ძვირფასო Dr. ჯენი,
მე და ჩემი მეგობარი ბიჭი სპექტრის საპირისპირო მხარეს ვართ, როდესაც საქმე კორონავირუსის კრიზისს ეხება. ჩვენ უნდა გავემგზავროთ რომანტიული შვებულებით იტალიაში ამ გაზაფხულზე. ვითარების ესკალაციისას, მე მას ვეუბნებოდი, რომ მე ვფიქრობდი, რომ ჩვენ უნდა გავაუქმოთ - რატომ უნდა გამოვიყენოთ შანსი? ის მეუბნებოდა, რომ მე ვიყავი განგაშისტი და ნერვული. ჩვენ ვიბრძოდით იმაზე, წასულიყავით თუ არა ქვეყნის შექმნამდე ოფიციალურად ჩაკეტილი. ახლა ჩვენ ვკამათობთ იმაზე, უნდა შევინახოთ თუ არა მარაგი კარანტინის შემთხვევაში (ის თვლის, რომ ეს არის დროის და ფულის დაკარგვა და რომ ჩვენ არ გვაქვს ოთახი ჩვენს პატარა ბინაში) და რამდენად უნდა შევცვალოთ ჩვენი ყოველდღიურობა რუტინები მას სურს გააგრძელოს მეტროთი სიარული და მე ვცდილობ თავიდან ავიცილო ხალხის მასა ნებისმიერ ფასად. მე ვცდილობ ვიყო მაქსიმალურად ინფორმირებული რეალურ დროში ახალი ამბების წაკითხვისას, სანამ ის ყველაფერს ამუშავებს. ვგრძნობ, რომ კორონავირუსი ჩემს ურთიერთობას თავდაყირა აყენებს და არ ვარ დარწმუნებული, რა გავაკეთო, რომ ის უკეთესი გახდეს. - კორონას კონფლიქტი
ძვირფასო კორონას კონფლიქტი,
მე ვხედავ უამრავ წყვილს, რომელთა განსხვავებები ხაზგასმით აღინიშნა ჯანდაცვის მსოფლიო კრიზისმა. სტრესული სიტუაციები ხაზს უსვამს ურთიერთობების სისუსტეებს და ეს, რა თქმა უნდა, მასიური სტრესორია.
სათამაშო წიგნის გარეშე ჩვენ შეგვიძლია მივმართოთ შფოთვას. ყოველივე ამის შემდეგ, მსგავსი არაფერი მომხდარა ჩვენს ცხოვრებაში და პირველად ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციამ გამოიყენა ტერმინი "პანდემია" ეპიდემიის აღსაწერად. ჩვენ არა აქვს ზუსტი რიცხვები აშშ შემთხვევების შესახებ (ნაწილობრივ გამოწვეულია ა ტესტის ნაკრების დეფიციტი) და სხვა ქვეყნები კი აფეთქებების შესახებ ინფორმაციის ცენზურა. თუ თქვენ უკვე შეშფოთებული ადამიანი ან გერმაფობი ხართ, სიბნელეში ყოფნა ამ პანდემიის ჭეშმარიტ ფაქტებზე მხოლოდ ამძაფრებს ამ შფოთვას.
დაკავშირებული: როგორ შეიძლება თქვენი შფოთვა იმოქმედოს თქვენზე ფიზიკურად - და რა უნდა გააკეთოთ ამის შესახებ
და როდესაც თქვენი შფოთვა იზრდება, ეს შეუძლებელია არა რომ ეს გაჟონოს თქვენს ურთიერთობაში.
როგორც ითქვა, როგორც ჩანს, თქვენ და თქვენი მეგობარი ბიჭი ხართ სპექტრის უკიდურეს საპირისპირო მხარეს, როდესაც საქმე საფრთხის შეფასებას ეხება. მე ეჭვი მაქვს, რომ თუ თქვენ შეცვლით თემას სხვაზე, რაც იწვევს, თქვენ ორს გექნებათ მსგავსი განსხვავებები. როგორც ჩანს, კორონავირუსის უახლესი კონფლიქტის მიღმა, თქვენი მეგობარი ბიჭი უბრალოდ ძალიან მოდუნებულია და თქვენ ძალიან ფხიზლად ხართ.
წყვილები ხშირად ასეთები არიან, რადგან ჩვენ ვცდილობთ ვიპოვოთ ადამიანები, რომლებიც ჩვენი იანის იენია. ყველაზე ჯანმრთელი წყვილი, რომელსაც მე ვხედავ ჩემს ოფისში, სწავლობენ ერთმანეთისგან და ხვდებიან სადღაც შუაში, რათა იპოვონ უსაფრთხო და ბედნიერი საშუალება, რომელიც მუშაობს ორივე ადამიანისთვის. ისწავლეთ ერთმანეთის შეხედულებების პატივისცემა და ამ კონფლიქტების მოგვარება თქვენი ურთიერთობების გაუმჯობესების მნიშვნელოვანი ნაწილია.
აშკარად ასევე არსებობს უარყოფის ფაქტორი. რომ თქვენი პარტნიორი, რომელიც გაჯერებულია ახალი ამბებით (მადლობა თქვენ!) აჩვენებს მზარდი საფრთხეების შესახებ ვირუსი ჯერ კიდევ გეგმავდა იტალიაში წასვლას, სანამ არ დაიხურა და მითხრა, რომ უარყოფა არ არის მხოლოდ მდინარე ეგვიპტეში. ჩვენ უარვყოფთ მაშინ, როდესაც ჩვენს წინაშე არსებული ფაქტები ძალიან საშიშია, იწვევს ან გვაწუხებს დასამუშავებლად.
დაკავშირებული: კორონავირუსი მოვიდა ჩემს ქალაქში: აი როგორია
თუ თქვენი პარტნიორი მდგრადია მოუსმინოს თქვენს შეშფოთებას ამ საკითხთან დაკავშირებით (ძალიან რეალური, სერიოზული ჯანმრთელობის პანდემია), უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ოდესმე ფოკუსირება მოახდინოთ თქვენს საკომუნიკაციო უნარებზე. როდესაც თქვენ საქმე გაქვთ ასეთ სერიოზულ და ემოციურ საკითხებთან, ადვილია გააქტიურდეთ და გაგიჭირდეთ კომუნიკაცია, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს განსხვავება პოზიტიურ შედეგსა და უსიამოვნოში გამწვავებას შორის ბრძოლა
რამოდენიმე რამ რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ: დაიწყეთ დისკუსია მშვიდი გზით. არ დაიწყოთ პარტნიორზე თავდასხმით და უთხრათ, რატომ არის ის იდიოტი, რომელიც ყოველდღიურად მაინც დადის მეტროთი (თუნდაც გჯერათ!) ან ხმის ამოღებით. (უმეტეს დროს, დისკუსიის დაწყების გზა განსაზღვრავს მის დასრულებას.) თუ რომელიმე თქვენგანი ნამდვილად ემოციურ მდგომარეობაშია პრიმიტიულ სახელმწიფოს, მნიშვნელოვანია გამოტოვო დრო და დაბრუნდე, როდესაც შეძლებ გქონდეს პროდუქტიული, რაციონალური საუბარი.
ერთი რამ, რაც დაგეხმარებათ კორონავირუსული კონფლიქტის მოგვარებაში, არის ამრეკლავი მოსმენა, ტექნიკა, სადაც თქვენ გაიმეორებთ თქვენს პარტნიორს თქვენივე სიტყვებით, რაც მან უბრალოდ თქვა, რომ დარწმუნებულიყო, რომ შენ ხარ გაგება. გაგიკვირდებათ, რამდენად ხშირად ცხარე ადამიანებს ენატრებათ პარტნიორების ქულები.
დაკავშირებული: რა განაპირობებს ურთიერთობის მუშაობას 2020 წელს?
მე მინახავს ბევრი წყვილი, რომლებიც დროს ატარებენ განცალკევებით, რადგან ისინი ამ დროის განმავლობაში იბრძვიან საერთო ენის პოვნაში. ხანდახან თუნდაც კორონავირუსზე დისკუსიების მორატორიუმის დაწესება სახლში ერთი დღის განმავლობაში, ან თუნდაც რამდენიმე საათის განმავლობაში, შეუძლია გაათავისუფლოს ზეწოლა.
დღის ბოლოს, თქვენ არ შეგიძლიათ დაუშვათ ვინმეს, თუნდაც თქვენს საყვარელ ადამიანს, აიძულოს თქვენ გააკეთოს არჩევანი, რომელიც თქვენი აზრით არ არის თქვენი ჯანმრთელობის ინტერესებში. თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ აკეთებთ იმას, რაც იცით, რომ სწორია თქვენთვის, მიმდინარეობის საფუძველზე CDC და ᲯᲐᲜᲛᲝ რეკომენდაციები - და თქვენი კომფორტის დონე.
ის Კორონავირუსის პანდემია ის რეალურ დროში ვითარდება და მითითებები წუთში იცვლება. ჩვენ გპირდებით მოგაწვდით უახლეს ინფორმაციას გამოქვეყნების დროს, მაგრამ გთხოვთ მიმართოთ CDC და WHO განახლებებს.