როცა პირველად მივიღეთ ეს სიტყვა ბიონსე პარტნიორობას უწევდა მის ტრენერ მარკო ბორხესს მიაწოდოს მას მცენარეებზე დაფუძნებული დიეტის პროგრამა სახლში მიტანის გზით, ჩვენ გვქონდა მრავალი კითხვა: არის თუ არა საკვები? კარგი, თუნდაც? იქნება საკმარისი საკვები? რადგან 22 დღე დიდი დროა მეგობრებო. კარგად, ჩვენ მივეცით პროგრამას. ქვემოთ მოცემულია ხუთი რამ, რაც უნდა იცოდეთ კვების გეგმის შეკვეთამდე.

დაკავშირებული: 4 ნაბიჯი მცენარეებზე დაფუძნებულ დიეტაზე გადასვლისთვის

1. საოცრად მოსახერხებელია.

ამ პროგრამის ერთ-ერთი საუკეთესო ნაწილი? კვების დაგეგმვის, სამზარეულოს და სასურსათო საყიდლების საჭიროების ნაკლებობა. კერძები იდეალურად შეფუთულია პირდაპირ თქვენს კართან (თუმცა ყველა მიწოდება ხდება პარასკევს და უნდა შეუკვეთოთ წინა ოთხშაბათს, ამიტომ დაგეგმეთ შესაბამისად) და მზად არის დაუყოვნებლივ საჭმელად. ორი ცერი ზევით მოხერხებულობის ფაქტორზე და ისინი ასევე ადვილად პორტატული ჩანთაში გადასატანად და დილით სამსახურში მისასვლელად.

2. პორციები სუპერ გულუხვია: აჰა, შეიძლება მართლაც სავსე იყოთ ჭამის შემდეგ.

ჩვენი ერთ-ერთი ყველაზე დიდი საზრუნავი, სანამ ვცდილობთ მის დიეტას (ბოლოს და ბოლოს, ის

გააკეთა ჩაცხრება მხოლოდ კაიენის წიწაკის, ლიმონის წყლისა და ნეკერჩხლის სიროფის დიეტაზე ერთ მომენტში) იყო, ვიქნებოდით თუ არა შიმშილი მთელი დროის განმავლობაში? Არც ისე ძალიან. კერძები იყო საოცრად გულიანი და გვაძლევდა სრულიად კმაყოფილების შეგრძნებას დღეში სამჯერადი კვებით. ბონუსი კალორიული ინფორმაციისთვის, რომელიც ნაჩვენებია პირდაპირ ეტიკეტზე, ასე რომ თქვენ არ გაინტერესებთ რამდენ კალორიას მოიხმართ.

3. პროგრამა შეიცავს იმაზე მეტ ნახშირწყლებს, ვიდრე ჩვენ წარმოვიდგენდით.

ქინოას დიდი პორციებიდან დაწყებული კენკრის მაფინებითა და შვრიის ფაფამდე საუზმეზე, ჩვენ გაოცებული ვიყავით (და აღფრთოვანებული ვიყავით) კვების გეგმაში გამოყოფილი ნახშირწყლების რაოდენობით. ასე რომ, თუ გეშინიათ, ნიახურს მხოლოდ 22 დღის განმავლობაში მიირთმევთ, ნუ ინერვიულებთ.

4. თუმცა, შენი დილის ყავა უნდა შეწყდეს (დიახ, ნამდვილად).

ერთ-ერთი ურთულესი რამ იყო ჩვენი დილის არჩევა ცხელი ლიმონიანი წყლის ნაკლებად ამაღელვებელი ვერსიისთვის. მაგრამ ჰეი, თქვენ ვერ მოიგებთ მათ ყველას.

5. თავს უფრო მსუბუქად იგრძნობთ და მეტი ენერგია გექნებათ.

მხოლოდ ოთხი დღის გეგმის შემდეგ, ჩვენ დავიწყეთ თავი უფრო მსუბუქად, უფრო ენერგიულად და ველოდებოდით ლატესადმი მიდრეკილებას და შუადღის შოკოლადის შოკოლადის შოკისმომგვრელ კლებას.

დაკავშირებული: ბიონსე იწყებს 22-დღიანი მცენარეული საკვების მიწოდების სერვისს

ახლა გადადით ყველაზე მნიშვნელოვან ნაწილზე: რა დაგიჯდებათ? ფასი მერყეობს 9-დან 15 დოლარამდე თითო კვებაზე, იმისდა მიხედვით, თუ შეუკვეთავთ ერთ ან სამივე კვებას დღეში, რაც საკმაოდ ხელმისაწვდომია კვების მიტანის ბევრ პროგრამასთან შედარებით.

22 დღიანი კვების პროგრამის შესახებ მეტის გასაგებად, დააკლიკე აქ.

ფოტოები: იხილეთ ბიონსესაუკეთესო გარეგნობა ოდესმე