დაახლოებით ერთი თვის წინ ყბაში დისკი ჩამიცურა. ჩავვარდი? მაქვს ისტორიულად ყბასთან დაკავშირებული პრობლემები? არა და არა. Დასტრესილი ვარ. ისევე, როგორც ყველა სხვა პლანეტაზე - მხოლოდ ჩემი სტრესი ვლინდება დისკზე.
"ჩამოტვირთეთ Headspace." "ღრმა ჩაისუნთქე." "დაისვენე!" ეს იყო რჩევები ჩემმა ექიმმა. შეამოწმე, შეამოწმე(-იშ) და ზუსტად ვერ შევამოწმე ბოლო ყოველ ჯერზე, როცა კუნთები სპაზმებს. დიდი. მადლობა, დოქტორი.
ასე რომ, როდესაც Athleta-ს კეთილი ადამიანების ელფოსტა გამოჩნდა, რომელიც აცხადებდა აქტიური ტანსაცმლის ბრენდის ახალი კამპანიის "Permission to Pause" დაწყების შესახებ, ჩემი ინტერესი გამოიწვია. ძირითადად იმიტომ, რომ ერთხელ ვიგრძენი, რომ ვიღაცამ ესმოდა: დიახ, ატლეტა, მე კეთება ვგრძნობ, რომ პაუზის ნებართვა მჭირდება. მე არ ვგრძნობ, რომ ეს არის ის, რაც შემიძლია უბრალოდ... გააკეთე (რაც ხშირად ჩემი iPhone მეკითხება, „ღრმად ჩავისუნთქე“ თუ არა ამ ბოლო დროს).
ჩემს ცხოვრებას და რა თქმა უნდა იმ ქალების ცხოვრებას, რომლებთანაც ვმუშაობ, არ აქვს ჩართვის/გამორთვის ჩამრთველი, რომელიც ტრიალებს ოფისიდან გასვლისას. და არა მგონია, რომ აუცილებლად
Athleta-ს "პაუზის ნებართვა" კამპანია წარმოიშვა კომპანიის სურვილის გამო დაემუშავებინა ადგილი გონებამახვილობისთვის. მათ გამოუშვეს ტანსაცმლის ახალი კატეგორია, Restore, რომელიც შექმნილია მდგრადობით ყველაზე რბილი ბამბით. და ამ თვის დასაწყისში მათ პარტნიორობა გაუწიეს გამორთეთ მედიტაცია უზრუნველყოს უფასო მართვადი მედიტაციები თანამშრომლებისთვის და მყიდველებისთვის ქვეყნის ყველა Athelta მაღაზიაში. დიახ. 133-ვე მაღაზია. გმადლობთ, ატლეტა!
„წლებია, რაც ჩვენ ვაწარმოებთ პროდუქტებს, რათა დავეხმაროთ ქალებს, აიმაღლონ ის და ოფლი მიიღონ“, - მითხრა ტელეფონზე Athleta-ს CMO-მ, ანდრეა მალარდმა. ”ის, რისი გაგებაც დავიწყეთ ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში, არის ის, რომ საკუთარ თავზე ზრუნვის ნაწილია თქვენს გონებაზე ზრუნვა. ეს არის კლასიკური იინი და იანი. ქალები, განსაკუთრებით, გრძნობენ, რომ უნდა წავიდნენ, წავიდნენ, წავიდნენ! ჩვენზე უფრო და უფრო მეტი ზეწოლა ხდება, რომ შევასრულოთ და მივაწოდოთ, არა მხოლოდ სახლში, არამედ სამსახურში. ჩვენ დავიწყეთ იმის გაცნობიერება, რომ ფაქტიურად და გადატანითი მნიშვნელობით უნდა მივცეთ ქალებს პაუზის ნებართვა და ეს ისეთივე მნიშვნელოვანი ნაწილია მათი მოვლის პროცესში, როგორც ყოველდღიური ვარჯიში ან სწორი კვება“.
დაკავშირებული: სელენა გომესის სახელმძღვანელო თავის მოვლისთვის
კარგად ჟღერს ჩემთვის. ჩემი შფოთვის მართვის მიზნად მიქცევა უნდა იყავი ჩემთვის ისეთივე მნიშვნელოვანი, როგორც ფორმაში ჩადგომა შრომის დღის ბიკინის ინსტაგრამებისთვის. მაგრამ ჩემს დღეში რამდენიმე ხანმოკლე პაუზის მუშაობა რეალურად რაიმეს გამოიღებს?
”მე შემიძლია მხოლოდ პირადად ვისაუბრო,” მითხრა მალარმა, ”მაგრამ ეს საკმაოდ გარდამტეხი იყო. მართლაც შეიცვალა, როგორ გამოვჩნდი სამსახურში, როგორ გამოვჩნდი სახლში... ადრე ცუდი რამ იყო, მაგალითად, "ოჰ, ბოდიში, შესვენება მჭირდება!" მაგრამ, აბსოლუტურად მნიშვნელოვანია, რომ მე [პაუზა] ვიყო საუკეთესოდ. ეს არ არის მარცხი შეჩერება. ეს კრიტიკულია.”
ჩემთვის კითხვა დარჩა: შესაძლებელია თუ არა მაღალ დონეზე შესრულების სურვილის მართვა და იზრუნე საკუთარ თავზე ერთდროულად?
„იდეა, რომ სპექტაკლი თავის მოკვლას ან მაგიდის ქვეშ დაძინებას ნიშნავს, ფუნდამენტურად არასწორი ტერმინია“, - მითხრა მალარმა. „შვიდი თუ რვა საათის შემდეგ გონებრივად გასაცემი არაფერი მაქვს. ამის მეტი არაფერი გამოიწვევს ცუდ სამუშაოს და, საბოლოოდ, ცუდი იქნება ჩვენი ბიზნესისთვის“.
... ანუ ყბაში დისკის ჩამოცურვა?
ასე რომ, არის Athleta საუკეთესო ადგილი ამერიკაში სამუშაოდ, გარდა იმისა, რომ გქონდეთ ყველაზე კომფორტული გამაშები? საკმაოდ უტოპიური ჟღერს ჩემთვის. რა თქმა უნდა, ყველაზე ჯანმრთელობაზე მოაზროვნე ოფისებშიც კი, სამუშაოსა და ცხოვრების ინტეგრაციას თან ახლავს გართულებები.
ვიდეო: ეშლი გრეჰემის გადამდები ნდობა
„წინასწარ აღვნიშნავდით Restore-ის გაშვებას და ბევრი ადამიანი სხვა საქმით იყო დაკავებული და არ აპირებდა გაჩერებას, სადღეგრძელოს, კექსის დალევას და აღსანიშნავად. ირონიული იყო! მე კი უნდა მეთქვა: უნდა გავჩერდეთ! ამის მთელი აზრი არის პაუზის ნებართვის მიცემა. თქვენ მუდმივად უნდა დარჩეთ მასზე, განსაკუთრებით თუ ლიდერი ხართ. რასაც ჩვენ ვაკეთებთ Athleta-ში მხოლოდ იმის თქმაა, რომ "მე ზრუნავ შენზე, როგორც მთლიან ადამიანზე". ნამდვილი სიმართლე ის არის, რომ სამუშაო არ არის რომ მნიშვნელოვანი. ეს არ არის უფრო მნიშვნელოვანი ვიდრე თქვენი ჯანმრთელობა. ეს არ არის უფრო მნიშვნელოვანი ვიდრე შენი ბედნიერება. ეს არ არის უფრო მნიშვნელოვანი, ვიდრე თქვენი საღი აზრი."
მან განაგრძო: ”ჩემთვის ეს ჭკვიანი ბიზნესია. მე მინდა საუკეთესო შემსრულებლები, ადამიანები, რომლებსაც შეუძლიათ საკუთარი თავის სრულყოფა, პატივი სცენ თავიანთ ადამიანობას და წარმოუდგენელი სამუშაოს შესრულებას. ჩემი გამოცდილებით, ეს არის ის, რაც ნამდვილად მუშაობს. ”