურობას და კრძალავს დიდ საზოგადოებრივ შეკრებებს.

ჯესიკა პოლეტო, მოდელი, 29 წლის

მე ვიცი, რომ ეს ძალიან მძიმე პერიოდია, მაგრამ მე ვფიქრობ, რომ მნიშვნელოვანია მუდმივად არ უყუროთ ახალ ამბებს; ეს მხოლოდ გააღიზიანებს. მე ვაკეთებ ისეთებს, რაც მაგრძნობინებს თავს, მაგალითად ჯანსაღი კერძების მომზადება და იოგა. მე ვვარჯიშობდი ლოდის დარბაზში, რადგან მე მიყვარს ცოცვა, მაგრამ კარანტინში ყოფნისას მე ვიყენებ Nike Training Club- ს და Asana Rebel პროგრამებს, რომ ვივარჯიშო სახლში.

ჩემი რჩევა მსოფლიოს სხვა დანარჩენებისთვის:

გააკეთე ის, რაც გიყვარს. მოამზადეთ, იმუშავეთ, შეასრულეთ თქვენი კანის მოვლის რუტინა, წაიკითხეთ წიგნი, უყურეთ სიყვარულს, ან უბრალოდ დაუთმეთ ეს დრო დასვენებას, რადგან ეს ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია. ეცადე შეინარჩუნო პოზიტივი; ეს გაივლის და რა თქმა უნდა, თუ შეგიძლია, დარჩი სახლში.

ავსტრალიას, 25 მილიონიანი მოსახლეობით, ჰქონდა დაახლოებით 6,322 კორონავირუსული ინფექცია და 61 დაიღუპა. პირველი შემთხვევა, რომელიც დაფიქსირდა, იყო 2020 წლის 25 იანვარს. 20 მარტს, მთავრობამ ჩაკეტა საზღვრები ყველა მოქალაქეებისთვის და შეზღუდა შიდა მოგზაურობა. ამჟამად, უკანონოა გარეთ ყოფნა აუცილებელი საყიდლების, სამედიცინო დახმარების, ვარჯიშის ან თანაგრძნობის "გონივრული საბაბის" გარეშე.

შერონ რობსონი, ბიზნეს მენეჯერი, 33 წლის

მე ვცეკვავდი ჩემი ბინის კონფიდენციალურობაში; მე ვარ და მთელი სივრცე ცეკვის მოედანზე. ეს მეხმარება დავადგინო კალორია ერთდროულად. მე მიყვარს სპორტდარბაზში სიარული, მაგრამ ახლა, როდესაც სპორტული დარბაზი დახურულია, მე 45 წუთის განმავლობაში კარდიო ვარჯიშს სხვა გზით ვაკეთებ. მინდა დავრწმუნდე, რომ მე მაინც ვიცავ ფიტნეს რუტინას.

ჩემი კანის მოვლის რუტინა კიდევ ერთი რამაა, მე რელიგიური ვარ. როგორ ვიბან პირს არასოდეს შეიცვლება - კარგი სკრაბი დილით და ღამით. მე მიყვარს ჩემი თათჩა ღრმა წმენდა ამქერცლავი გამწმენდი რასაც მოჰყვა ჩემი მთვრალი სპილო თვალის კრემი.

ჩემი რჩევა მსოფლიოს სხვა დანარჩენებისთვის:
მიიღეთ ერთი დღე, ეს მხოლოდ დროებითია. ის გაივლის და როდესაც ეს დასრულდება მხოლოდ გააცნობიერებთ რამდენად ძლიერი ადამიანი ხართ სინამდვილეში.

ახლო აღმოსავლეთის მასშტაბით ვირუსის 100,000-ზე მეტი შემთხვევაა დაფიქსირებული, უმრავლესობა ირანის უმძიმეს ქვეყანაში. არაბთა გაერთიანებული საამიროები (არაბეთის გაერთიანებული საამიროები) იყო პირველი ქვეყანა რეგიონში, რომელმაც საქმე დაარეგისტრირა 29 იანვარს. ვირუსი სწრაფად გავრცელდა სხვა მეზობელ ქვეყნებში. დაწესებულია შეზღუდვები რელიგიურ პრაქტიკაზე; ლოცვების, მომლოცველების და მოგზაურობის დახურვა. სკოლები დაიხურა 5 მარტიდან, უმეტესობა სწავლობდა ონლაინ რეჟიმში. რესტორნები, პლაჟები და ბარები დახურულია.

რიმა ზაჰრანი, მეწარმე, 36 წლის
დილით ვიღვიძებ, ვლოცულობ და ვმედიტირებ, შემდეგ ვიღებ შხაპს და ვიცვამ სანამ ჩემი შვილები გაიღვიძებენ. ვგრძნობ, რომ შემიძლია მივიღო ის დღე, როდესაც საკუთარ თავზე ვიზრუნე. მე არ მჭირდება საათები, მე მხოლოდ ერთი საათი მჭირდება დილით მარტო, შემდეგ კი, მე მზად ვარ ყველაფრისთვის. მე შევეცადე ჩემი სილამაზის რუტინა თითქმის იგივე ყოფილიყო. მე მაინც ვიკეთებ მაკიაჟს და ვუფრთხილდები ჩემს კანს. ერთადერთი რაც შეიცვალა არის ის, რომ მე უფრო მეტი დრო მაქვს გასაკეთებელი წვრილმანი სახის ნიღბები და სკრაბები. ამ კვირაში მე ავურიე თაფლი, ზეითუნის ზეთი და ჰიმალაის მარილი; ეს არის საოცარი გამწმენდი სკრაბი. მე მიყვარს ხელნაკეთი ნიღბები. როდესაც მე ვარ ჩემს ჩვეულ გრაფიკზე, მე არასოდეს მაქვს დრო, რომ გავაკეთო ისინი; ახლა, მე მაქვს მთელი დრო მსოფლიოში.

დაკავშირებული: ორი ხელნაკეთი სახის ნიღაბი, რომლის დამზადებაც შეგიძლიათ მაცივარში ინგრედიენტების გამოყენებით

ჩემი რჩევა მსოფლიოს სხვა დანარჩენებისთვის:
ის, რასაც ჩვენ ვხედავთ და ვის ვირჩევთ მოსასმენად, ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ენერგია გადამდებია. მე ავირჩიე მხოლოდ ერთი საინფორმაციო არხის ყურება და არა 15. ნუ უყურებთ ძალიან ბევრ სიახლეს; უყურეთ სასაცილო ნივთებს. მე ასევე გავყევი სოციალურ მედიაში ადამიანებს, რომლებიც გამუდმებით ჩივიან ან აქვეყნებენ ნეგატიურ შეტყობინებებს, რადგან მინდა პოზიტიური ენერგია ჩემს ცხოვრებაში. ერთი რაც დანამდვილებით ვიცი არის ის, რომ ჩვენ ვაპირებთ უკან ვიხედოთ და ვთქვათ: ”ეს არც ისე ცუდი იყო, ჩვენ შევძელით ამდენი თავისუფალ დროს.

პირველი კორონავირუსული პაციენტი გამოვლინდა აფრიკაში 27 თებერვალს, ნიგერიაში. ახლა კონტინენტზე დაფიქსირებულია 10,787 შემთხვევა. სამხრეთ აფრიკამ ახლახანს დაადასტურა 2,272 შემთხვევა, რამაც გამოიწვია 27 დაღუპვა. ალჟირს აქვს 1,983 -ზე მეტი შემთხვევა, რამაც გამოიწვია 313 დაღუპვა, ყველაზე მეტი ქვეყნის შიგნით. სხვადასხვა ქვეყანა აყენებს პრევენციის მეთოდებს; განა და ნიგერიამ ორივე დაიხურა საზღვრები და ახორციელებენ ნაწილობრივ ჩაკეტვას.

აფუა რიდა, გავლენისა და სტილის კონსულტანტი, 32 წლის

მივხვდი, რომ განზრახ უნდა ვიყო ყველაფერში, რასაც ვაკეთებ. შენელებულია საჭიროა სოციალური დისტანცია და სახლში დარჩენა იძლევა დროს თვითრეფლექსიისა და მომავლის დასაგეგმად. ბევრი კარგი რამ შეიძლება გამოვიდეს ამ წყნარი დროიდან. დავგეგმე დღე: ვარჯიში, მუშაობა, დასვენება, კვება და ძილი. მე ვიცავ ჩემს კანის მოვლის რუტინას და მაინც ვიმეორებ დღეში ორჯერ. მე ვიყენებ კიელის სახის ულტრა გამწმენდი, Biossance Squalane + Omega სარემონტო კრემი, Biossance Squalane + ვიტამინი C ვარდის ზეთი და Supergoop უხილავი მზისგან დამცავი.

დაკავშირებული: სოციალური დისტანცირება გახდა ძალიან სოციალური

ჩემი რჩევა მსოფლიოს სხვა დანარჩენებისთვის:
უპირველეს ყოვლისა, უნდა მისცეთ საკუთარ თავს უფლება იგრძნოს ის რასაც თქვენ გრძნობთ; გეშინია თუ პანიკის, ან უბრალოდ გსიამოვნებს მთელი დღე სახლში ყოფნა: არანაირი ემოცია არ არის შეუსაბამო. აღიარეთ როგორ გრძნობთ თავს, განიხილეთ ეს სხვებთან ერთად, წაიკითხეთ შფოთვის მართვის გზების შესახებ, ან გაუზიარეთ თქვენი კარგი განწყობა სხვებს, რომლებსაც შეიძლება სჭირდებოდეს პოზიტივის დოზა.

ომოემი აკერელე, მოდის კონსულტანტი (დამფუძნებელი ლაგოსის მოდის კვირეული და სტილის სახლის ფაილები), 41 წლის

მე ვფიქრობ, რომ ჩემი თავის მოვლის მნიშვნელოვანი ნაწილი ოჯახის დროა. სანამ სახლში ვიყავით დავრჩით, მე სიამოვნებით ვატარებდი ჩემს ქალიშვილებს [10, 14 და 15 წლის] უფრო აქტიურ საქმიანობას. მათი Tik Tok პროდიუსერი და ვიდეო ოპერატორი! გასულ კვირას მე შევთავაზე, რომ ჩვენ ყველანი ჩაიცვი კვირა ლანჩისთვის. მე ვიცვამდი ყველაზე ნათელ ფერად ბუბუს (კაფტანი), რაც მე ვიპოვე და მიუხედავად იმისა, რომ ის მხოლოდ სახლში იყო, ეს იყო განწყობის ამაღლება, მე ამას ნამდვილად გირჩევთ.

დაკავშირებული: რატომ მაინცდამაინც ფერადი უნდა იყოს თქვენი სამკაულები, მაშინაც კი, თუ სახლში მარტო ხართ

ჩემი რჩევა მსოფლიოს სხვა დანარჩენებისთვის:

ახლახანს გამახსენდა რაღაც მეუფე უილ ვან დერ ჰარტმა თქვა: "ჩვენ ვართ იზოლირებული, მაგრამ არ გვჭირდება იზოლირება". ჩემთვის ძალიან მნიშვნელოვანი გახდა იყოს სინათლეიმისათვის, რომ მივმართო ჩემს ნაცნობ ადამიანებს, დარჩეთ დაკავშირებული და იყავით მადლიერი იმის გაგებით, რომ რაც არ უნდა მოხდეს, ჩვენ უნდა ვიყოთ იმედიანად.

მე ვნახე ციტატა [ფსიქოლოგისა და ბედნიერების ექსპერტის] დოქტორის რებეკა რეის შესახებ @lipstickafricatv და ის რეზონანსდება, "მან გადაწყვიტა გაურკვევლობა დაერქვას შესაძლებლად და სამყარო გაიხსნა." შეიძლება ცოტა იყოს რთულია, მაგრამ მე ვფიქრობ, რომ მნიშვნელოვანია ყოველი დღე ისე მივიღოთ, როგორც ის მოდის და გამოვიყენოთ ის შესაძლებლობები, რაც ხვალ შეუძლია მოიყვანე.