დააფიქსირეთ რაღაც უმნიშვნელო, სტრესი, იტირე რამდენიმე საყვარელი კნუტის ვიდეოს ყურებისას, ააქაფეთ, ჩამოიბანეთ, გაიმეორეთ. განსაკუთრებით ჩემს მთვარის ციკლამდე ერთი კვირით ადრე, სტერეოტიპულად ვხვდები, რომ უფრო მეტად ვმუშაობ ჩვეულებრივზე წვრილმან საკითხებზე, თუმცა ჩემი საბაზისო არ არის ზუსტად ის, რასაც თქვენ დავარქვათ მაგარი და ნორმალური დასაწყისისთვის თან. მე გამოვცადე სხვადასხვა მეთოდი და ზოგიერთი, როგორიცაა ჭიქა ღვინო და სამი ეპიზოდი დიდი ბრიტანეთის Bake-Off, ჩვეულებრივ მუშაობდა. სხვები, როგორიცაა სტრესის მომხსნელი რეზინები ან ეთერზეთები თითოეულ ტაძარზე, უნაყოფო აღმოჩნდა. როგორც კი ბოლო სტრესის მომხსნელი ღრძილით გამოვვარდი, გავაკეთე ანტიდოტი შოკოლადის ვარდის მარილი + ლიმონის შავი შოკოლადი ($8; antidotechoco.com) დაეშვა ჩემს მაგიდაზე.
რით განსხვავდება ეს ზოლი ჰერშის მთელი ბლოკისგან, რომელსაც ჩვეულებრივ ავიღებდი უახლოეს Duane Reade-დან? ანტიდოტის დამფუძნებელი რედ რ. Thalhammer იღებს "ჯანმრთელობა სიამოვნების მეშვეობით" კუთხით თითოეული რეცეპტის შექმნისას. ბარები, ან თუნდაც ის, რაც მე ვატარებდი ტესტირებას, ფორმულირებულია 77% ნედლეული კაკაოსგან და იყენებს სრულიად ბუნებრივი ინგრედიენტების ნაზავს. კომპანიის იდეა მას და მეგობარს შორის ტექსტური შეტყობინებების გაცვლის შემდეგ გაჩნდა - ის ბოდიშს იხდიდა, რომ სულ აბები იყო, ე.ი. განწყობილება, რომელშიც უფრო ხშირად ვარ, ვიდრე არა, და მან უპასუხა: "ნუ ღელავ, მე შენთვის ანტიდოტს გავაკეთებ". ამ პასუხმა აიძულა ტალჰამერმა იოცნებოს პოტენციური ანტიდოტი, თუ გნებავთ, საბოლოოდ მივიდეს შოკოლადზე, როგორც მას. პასუხი.
შოკოლადის შესახებ რაიმე წინასწარგანწყობის მიუხედავად, შავი შოკოლადი ნამდვილად კარგია თქვენთვის, განსაკუთრებით შაქრის დაბალი შემცველობით. „შოკოლადი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, კარგია თავისუფალი რადიკალების ასათვისებლად და ძალიან კარგია ენდორფინების გასათავისუფლებლად“, - მითხრა ადრე დიეტოლოგმა დოქტორმა სიმონ ლაუბშერმა. "ნედლი კაკაო ფაქტობრივად გამოყოფს ჰორმონებს, როგორიც გრძნობთ, როცა შეყვარებული ხართ."
ვიდეო: საიდან მოდის შოკოლადის რძე?
დაკავშირებული: დაამარცხეთ შუადღის კლება კოფეინირებული შოკოლადით
ამან რეალურად ბევრი რამ ახსნა. ბარი, რომელიც მე მქონდა, თაყვანს სცემდა ჰებეს, ახალგაზრდობის ბერძენ ქალღმერთს, და ინგრედიენტების ნაზავი ისე იყო შერჩეული, რომ დაეხმარა სტრესის შესამსუბუქებლად. „ერთხელ ყველაფერს ვეცდები“ დამოკიდებულებით, ვცდილობდი მენახა, როგორ დამეხმარებოდა დღეში ერთი კვადრატი (იცით, ვიტამინების მსგავსად, რომლებსაც არ ვიღებ) დამეხმარებოდა განწყობისა და ინტენსივობის დონის შემცირებაში. რა თქმა უნდა, სამყარო ყოველთვის ზედმეტად იგრძნობა დილით, მაგრამ მე ჩვეულებრივ ვიკავებდი ჩემს თავს მოედანზე გვიან დღის მეორე ნახევარში, ლანჩის შემდეგ, როცა ვცდილობდი თავი გამომეყვანა იმ ელ.წერილებიდან, რომლებიც დატბორილია ჩემს შემომავალი. როგორც კი ვარდის მარილი ენასთან დამიკავშირდა, მე ვფიქრობდი: „წმინდა სისულელე, კარგი."ლიმონის სუსტი გრეხილია, მაგრამ არა საკმარისი იმისთვის, რომ ძლევამოსილი იყოს.
მაშ, ეს ნამდვილად ხსნიდა ჩემს სტრესს? რა თქმა უნდა. რა თქმა უნდა, ეს მომდინარეობს იმ ადამიანისგან, რომელიც სტრესი შეჭამს თხელი პიტნის მთელ ყდის, როდესაც მე პანიკაში ვარ რაღაც სრულიად უმნიშვნელოზე. მე შემიძლია შევადარო მეთოდი გამოყენების მეთოდს გაზომვადი სხვაობის დაძაბულობის შესამცირებელი სახის ნისლი. დამშვიდებაში არ დამეხმარა სახის ნისლის ფორმულა ან შოკოლადში გამოყენებული ელემენტები. უფრო მეტად ეხებოდა ნივთისგან 7 წამის დაშორებას, რაც არ უნდა ყოფილიყო, რამაც სტრესი გამოიწვია გარეთ.
რა თქმა უნდა, მხოლოდ ის ფაქტი, რომ მე შოკოლადს ვჭამ, ალბათ მეხმარება.