როდესაც ვიღაცას ვუყვარვართ, ყველანაირი სიგიჟე ხდება ჩვენს ტვინში, რაც გვაიძულებს დავინახოთ ჩვენი ახალი პარტნიორი ვარდისფერი სათვალეებით. ჩვენ შეიძლება გამოგვრჩეს გარკვეული რამ, როგორიცაა ის ფაქტი, რომ ისინი არ იზიარებენ ჩვენს გატაცებას ფიტნესისა და სმუზის მიმართ, ან რომ მათ აქვთ მიდრეკილება ზედმეტად ბევრი დალევის ან სხვა ნივთიერების გატარებისკენ ისე, რომ დისკომფორტს გვაყენებს. შეიძლება წვრილმანი იყოს ვინმესთან დაშორება, რადგან ის საკუთარ თავზე არ ზრუნავს, მაგრამ ეს ასე არ არის. მართლაც, ვინმესთან ურთიერთობის გაწყვეტა მათი არაჯანსაღი ჩვევების გამო სრულიად გონივრული საქმეა.
დაკავშირებული: როგორ შეუძლია რეალურად ისარგებლოს თქვენს სასიყვარულო ცხოვრებაზე "არ გაცნობის" ფაზაში
სიმწიფის და საკუთარ თავზე ზრუნვის ნამდვილი ნიშანია იმის გაცნობიერება, რომ სხვისი ჩვევები განადგურებს ან სულ მცირე აქვს ამის პოტენციალი. მიუხედავად იმისა, თუ რას გეუბნებათ რომელიმე რომანტიული კომედია ან ზღაპარი, თქვენ ვერ შეძლებთ შეცვალოთ ვინმე დამოუკიდებლად (და გულწრფელად რომ ვთქვათ, არ უნდა მოგიწიოთ ვინმეს გადარჩენა საკუთარი თავისგან).
არსებობს არაჯანსაღი ჩვევების დონეები და ეს ნამდვილად თქვენი მოწოდებაა იმისა, თუ რას მიიჩნევთ აუტანლად.
ზოგიერთი არაჯანსაღი ჩვევა უფრო აშკარაა, ვიდრე სხვები, ან, სულ მცირე, სოციალურად უფრო მისაღები მიზეზების გამო ხდება ურთიერთობის დატოვება ნებისმიერ დროს. მაგალითად, თუ თქვენს მეგობრებს ეუბნებით, რომ თქვენი ახალი პარტნიორი სახიფათო, არალეგალურ ნივთიერებაზეა დამოკიდებული, მათ შესაძლოა უაზროდ ჩათვალონ, რომ ადრევე გაიქცნენ. მაგრამ ის, რაც უფრო მისაღებია ჩვენს კულტურაში, როგორიცაა სიგარეტის ან სარეველების მოწევა, უსარგებლო საკვების ჭამა ან ჭარბი სასმელი. „შაბათ-კვირის მეომრის“ გამოძახება უფრო რთული ჩვევაა, იმ მარტივი მიზეზის გამო, რომ ბევრი ადამიანი მათ სავსებით მისაღებიდ მიიჩნევს მანკიერებები. მაგრამ თუ ეს არ არის ისეთი ჩვევები, როგორიც შენს ცხოვრებაში გსურს, გირაოს მიღება არასასურველია.
ბევრი ადამიანი ებრძვის ჯანმრთელობის შეუსაბამო რუტინებს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ისინი სერიოზულად დგებიან. მაგალითად, გინდა შენი მნიშვნელოვანი სხვა რაც შეიძლება დიდხანს იყოს გარშემო, არა?
ვიდეო: სანამ ერთად გადახვალთ, დაუსვით ეს კითხვები
მაგალითად, თქვენ შეიძლება იყოთ ის ტიპი, რომელიც ცხოვრობს და სუნთქავს მკაცრი ფიტნეს რუტინით, ჭამს ფრთხილად და არასოდეს ეკარება ჭიქა ღვინოს, თუ ეს განსაკუთრებული შემთხვევა არ არის. ურთიერთობის დასაწყისში შეიძლება სულაც არ დაგჭირდეთ თქვენი პარტნიორი იგივე იყოს. ბევრჯერ, ემოციური კავშირი და ატმოსფერო თქვენ ორს შორის შეიძლება იყოს ისეთი ძლიერი, რომ არ აქვს მნიშვნელობა. და ბევრი რამ შეიძლება ითქვას ორ ადამიანზე, რომლებიც ავსებენ ერთმანეთს, განსხვავებით იდენტური.
მაგრამ დროთა განმავლობაში არასწორად მორგებულ ცხოვრების წესს დიდი მნიშვნელობა აქვს.
იმისდა მიხედვით, თუ რამდენ ხანს გეგმავთ ვინმესთან ყოფნას ან თუ გსურთ დაქორწინება და შვილების გაჩენა, უყურებ, ვიღაც არ ზრუნავს თავის სხეულზე, როცა შენს სხეულს ისე ექცევი, როგორც ტაძარს უხეში. ეს რთული საუბარია, რადგან თქვენ ალბათ ზრუნავთ მათზე და გსურთ, რომ შეცვალონ თავიანთი ჩვევები მათ და, გაფართოებით, თქვენი ურთიერთობისთვის.
საბოლოოდ, თქვენი გადასაწყვეტია, შეგიძლიათ თუ არა იცხოვროთ იმ ადამიანთან, ვინც არ იზიარებს თქვენს ჯანსაღ ჩვევებს. ერთი კვლევის თანახმად, რომელიც შეისწავლა ა წყვილის ფიტნეს რუტინა ერთი წლის განმავლობაში, ადამიანები უფრო დიდხანს რჩებოდნენ ერთად, როდესაც ისინი იზიარებდნენ ფიტნეს პროგრამას და ასევე დიდხანს რჩებოდნენ მას. თუ ამაზე დაფიქრდებით, ლოგიკურია: გყავდეთ ვინმე, ვინც პასუხისმგებლობას აგიხსნით და ისეთივე აღფრთოვანებული იყოთ, მაგალითად, სადილამდე სამუშაოს შემდეგ პილატესის გაკვეთილზე გატარება შეიძლება დამაკავშირებელი იყოს.
მაგრამ ამან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს კონფლიქტი. როდესაც ერთი პარტნიორი იწყებს ორთქლის დაკარგვას, ნეგატივი შეიძლება სწრაფად დადგეს. უილიამ ჯ. დოჰერტი, დოქტორი, თერაპევტი და მინესოტას უნივერსიტეტის პროფესორი The Greatist-ში, „ნეგატიური დამოკიდებულება ა. პარტნიორის კვების და ვარჯიშის ჩვევები ასევე შეიძლება იყოს თვითდაცვის სტრატეგიები“.
ასე რომ, პარტნიორმა, რომელიც გადაწყვეტს გამოტოვოს სპორტული დარბაზი და დაიძინოს კვირაობით, შეიძლება დაიწყოს თქვენი დაცინვა, რადგან ისინი საკუთარ თავზე ცუდად გრძნობენ თავს და აირჩევენ თქვენზე უარის თქმას. გრძელვადიან პერსპექტივაში, თქვენ უნდა შეაფასოთ, ღირს თუ არა ეს ყველაფერი კარგი, რაც მათ მოაქვთ თქვენს ცხოვრებაში. ანალოგიურად, თქვენ მიერ თემის განხილვამ შეიძლება გამოიწვიოს საკუთარი პრობლემები. ყველა არ იღებს კონსტრუქციულ კრიტიკას ისე, როგორც ეს გულისხმობს.
ეს ყოველთვის ხდება ნარკომანებთანაც.
ვინმეს ჯანმრთელობისა და ფიტნესის არჩევანთან შეთანხმება შეიძლება უხეში იყოს ურთიერთობაში, მაგრამ ნარკოტიკების მოხმარების პრობლემების მქონე ადამიანთან შეხვედრა შეიძლება კიდევ უფრო რთული იყოს. ადამიანი არც კი უნდა იყოს რაიმე ნივთიერების სერიოზული მოხმარება, რომ მან გავლენა მოახდინოს თქვენს ურთიერთობაზე, მაგრამ თუ ეს იწვევს კონფლიქტს და ზოგად უხერხულობას, რაღაც უნდა გაკეთდეს.
რაც შეეხება სასმელს, კვებით აშლილობას ან რაიმე სახის ნარკოტიკების მოხმარებას, ძალიან რთულია წასვლა. პირველ რიგში, თქვენ ღრმად იცით, რომ ამ ადამიანის არაჯანსაღი ჩვევა არ განსაზღვრავს მათ და, სავარაუდოდ, ღრმად (ან შესაძლოა იქვე ზედაპირზე), მათ უნდათ შეცვლა. როცა ვინმეზე ზრუნავ, ბუნებრივია გსურს გვერდში დგომა და დახმარება. თუმცა, ხშირად ეს საკმარისი არ არის: ადამიანს ბევრი შრომა უწევს, რათა მოხსნას თავისი არაჯანსაღი და ხშირად საშიში ჩვევები, ზოგჯერ კი უბრალოდ მზად არ არის. ზოგიერთ შემთხვევაში, ისინი შეიძლება არასოდეს იყვნენ.
ეს შეიძლება სულელურად ჟღერდეს, მაგრამ ჩვენ ყოველთვის გვსურს წლის წესის დაცვა. თუ ვინმეს ერთ წელზე ნაკლები ხნის განმავლობაში ხვდებით, ან უბრალოდ ჩაერთეთ ამაში, შეგიძლიათ GTFO როგორც კი პრობლემას შეამჩნევთ. (გარკვევისთვის, თქვენ თავისუფლად შეგიძლიათ თავი აარიდოთ არაჯანსაღ ვითარებას, რაც არ უნდა დიდი ხანია ერთად იყოთ.) ცხადია, ამის თქმა უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთება. ყოველთვის თქვენზეა დამოკიდებული, რომ უკეთ იცოდეთ რა უნდა გააკეთოთ. მაგრამ თუ ვინმეს ესაუბრეთ მათი დამოკიდებულების შესახებ, განსაკუთრებით თუ ეს საშიში და საშინელია დონეზე და ისინი აგრძელებენ ამ ცხოვრებით ცხოვრებას, ეს ნამდვილად არ არის ის, რისი აღებაც შეგიძლიათ საკუთარ თავზე გაასწორონ. მხოლოდ იმდენი შეგიძლია გააკეთო ვინმესთვის, ვინც იტანჯება. მათი დამოკიდებულების გამო წასვლამ შესაძლოა ასევე შთააგონოს მათ დახმარების მიღებაზე ფიქრი.
დაკავშირებული: ახალი კვლევა გვიჩვენებს, რომ ეს არის ყველაზე გავრცელებული გზა, რითაც ადამიანები ხვდებიან თავიანთ მეუღლეს
დამოკიდებულების მქონე ადამიანთან ურთიერთობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს ფსიქიკურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე და თქვენ არ უნდა იგრძნოთ თავი დამნაშავედ იმისთვის, რომ თქვენი კეთილდღეობა ვინმესთან გაზიარებულ ისტორიაში გადაიტანეთ.
როდესაც უფრო დიდხანს ხვდებით, ან პრობლემა წლების განმავლობაში იჩენს თავს ურთიერთობაში და ორივეს გაგიკვირდებათ, საქმეები ბევრად უფრო რთული ხდება. ეს შეიძლება იყოს ძვირი და რთული, მაგრამ პროფესიონალ მრჩეველთან ან წყვილის თერაპევტთან მუშაობა ჩვეულებრივ ყველაზე უსაფრთხოა, ყველაზე ჭკვიანური გზა დაგეხმარებათ მომავლის ერთად ნავიგაციაში ან „შეგნებულად განშორებაში“, თუ ეს არის არჩევანი, რომლის გაკეთებაც გსურთ გააკეთოს. ძალიან ხშირად, არაჯანსაღი ჩვევების მქონე ადამიანთან შეხვედრა ნიშნავს არაჯანსაღ ან თუნდაც ემოციურად შეურაცხმყოფელ ურთიერთობაში ყოფნას. თუ ეს ასეა, თქვენ ვალდებული ხართ გახვიდეთ.
დაკავშირებული: „როუჩინგი“ გაცნობის უახლესი ტენდენციაა, რომელიც უნდა გადაიფიქროთ
სამი კვირის ან სამი ათწლეულის მანძილზე ხვდებოდით შეხვედრას, კარგია ვინმეს დაურეკოთ მათი არაჯანსაღი ჩვევების შესახებ და დატოვოთ ურთიერთობა. ურთიერთობა ისეთივე მყარი და ჯანსაღია, როგორც მისი მონაწილეები, და მიუხედავად იმისა, რომ არავინ არის სრულყოფილი, ჩვენ თითოეულმა უნდა განვსაზღვროთ ჩვენი საზღვრები. იმის ყურება, ვინც გიყვარს, საკუთარ თავს აყენებს ზიანს ან არ გიჭერს მხარს ჯანსაღი ცხოვრების წესში, სტრესულია და შეიძლება ნამდვილად დაკარგოს თქვენი გონებრივი ენერგია ან თვითშეფასება. საკუთარ თავსა და საჭიროებებზე დგომა არის ის, რასაც მოზარდები აკეთებენ და მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება მართლაც გულსატკენია, ზოგჯერ უბრალოდ ტოვებთ სხვის არაჯანსაღ ჩვევებს.