შურდათ ბიონსემომღერლის მკვლელი იმდენ ხანს ტრიალდება, რამდენადაც ჩვენ გვახსოვს, და ახლა ჩვენ საბოლოოდ ვხვდებით მომღერლის ფიზიკის შენარჩუნების საიდუმლოს. დედოფალი ბეი გაიხსნა დილა მშვიდობისა ამერიკა დღეს მისი ვეგანური დიეტის შესახებ, რომელიც მას არა მხოლოდ დაეხმარა რამდენიმე ფუნტის მოცილებაში, არამედ კანის გაუმჯობესებაშიც.
"მე ბუნებრივად არ ვარ ყველაზე გამხდარი ქალი", - თქვა მან გადაცემაში წინასწარ ჩაწერილ ვიდეოში. ”და მე პატარა ასაკიდან ვიბრძოდი დიეტებთან. და ისეთი რამის პოვნა, რომელიც რეალურად მუშაობს ჩემთვის და რეალურად ინარჩუნებს - წონას ინარჩუნებს, ჩემთვის რთული იყო."
სუპერვარსკვლავი და მისი ქმარი ჯეი ზი 2013 წელს დაიწყო მარკო ბორხესის 22-დღიანი ვეგანური გამოწვევა და დედა მას შემდეგ იცავს მცენარეებზე დაფუძნებულ გეგმას. გამოწვევა ეფუძნება ბორხესის წიგნს, 22-დღიანი რევოლუცია ($17, amazon.com), რომელიც ყურადღებას ამახვილებს მცენარეების არჩევაზე გადამუშავებულ საკვებზე. ბორხესი გვირჩევს დღეში სამჯერ ჭამა, რომელთაგან თითოეული უნდა იყოს 80% ნახშირწყლები, 10% ცხიმი და 10% ცილა. ის ასევე გვირჩევს დღეში 30 წუთის განმავლობაში ვარჯიშს და ბევრი წყლის დალევას. ფსიქოლოგია უკან
22-დღიანი რევოლუცია არის ის, რომ ჩვევის გამომუშავებას ან მოხსნას 21 დღე სჭირდება, ასე რომ, 22-ე დღეს თქვენ მოერგებით ამ ახალ, ვეგანურ ცხოვრების წესს.მაგრამ ეს ყველაფერი არ არის: ბიონსე ბორხესთანაც კი გაერთიანდა ვეგანური კერძების მიტანის სერვისი. და მიუხედავად იმისა, რომ ისეთ რამეებზე, როგორიცაა ხორცი, რძის პროდუქტები, ალკოჰოლი და სოია (ყველაფერს, რასაც გეგმა კრძალავს) შეიძლება ძნელი ჩანდეს, ბიონსე ამბობს: „თუ ჰიუსტონში დაბადებულმა მესაჭეობამ, როგორც მე, შეუძლია ამის გაკეთება, შენც შეგიძლია“.