10 უფასო და იაფი თერაპიის რესურსი შავი და ფერადი ადამიანებისთვის

მიუხედავად იმისა, რომ ბევრ ჩვენგანს შეიძლება აღმოუჩინოს თერაპია ცხოვრების რაღაც მომენტში, სამწუხაროდ, ყველას არ აქვს ერთნაირი წვდომა ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. თერაპია შეიძლება იყოს ძვირი და სწორი პროვაიდერის პოვნა რთულია, მაგრამ შავკანიანებს და ფერადკანიან ადამიანებს აქვთ დამატებითი ბარიერები.

მისი თქმით, ეროვნული ალიანსი ფსიქიკურ ავადმყოფობაზე, დაახლოებით 30% აფრიკელი ამერიკელი მოზარდები ფსიქიკური დაავადებებით იღებენ მკურნალობას ყოველწლიურად, აშშ – ს საშუალო მაჩვენებელთან შედარებით 43%, დიდწილად მადლობა ჯანდაცვის სისტემაში არსებული ცრურწმენებისა და დისკრიმინაციის გამო.

და მიუხედავად იმისა, რომ 2006 წ ამერიკის ფსიქოლოგთა ასოციაცია ვარაუდობენ, რომ ერთი და იგივე რასის ან ეთნიკური წარმოშობის თერაპევტის ყოლას შეუძლია უკეთესი „თერაპიის სარგებელი“ მოგვცეს. აშშ – ში თერაპევტების მხოლოდ 4% არის შავკანიანი, ხოლო 4% არის აზიური, ხოლო 6% ლათინური.

შეხევა ჰოლი, დოქტორი დ.ნიუ-იორკში დაფუძნებული კლინიკური ფსიქოლოგი ამბობს, რომ ყველასთვის მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოს თერაპიულ ურთიერთობებს, მაგრამ ეს განსაკუთრებით სასიცოცხლო მნიშვნელობისაა ფერადი ადამიანებისთვის.

დაკავშირებული: როგორ გამოვიყენოთ მაქსიმუმი ონლაინ თერაპიიდან

”ზოგჯერ, როდესაც კლიენტები იმყოფებიან სამკურნალოდ, ეს მაშინ ხდება, როდესაც ისინი განიცდიან სტრესის დიდ რაოდენობას, ხშირად ამას თან ახლავს სისტემური ჩაგვრა, რომელსაც შეუძლია უხეშად შეუტია ჯანმრთელობას, ურთიერთობებს და სულის სიმშვიდეს, ” - თქვა მან ამბობს

ამასთან, მან დაამატა, რომ ის კლიენტები შეიძლება დაუკავშირდნენ თერაპევტებს, რომლებიც ხედავენ მხოლოდ მათ გასაჭირს და „სხვას პიროვნების მნიშვნელოვანი ასპექტები, დაცული მიკერძოებების მიღმა “ - რამაც შეიძლება გამოიწვიოს არასწორი დიაგნოზი და ცუდი ხარისხი მოვლისა. ინკლუზიური ზრუნვის ბარიერები - და ზოგადად ზრუნვა - განსაკუთრებით შემაშფოთებელია იმ ტრავმის გათვალისწინებით, რაც შავკანიანებს გადაუტანიათ ბოლო თვეების განმავლობაში კორონავირუსით არაპროპორციული ეფექტები შავ და ყავისფერ ამერიკელებზე, ასევე პოლიციის ბოლოდროინდელი მკვლელობები ჯორჯ ფლოიდი და ბრეონა ტეილორი და შემდგომი პროტესტი.

დაკავშირებული: როგორ სთხოვოთ თქვენს უფროსს ფსიქიკური ჯანმრთელობის დღე

თერაპია ზოგისთვის შეიძლება ფუფუნებად მოგეჩვენოთ და დახმარების აღმოჩენის საშიში იყოს, თუ არ იცით საიდან დაიწყოთ. ამ მიზნით, ჩვენ შევადგინეთ დაბალფასიანი ან სრულიად უფასო ინკლუზიური ფსიქიკური ჯანმრთელობის რესურსების სია შავი და ფერადი ადამიანებისთვის.

”თერაპია აღარ არის მხოლოდ გადარჩენის რადიკალური გზა, ეს არის პრაქტიკული გზა ყოველდღიურად აყვავების ხელშეწყობისთვის და აყვავება არის ჩვენი პირველადი უფლება”, - ამბობს დოქტორი ჰოლი.

ბორის ლ. ჰენსონის ფონდი დაარსდა ტარაჯი პ. ჰენსონი მისი გარდაცვლილი მამის საპატივცემულოდ და "მოწოდებულია შეცვალოს აფრიკული ამერიკული საზოგადოების ფსიქიკური დაავადების აღქმა წახალისება მათ, ვინც იტანჯება ამ სავალალო დაავადებით, მიიღონ საჭირო დახმარება. ” ფონდმა ახლახანს დაიწყო შეთავაზება უფასო ვირტუალური თერაპია მათ, ვინც შესაძლოა განიცადოს ცხოვრების შეცვლის მოვლენები COVID-19 პანდემიის გამო. ლიცენზირებული, კულტურულად კომპეტენტური ექიმების მიერ მათ ქსელში არსებული ვირტუალური ან ტელეთერაპიის სერვისები დაფარული იქნება ხუთამდე სესიის განმავლობაში.

ის ფერადი ქსელის ეროვნული Queer & Trans თერაპევტები დაფუძნდა ფერად ქერა და ტრანს ადამიანების ფსიქიკური ჯანმრთელობის გარდაქმნის მიზნით და უზრუნველყოფს ა დირექტორია ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრაქტიკოსების მთელი ქვეყნის მასშტაბით, ასევე ა ფსიქიკური ჯანმრთელობის ფონდი რომელიც ფინანსურ დახმარებას უწევს ქერა და ტრანს ფერის ადამიანებს, რომლებიც ეძებენ მკურნალობას.

მწერალი და აქტივისტი რეიჩელ კარგელი შეიქმნა Loveland ფონდი 2018 წელს შავკანიანი ქალებისა და გოგონების დასახმარებლად თერაპიისა და მხარდაჭერის მიღებაში. ფონდს ასევე აქვს ა ფონდი რომელიც ფინანსურ დახმარებას უწევს შავკანიან ქალებს და გოგონებს, რომლებიც ეძებენ თერაპიას.

შავი ემოციური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის კოლექტივი, რომელიც მიზნად ისახავს შავი თემების ემოციურ განკურნებას, შეიქმნა უფასოდ ვირტუალური ტრენინგები და ვებინარები, მათ შორის სესიების მართვის საკითხებზე და ფსიქიკური ჯანმრთელობისა და სოციალური სამართლიანობის გადაკვეთაზე.

Real, წევრობაზე დაფუძნებული ორგანიზაცია ფსიქიკური ჯანმრთელობის სერვისებისათვის დაიწყო ნამდვილი ხალხისთვის უზრუნველყოს თერაპიის უფასო სესიები, რათა დაეხმაროს ხალხს გაუმკლავდეს "არაჩვეულებრივ დროს". მიუხედავად იმისა, რომ ნამდვილი ხალხი თავდაპირველად დაიწყო COVID-19– ის საპასუხოდ პანდემია, ორგანიზაცია ახლა ასევე გთავაზობთ მომსახურებას იმის გათვალისწინებით, რომ ”სამართლიანი სამართლიანობისთვის ბრძოლა ჯორჯ ფლოიდის მკვლელობაში ათწლეულების შემდეგ სისასტიკე შავი საზოგადოების წევრების მიმართ. ” Real to the People გთავაზობთ რიგი უფასო დახმარების ჯგუფის სესიებს ფერადკანიანებისთვის ყოველკვირეულად.

ჩიკაგოში დაფუძნებული ველნესი საზოგადოება Sista Afya ორიენტირებულია შავი ქალების ფსიქიკური ჯანმრთელობის შენარჩუნებაზე. მათი საიტი გთავაზობთ ა რესურსების გვერდი თემებზე მოსწონს ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობა და როგორ ვიპოვოთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის სერვისები, ასევე შიდა თერაპევტები ტელე-თერაპიის სესიების საშუალებით ჩიკაგოს რაიონში, 75 $-150 $. თუ თქვენ ვერ გადაიხდით სრულ განაკვეთს, შეგიძლიათ მიმართოთ მოცურების მასშტაბის განაკვეთზე. ორგანიზაცია ასევე გთავაზობთ ონლაინ დახმარების ჯგუფი როგორც საშუალება, რომელიც დაეხმარება "პროტესტის, პოლიციის სისასტიკისა და რასის შესახებ მიმდინარე საუბრებს ჩვენს ქვეყანაში".

AAKOMA პროექტი მუშაობს ფსიქიკური ჯანმრთელობის სტიგმის დასასრულებლად, ხოლო კონკრეტულად ფოკუსირება ხდება ფერადი ადამიანების უნიკალურ გამოცდილებაზე. AAKOMA გთავაზობთ სამამდე ფსიქიკური ჯანმრთელობის უფასო სესიები მოზარდებისთვის და მოზარდებისთვის ჩრდილოეთ ვირჯინიაში.

ეთელის კლუბი ბრუკლინში დაფუძნებული სოციალური და ველნესი დანიშნულების ადგილია, რომელიც სამკურნალო ადგილებს სპეციალურად ფერადი ადამიანებისთვის აძლევს. ახლა ორგანიზაცია მასპინძლობს უფასო ვირტუალური შეკრებები და სამკურნალო სესიები შავკანიანთა საზოგადოებისთვის, ასევე ველნესი და ვარჯიშის სესიები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეუერთდეთ მათ პირდაპირ ეთერში გაკვეთილებს და სალონებს $ 17/თვე ციფრული წევრობის ხელმოწერისთვის.

თერაპია შავი გოგონებისთვის, დაარსებულია დოქტორ ჯოი ჰარდენ ბრედფორდის მიერ, არის ონლაინ სივრცე, რომელიც ეძღვნება შავი ქალებისა და გოგონების ფსიქიკურ კეთილდღეობას. Ორგანიზაცია ეხმარება ქალებს ინკლუზიური თერაპევტების პოვნაშიდა იზიარებს ფსიქიკური ჯანმრთელობის რჩევებს ყოველკვირეული პოდკასტის საშუალებით.

სალაპარაკო სივრცე, პოპულარული ონლაინ თერაპიის აპლიკაციამ შექმნა ა უფასო, კერძო თერაპევტის ხელმძღვანელობით დამხმარე ჯგუფი რასობრივი ტრავმით დაზარალებულთათვის, ასევე ფინანსური დახმარება თერაპიისათვის შავ საზოგადოებაში.