რამდენიმე კვირის წინ გადავწყვიტე მართლა დამეჯახა ჩემი ვარჯიშის რეჟიმი მაღლა. მიუხედავად იმისა, რომ ვარჯიში ყოველთვის იყო ჩემი ცხოვრების ნაწილი, მე მომბეზრდა ჩემი მხოლოდ კარდიო ვარჯიში და მინდოდა დამეწყო ფიზიკურად ისეთივე ძლიერი, როგორც შინაგანად ვგრძნობ თავს. ვიცი, აქ ღრმად მივდივართ.

ეს ნიშნავდა სიმძიმეების აწევას, ახალი გაკვეთილების ცდას და არსებითად ცდისა და შეცდომის საკითხს და იმდენად მტკივნეულს, რომ ძლივს ვახერხებ მეტროს კიბეებზე ასვლას... ან მერხიდან გადაადგილებას... ან საწოლში ასვლას.

როგორც ჩანს, ეს ასევე ნიშნავდა ჩემთან კარგად ყოფნას მოქმედი კანი. შესაძლოა, ეს იყო ოფლი ჩემს სპორტულ ბიუსტჰალტერში (უხეში, უკაცრავად) ან შესაძლოა ეს იყო ჰორმონები, რომლებიც ანადგურებდნენ ნგრევას, მაგრამ საქმე მქონდა სხეულის აკნესთან. ეს არ იყო საშინელება, მაგრამ აშკარად არაფერს ვაპირებდი წვეულების მოწყობას, არც ცოტა ხნით დაპატიჟებას, არც ნაკლები.

ვიცოდი, რაც უნდა გამეკეთებინა. გარეცხე ჩემი სავარჯიშო ტანსაცმლის ნამდვილად კარგად და იპოვე შესანიშნავი აკნეს სამკურნალო ტანის დასაბანი ან გამწმენდი.

კარგი ახალი! ვიპოვე ერთი. მოდით ვისაუბროთ PCA's Blemish Control Bar-ის შესახებ (38$;

pcaskin.com). სახალისო ფაქტი: მე მიყვარს ბარის საპონი, ამიტომ გამწმენდი ბარის სახით, რომელიც ებრძვის აკნეს? ოჰ, მგონი 23-ს ავიღებ, გთხოვ.

დაკავშირებული: სახის საუკეთესო სარეცხი საშუალებები თქვენი კანის ტიპისთვის

იგი დამზადებულია 2 პროცენტიანი სალიცილის მჟავით, რათა აღმოფხვრას გამონაყარი და ევკალიპტი შემდგომი გაწმენდისთვის. და ნება მომეცით გითხრათ, სურნელი ძლიერია, მაგრამ მშვენიერია ამ მდიდრულ და გამაახალგაზრდავებელ სპა სესიაზე. თქვენ ხსნით ქილის ზედა ნაწილს, რათა გამოავლინოთ გამწმენდი მყარი ფორმულა. შემდეგ აიღებთ სველ ღრუბელს და წრიული მოძრაობებით წაისვით ზოლის ზემოდან ქაფის შესაქმნელად. შემდეგ, თქვენ წაისვით ეს ღრუბელი პრობლემურ ადგილას. თქვენ უნდა დატოვოთ იგი თქვენს კანზე დაახლოებით ორი წუთის განმავლობაში, რაც რეალურად ისეთი შეგრძნებაა, როგორც მილიონი წელი, როდესაც შხაპის ქვეშ ხართ, ასე რომ, მე ვიპარსავ ფეხებს ან თმას ვიპარსავ… ან ორივეს ვაკეთებ სანამ ველოდები.

შემდეგ, შხაპიდან გამოსვლის შემდეგ ვიბან და ვატენიანებ. უმტკივნეულო, არა?

დაკავშირებული: ეს გამწმენდები ხსნის ფაქტიურად ყველაფერს

რეალურად აღმოვაჩინე, რომ ღრუბელი და მყარი გამწმენდი საშუალებას მაძლევს კონკრეტულად მივმართო პრობლემურ სფეროებს. მე ვიყენებდი მას დაახლოებით ერთი კვირის განმავლობაში და სწრაფად მივხვდი, რომ ჩემი ლაქები მშრებოდა და მკურნალობდა. ახლა რეგულარულად ვიღებ შხაპს, რათა თავიდან ავიცილოთ ეს პრობლემები (სიტყვასიტყვით) და ჩემი ვარჯიშის დროს მარათონი გრძელდება (ეს არის სტრესის განმუხტვის საუკეთესო მეთოდი, გეუბნებით,) ვფიქრობ, ჩემს ჩანთას დავამატებ, ძალიან.