გარკვეული წინაპირობა: ცოტა ხნის წინ ჩემი ოჯახის შვებულება ატლანტის სამოთხის კუნძულის კურორტზე ჩავაგდე. სანამ წავიდოდი, დედაჩემმა გამომიგზავნა ტექსტი, რომელშიც შემახსენებდა, რომ ფრენის წინ გამომეშვა ჩემი ფიჭური მონაცემები, რათა შემთხვევით არ გამომეყენებინა ბაჰამის კუნძულებზე, ჩვენი გეგმის მიღმა. მე მივხვდი, რომ კურორტზე Wi-Fi იქნებოდა, მაგრამ არასწორად მივხვდი. დიდი დღიური გადასახადი იყო და ჩვენ ავირჩიეთ არ გადაგვეხადა.
პანიკაში არ ჩავვარდი. მე გონებრივად არ შევაფასე ჩემი ყოველთვიური ბიუჯეტი იმის დასადგენად, ვიქნებოდი თუ არა მზად დღეში 12 დოლარის გადასახდელად. გამუდმებით განაახლე ჩემი სამუშაო ელფოსტა და გაუგზავნე ჩემს ბიჭს Pusheen emojis (ერთადერთი მნიშვნელოვანი რამ, რასაც ვაკეთებ ჩემს ტელეფონი). ჩემს თავს ორი წუთის უფლება მივეცი, შინაგანად მეთქვა იმის შესახებ, რომ არ შემეძლო ჩემი მდებარეობის გამოყენება ინსტაგრამის ლაიქებისთვის, მაგრამ შემდეგ გავატარე შემდეგი ხუთი დღე ბედნიერად არ იცოდა, ვინ იყო ჩემს გარეშე, ამერიკის პოლიტიკის მდგომარეობა და რაც მთავარია, ასობით და ასობით შემომავალი ელ.წერილი. უბრალოდ ისეთი სასიამოვნო იყო.
ვიგრძენი, რომ განწყობა შემემსუბუქებინა, ასევე იმის გამო, რომ ლურჯი წყალი და იდეალური ამინდი და ხარისხიანი დრო ადამიანებთან ერთად მიყვარს. როდესაც მე მქონდა ჩემი ტელეფონი თან, მას მხოლოდ ძალიან თხელ, ძალიან არაადეკვატურ კამერად იყენებდნენ და ზოგჯერ სანიშნეად.
ვიდეო: Groupon Trips-ის დადებითი და უარყოფითი მხარეები
თუ წინასწარ გეგმავთ ციფრულად გათიშვას თქვენს მომავალ მოგზაურობაში, აქ მოცემულია შვიდი მარტივი გზა ციფრული დეტოქსიკაციის გასაკეთებლად. სანამ გამოხვალთ, დარწმუნდით, რომ მოლოდინები ჩამოაყალიბეთ ნებისმიერთან, ვისთანაც ხშირი კონტაქტი გაქვთ - თქვენს მეგობრებთან, ოჯახთან და თანამშრომლებთან. და თუ რაიმე რჩევებს მოიფიქრებთ ხელახლა მოყვანისთვის, შემატყობინეთ.
1. შეადგინეთ ანალოგური ნივთების სია, რისთვისაც გსურთ გქონდეთ დრო.
მე ვინახავ ერთს ჩემს Notes აპში ყოველდღიური შეხსენებებისთვის, მაგრამ ის მუშაობს შვებულებაშიც. როდესაც მე ვმოგზაურობ, ის მოიცავს კითხვას, ჩანახატებს, ადგილობრივ იოგას კურსებს და ხეტიალს — გარკვეულწილად უმიზნოდ, გარკვეულწილად ნაყინის მაღაზიების საყურადღებოდ.
ეს ყველაფერი ხელს უწყობს მოდუნებულ ფსიქიკურ მდგომარეობას, რაც არის შვებულების უმეტესობის მთავარი მიზანი და იმის საპირისპირო, რასაც ტელეფონის დრო ქმნის. ნებისმიერ დროს, როცა აღმოაჩენთ, რომ იწყებთ უაზრო გადახვევას, გახსენით ეს სია, შეარჩიეთ მისგან რაიმე გასაკეთებელი და გადადეთ ეკრანი.
დაკავშირებული: 9 კომფორტული და საყვარელი სამოგზაურო ფეხსაცმელი, რომელიც იდეალურია ნებისმიერი ზაფხულის თავგადასავლებისთვის
2. გააფუჭეთ თქვენი ციფრული სივრცე.
დიდი დრო სჭირდება იმ ელ.ფოსტის გამოწერის გაუქმებას, რომელიც არ გაინტერესებთ, გააუქმეთ ანგარიშები, რომლებიც გაღიზიანებთ და თქვენი შეტყობინებების პარამეტრების მორგება. ყველაზე სწრაფი გზა იგივე ეფექტის მისაღწევად? მთელი აპლიკაციის წაშლა. თქვენ იცით თქვენი პრობლემური აპლიკაციები; უბრალოდ წაშალეთ ისინი, თუნდაც ეს იყოს მხოლოდ თქვენი მოგზაურობის დროს ან რამდენიმე დღის განმავლობაში. თქვენი ტელეფონის ტელეფონად გადაქცევა საკმაოდ განმათავისუფლებელია.
3. გამორთეთ თქვენი push შეტყობინებები.
გაცილებით ნაკლებად გაგიჩნდებათ ცდუნება შეამოწმოთ, თუ არაფერი ახალი და საინტერესო დაგირეკავთ. ან, თუ თქვენ გაქვთ iPhone, გაფილტრეთ თქვენი ელ.წერილი გამოყენებით ეს ბრწყინვალე ჰაკი.
4. დაივიწყეთ თქვენი დამტენი განზრახ.
აპირებთ უფრო ხანმოკლე მოგზაურობას, როგორიცაა ერთდღიანი ლაშქრობა ან შაბათ-კვირა ტბაზე მეგობრებთან ერთად? დატოვე შენი დამტენი. ბატარეის შეზღუდული ხანგრძლივობა გაიძულებთ გადახედოთ რისთვის იყენებთ თქვენს მოწყობილობას. შეინახეთ ის გამორთული ან მოთავსებული თვითმფრინავის რეჟიმში და გარანტირებული გაქვთ, რომ ნაკლებად ხშირად მიაღწევთ მას. თქვენი ტელეფონი შეიძლება მოკვდეს, მაგრამ თქვენ ალბათ არა.
დაკავშირებული: 8 სამოგზაურო ჰაკი, რომელსაც რეალურად გამოიყენებთ თქვენს შემდეგ მოგზაურობაში
5. ყალბი თვითკონტროლი აპლიკაციის დახმარებით.
ბაზარზე არის რამდენიმე აპლიკაცია, რომელიც დაგეხმარებათ თვალი ადევნოთ და შეზღუდოთ თქვენი ეკრანთან გატარებული დრო, მაგრამ მე ვიპოვე მომენტი რომ იყოს ყველაზე მარტივი გამოსაყენებელი. Premium ვერსია (ერთჯერადი $3,99 განახლება) საშუალებას მოგცემთ დააყენოთ ყოველდღიური დროის შემწეობა და თუ გადადით, Moment-ს შეუძლია ან გამოგიგზავნოთ შეტყობინება ან გამოგიგზავნოთ მთლიანად დროის მონაკვეთამდე გადატვირთავს. საშუალოდ, Premium მომხმარებლებს შეუძლიათ დღეში ერთი საათის გაპარსვა ტელეფონის გამოყენების დროიდან.
6. სცადეთ ტელეფონის დაწყობა, როცა ადამიანთა ჯგუფთან ერთად ხართ.
როდესაც მოგზაურობთ მეგობრებთან, ოჯახთან ან კოლეგებთან ერთად, აღარ არის იშვიათი შემთხვევა, როდესაც ადამიანები დროდადრო ამოიღებენ ტელეფონებს და გადიან ჯგუფიდან. შემდეგ ჯერზე, როცა ყველა ერთად იქნებით - სადილზე, შესაძლოა, ან ნებისმიერ სხვა ადგილას, სადაც აქცენტი ბუნებრივად შეიძლება გადაიტანოს ერთმანეთს — შესთავაზეთ, რომ ყველამ მოათავსოს თავისი ტელეფონები ერთ დასტაში, სადაც დარჩება მთელი პერიოდის განმავლობაში კვება.
ჯგუფიდან გამომდინარე, შეგიძლიათ გაერთოთ. გაზარდეთ ფსონები წესებით: მაგალითად, ვინც პირველმა აიღებს თავის ტელეფონს, უნდა იყიდოს სასმელი.
დაკავშირებული: 5 მიზეზი, რის გამოც ბერმუდა უნდა იყოს თქვენი მომავალი ზაფხულის დასვენება
7. დააყენეთ შემოწმების კონკრეტული დრო.
შესაძლოა, Facebook-ისა და Twitter-ის გარეშე კარგად ხართ, მაგრამ ეს არის თქვენი სამუშაო ელფოსტის შემომავალი, რომელიც იწვევს თქვენს თითებს ფანტომურ გადახვევას. თუ მისი იგნორირება გაცილებით მეტ სტრესს მოგაყენებთ, ვიდრე რამდენიმე წუთს დაუთმოთ შემოწმებას, გამოყავით დღეში მცირე დრო, მაგრამ მკაცრი დროის ლიმიტით. მე აღმოვაჩინე, რომ 15 წუთი, როგორც წესი, საკმარისია იმის დასადგენად, სჭირდება თუ არა რაიმეს რეაგირება, და ეს დროისთვის ჭკვიანია ადგილი უნდა დაეცეს ან სამუშაო დღის დაწყებამდე ან მის დამთავრების შემდეგ, რათა არ აღმოჩნდეთ ჩარჩენილი მიმდინარე სამუშაოებში საუბარი.