კანის პრობლემები პერიმენოპაუზისა და მენოპაუზის დროს და როგორ გავუმკლავდეთ მათ

ამ ბოლო დროს მენოპაუზის შესახებ ბევრს ვფიქრობ. მე 41 წლის ვარ და - როგორც ახლახანს მითხრა გინეკოლოგმა - პერიმენოპაუზა შორს არ არის. პერიმენოპაუზა არის დიდი M- სიტყვის წინამორბედი, რომლის თქმას არცერთ ჩვენგანს არ სურს; ეს არის ჰორმონალური ცვლილებების დასაწყისი, რომელიც მენსტრუაციას გიბიძგებს და არაფერს აკეთებს კანისთვის. ეს შეიძლება მოხდეს უკვე ოცდაათი წლის ასაკში, თუმცა ქალების უმეტესობა ამას განიცდის ორმოცი წლის ასაკში. ჰოლივუდს უყვარს მენოპაუზის გამოყენება გაბრაზებული ჰარიდანებისა და მათი ცხელების შესახებ, მაგრამ ამაზე ბევრად მეტია. და სანამ მე პირადად აღფრთოვანებული ვარ, რომ შევწყვიტო ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალებებთან ურთიერთობა, მე ამასაც ვსწავლობ ცვლილებას თან ახლავს კანის ზოგიერთი პრობლემა, რომელსაც მე უკვე ვუმკლავდები - და არა მთლიანად სწორად

მენოპაუზა მხოლოდ დადასტურებულია როდესაც ქალმა უკვე გამოტოვა მენსტრუაცია ერთი წლის განმავლობაში, ან ზედიზედ 12 თვის განმავლობაში. ეს ჩვეულებრივ ხდება 40 -დან 58 წლამდე, თუმცა ეს შეიძლება მოხდეს ადრე თუ გვიან, რა თქმა უნდა. პერიმენოპაუზა, ანუ პერიოდი მენოპაუზის დროს არის ის, როდესაც მენსტრუაცია არარეგულარული ხდება. ეს შეიძლება გაგრძელდეს საშუალოდ ოთხიდან რვა წლამდე, ასე რომ ბევრი ქალისთვის ჩვენ ვსაუბრობთ თქვენს ოცდაათზე.

და რა ხდება სინამდვილეში თქვენს სხეულში ამ დროის განმავლობაში? როდესაც თქვენი საკვერცხეები ბერდება, ისევე როგორც დანარჩენები, ისინი გამოყოფენ ნაკლებ ჰორმონებს, გამორიცხავს ესტროგენის, პროგესტერონის და ტესტოსტერონის ბალანსს. შედეგები შეიძლება არ იყოს შესამჩნევი პერიმენოპაუზის პირველ წლებში, მაგრამ ესტროგენის მსგავსი ჰორმონების დაქვეითება აუცილებლად გახდის თხელი და ნაკლებად გამძლე კანს. როგორც მედდა ჯემი, დამფუძნებელი სილამაზის პარკის სპა და კანის მოვლის ხაზი მედდა ჯემი ჯანსაღი კანის გადაწყვეტილებები, ამბობს: ”თქვენი სხეული წყვეტს იმდენი კოლაგენის გამომუშავებას. თქვენ კარგავთ ცხიმს კანის ქვეშ და ელასტიურობა ეცემა “.

თქვენ შეიძლება ფიქრობთ "დაბერების საწინააღმდეგო კანის მოვლის საშუალება, მე მესმის", მაგრამ კანის ცვლილებები მენოპაუზის წინამორბედი ჰორმონების ცვლილების შედეგად მოითხოვს გარკვეულ ცოდნას. დოქტორი ელენ მარმური, დერმატოლოგი და დამფუძნებელი MM კანის მოვლა, ამბობს, რომ არსებობს რამდენიმე ძირითადი საზრუნავი, რომლის შესახებაც უნდა ვიცოდეთ და მივმართოთ. ”თქვენი კანი გამოავლენს მზის მთელ დაზიანებას, ის ნაკლებად აღდგება და ასეც მოხდება დაიწყე უფრო მშრალი ”. ეს ალბათ არ იქნება შოკისმომგვრელი ორმოცი და ორმოცდაათი წლის ქალებისთვის, რომლებიც ანგარიშობენ წვრილი ხაზები, ნაოჭები და ელასტიურობის დაკარგვა, როგორც კანის მოვლის მთავარი პრობლემა.

დაკავშირებული: რა გინდათ დერმატოლოგებმა იცოდეთ დაბერების საწინააღმდეგო მკურნალობის შესახებ

მე ყოველთვის ვვარაუდობდი, რომ მკაცრი სიყვარული უკეთესი იყო: დაიმორჩილე და აქერცლილი, დაძაბე ჩემი დაბერებული კანი და შემეძლო დროის უკან დაბრუნება. მაგრამ შემდეგ დავიწყე კვლევა, ვესაუბრე ქალებს, რომლებიც მენოპაუზის მიდამოში იყვნენ, ან კანის მოვლის სპეციალისტებს. და გამოდის - ბოდიში! - ოცი წლის კანი არ ბრუნდება.

მაგრამ! თქვენი ორმოცდაათი, ორმოცდაათიანი და შემდგომი კანი შეიძლება იყოს ლამაზი და ჯანსაღი. აი საიდუმლო: დაყარეთ ქვიშის ქვიშა. ამის ნაცვლად, დაიწყეთ კვება თქვენი კანისთვის. ქვემოთ, კანის მოვლის ყველაზე დიდი პრობლემა მენოპაუზის დაწყებამდე და მის დროს და რას აკეთებენ ქალები მათზე ახლავე.

ეს იყო ჩემთვის ყველაზე დიდი ცვლილება. პუბერტატული ასაკიდან ჩემი კანი ძალიან ცხიმიანი იყო, ამიტომ სახეზე დამატენიანებლის იდეა ჩემთვის ბუნდოვნად შემზარავია. მაგრამ მე უნდა დავიწყო, რადგან თუ არ გამოვიყურები, ერთი კვირაა არ მძინავს. „მენოპაუზის შემდეგ, - ამბობს მედდა ჯეიმი, - თქვენი კანიც შეიძლება გამშრალდეს, რადგან ცხიმოვანი ჯირკვლები არც ისე აქტიურია. ეცადეთ კანი უფრო ტენიანი გახადოთ უფრო მძიმე კრემით. ”

ბევრი ქალი, ვისთანაც ველაპარაკე, განიცდიდა სიმშრალეს. დოქტორი მარმური ამბობს, რომ სამწუხაროდ, რასაც ქალები აკეთებენ დაბერების წინააღმდეგ საბრძოლველად, რეალურად შეუძლიათ მისი გაუარესება. ”მე ალბათ ერთ -ერთი გამორჩეული დერმატოლოგი ვარ, მაგრამ ვფიქრობ, რომ არსებობს საერთო მცდარი წარმოდგენა ამის შესახებ რეტინოლი საუკეთესოა და მხოლოდ დაბერების საწინააღმდეგო ინგრედიენტი. მაგრამ ეს არის ის, რაც აშრობს თქვენს კანს, მხოლოდ მაშინ, როდესაც კარგავთ საკუთარი ლიპიდების დამზადების უნარს. ”

Მოიცადე ერთ წუთით. როგორ გაიგებს ჩემი უჯრედები, რომ ისინი უნდა გადატრიალდნენ? დოქტორი მარმური იცინის. ”კანი არის ორგანო და ისევე, როგორც თქვენმა გულმა იცის როგორ იზრუნოს საკუთარ თავზე, ჩვენი კანი რეალურად არის დაპროგრამებული, რომ განახორციელოს საკუთარი თავი. თქვენი კანი უკვე ბრუნავს თავის უჯრედებს. რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის დაეხმაროთ ამ უჯრედებს რაც შეიძლება დიდხანს იცოცხლონ კანის კარგი ბარიერით. ”

დაკავშირებული: აქვს თუ არა რეტინოლს ბნელი მხარე?

56 წლის პეგ ალოი მენოპაუზის შემდგომი პერიოდია და ბევრს აკეთებს იმისათვის, რომ გაამარტივოს თავისი სილამაზის რუტინა, ამ ბარიერის უზრუნველსაყოფად. “ნილის ეზო ველური ვარდის სილამაზის ბალზამი," ის ამბობს. ”მე მას ვიყენებ როგორც გამწმენდს და ძალიან ატენიანებს და კანს ანათებს; მე ასევე ვიყენებ მას კისერზე. ” 45 წლის მარტინა სქელი და პერიმენოპაუზა ამბობს, რომ მისი კანის შესავსებად "Clarins Rose Radiance სუპერ აღმდგენი კრემი ნამდვილად კარგია ჩემი კანი უფრო კაშკაშა და ნათელია მისი გამოყენების დაწყებისთანავე. ”

დოქტორი მარმური ამბობს, რომ ყველაფერი, რაც დამატენიანებელია, შესანიშნავია მენოპაუზის და პერიმენოპაუზის კანისთვის. "ალოე, ჰიალურონის მჟავა - ეს არის შესანიშნავი ინგრედიენტები, რომლებიც უბრალოდ ინარჩუნებენ ტენიანობას კანს."

ვიდეო: დაბერების საწინააღმდეგო 4 პოპულარული ტექნიკის ღირებულება

ზოგიერთ ქალს, რომელთანაც მე ვესაუბრე, განსაკუთრებით ფერადკანიან ქალებს, უფრო მეტად აწუხებდათ აკნე, ფერის შეცვლა და თვალების ქვეშ მუქი წრეები. ეს გასაკვირი არ არის; იმ Სტილში კანის მდგომარეობის კვლევაფერადკანიან ქალებს აღენიშნათ მუქი წრეები და კანის არათანაბარი ტონი მათ ყველაზე დიდ პრობლემებს შორის. კამ კოლტონი 59 წლისაა და დასრულებულია მენოპაუზის დროს და ის ამბობს: ”მე შეიძლება აკნე მივიღო ორ დღეში, თუ არასწორ საკვებს ვჭამ”.

48 წლის ტარა იზაბელ ზამბრანო ახლახან იწყებს პერიმენოპაუზის დაწყებას და ის ებრძვის მუქ ლაქებსა და მუქ წრეებს. "Მე ვიყენებ Olay ღამის აღმდგენი გელი ჩემს სახეზე და Olay თვალის კრემი წრეებისთვის, ” - ამბობს ის.

ბევრი ჩვენგანი ორმოცი წლის და უფროსი ასაკის იყო თინეიჯერები, როდესაც გარუჯვა იყო ცხოვრების წესი. ჩვენ ისეთი სხივები ჩავრთეთ, თითქოს ეს ჩვენი სამუშაო იყო. ახლა კი, სამწუხაროდ, ჩვენ ვიღებთ ჯილდოს მთელი ამ დროის განმავლობაში მზეზე. "ეს ყველაფერი ჩვენზეა დამოკიდებული", - ამბობს დოქტორი მარმური. ”ნუ დაივიწყებთ მზის დაზიანებას თქვენი ნომერ პირველი მტერი სიბერესთან ერთად.”

მაგრამ თქვენ მაინც შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ დაზიანება მზის კარგი დაცვით. კანს მენოპაუზის დროს და შემდგომ ნაკლებად შეუძლია მზის სხივების გამოსწორება, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა ატაროთ მზისგან დამცავი საშუალება და გულმოდგინედ დაიფაროთ მზეზე. პეგი აღნიშნავს: ”მე ვამჩნევ მზის დაზიანებას. მე ვფიქრობ, რომ მე არ ვაკეთებ საკმარისად კარგ საქმეს მზისგან დამცავი საშუალებებით; ახლა უფრო ფრთხილად ვარ. ”დოქტორი. მარმური თანახმაა. ”თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ გამოიყენოთ მზისგან დამცავი ან მზისგან დამცავი საშუალება ყოველდღე. ეს არის თქვენი საკუთარი ფული ბანკში მომავალი პროცედურების საწინააღმდეგოდ. ”

მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ SPF არ არის მხოლოდ ღია კანის მქონე ქალებისათვის - ქალებს უფრო მეტი მელანინის შემცველობა სჭირდებათ. არა მხოლოდ მნიშვნელოვანია ულტრაიისფერი სხივების დაზიანების თავიდან აცილება, ის ასევე ხელს უწყობს ჰიპერპიგმენტაციის თავიდან აცილებას.

დაკავშირებული: "ცხოვრება არის ცვლილება": შავკანიანი ქალები სიბერესთან, სილამაზესთან და ძალაუფლებასთან ერთად

"ჩემი კანი ნამდვილად იცვლება", - ამბობს რებეკა მ., 51 წლის და პერიმენოპაუზის დროს. ”ქუთუთოები დამიცრემლია, მე ვიღებ ღიმილის ახალ ხაზებს ლოყებზე და პატარა ხაზებს ჩემს ტუჩებზე.”

მედდა ჯემი ამბობს, რომ ეს ნორმალურია. ”მენოპაუზის დროს წარმოქმნილი ზოგიერთი საერთო ხაზი და ნაოჭი ხშირად არის ყვავილის ფეხები და ხაზები ზედა ტუჩის ზემოთ.”

ეს არის ის, სადაც დამატენიანებლები, შრატები და მჟავების და რეტინოლების ნაზი, შემანარჩუნებელი გამოყენება დაგეხმარებათ. "მე ვიყენებ გლიკოლის მჟავის პროდუქტს", - ამბობს რებეკა, რომელსაც ამჟამად მოსწონს ჩვეულებრივი გლიკოლის მჟავა 7%.

43 წლის ამბერ კლარკი ამბობს, რომ მან უკვე განიცადა დაღლილი კანი და ელასტიურობის დაკარგვა. მან შექმნა რეჟიმი და ამბობს, რომ ეს ნამდვილად აუმჯობესებს მის კანს: ”მე ვიყენებ The ჩვეულებრივი ჰილამიდი ან ჩვეულებრივი ბუფეტი, შერეული ნიაცინამიდით. შემდეგ დამატენიანებელი SPF– ით და შრატი: სკვალანის ზეთი და რესვერატროლი ფერულის მჟავასთან ერთად. ”

არსებობს სხვა რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ სახლში, ნაოჭების და ნაოჭების აღმოსაფხვრელად. დოქტორი Murmur რეკომენდაციას რაღაც მოუწოდა ფოტოობიომოდულაცია, რომელიც არის "არაინვაზიური თერაპია, რომელიც იყენებს ინფრაწითელ სინათლეს, უჯრედების სტიმულირებისთვის, რათა გამოიმუშაოს მეტი ენერგია და არსებითად განახორციელეთ კანის თვითრემონტი. ” მისი თქმით, LED ნათურები "კარგს აკეთებს თქვენი კანისთვის". (გსურთ სცადოთ სახლში? ის ყიდის ასეთ მოწყობილობას 795 დოლარად, აქ.)

თუ თქვენ ჯერ კიდევ არ ხართ მზად ამდენი სახლის მოხმარებისთვის, მაგრამ მაინც გინდათ იყოთ პროაქტიული, ატლასის ბალიშს ან ბალიშს შეუძლია გააკეთე განსხვავებაასევე გლუვ, ხახუნის გარეშე ატლასს შეუძლია ხელი შეუშალოს ძილის ხაზებს და ნაოჭების საბოლოოდ წარმოქმნას. მედდა ჯეიმი გვირჩევს "ბალიშის" ფორმას, რომელიც გაწვრთნის ძილიანობის აღდგენაში, ან რომ სულ მცირე აქვს შენი სახის გახსნა ისე, რომ ყველაზე დელიკატური ადგილები თვალების, ლოყების და კისრის გარშემო არ ქმნის მუდმივ ნაოჭებს. ” (მის შემოსვლას ამ კატეგორიაში ეწოდება სილამაზის დათვი, $69.)

დოქტორი მარმური ამბობს, რომ კოსმეტიკური პროცედურები ყოველთვის არის ვარიანტი დაღლილი ან ნაოჭების კანი. ”მე მას დაბერების შენარჩუნებას ვუწოდებ. თქვენ გინდათ მაქსიმალურად შეინარჩუნოთ თქვენი კანი რაც შეიძლება დიდხანს - მე გავაკეთებდი ორ "ტოქსის" მკურნალობას წელიწადში ორი ლაზერული მკურნალობა და ერთი შემავსებელი. ” ამბერი*, რომელსაც ბოტოქსი და შემავსებლები ჰქონდა, ძალიან კმაყოფილია შედეგები. "მე ისევ მე მომწონს", - ამბობს ის.

დაკავშირებული: ერთი პროდუქტი, რომელიც ჩემს კანს მყისვე ახალგაზრდულს ხდის, მყისიერად

ყველას, ვისთანაც ვესაუბრე, ხაზს უსვამს პერიმენოპაუზის დაწყებისთანავე ზრუნვას იმაზე, რაც თქვენ გაქვთ. როგორც მედდა ჯეიმი ამბობს, "ჩემი სილამაზის მანტრა არის ის, რომ უმჯობესია შეინარჩუნო, ვიდრე დაიბრუნო".

მას შემდეგ რაც დავიწყე ამ ნაწილის კვლევა, მე მივატოვე ჩემი მკაცრი სიყვარულის მიდგომა. მე დავტვირთე პროდუქტები ჰიალურონის მჟავით და ყველა ის კარგი ნივთი, რაც ჩემს დაბერებულ უჯრედებს ეუბნება შეინარჩუნონ ტენიანობა. მიუხედავად იმისა, რომ ეს მე მაძაგებს (ზეთი! კრემი! ჩემს პორებში!) მე ვიყენებ დამატენიანებელს და ვიყენებ ჩემს რეტინოლს კვირაში რამდენჯერმე ყოველ ღამის ნაცვლად. მე ვფრთხილობდი, რომ არ გამოვტოვო ჩემი SPF, თუნდაც ღრუბლიან დღეებში. და აი, ჩემი კანი რეალურად უკეთესად გამოიყურება, უფრო ბზინვარე და უფრო ახალგაზრდა ვიდრე წლების განმავლობაში. და დაწყევლილი თუ არ ვაპირებ ასე დარჩენას.