საუკეთესო მინიმალისტური კანის მოვლის რუტინა ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის

ჩემი 18 წლის ადამიანი ალბათ სიხარულის ცრემლებით იტირებდა, თუ შევძელი ვუთხრა, რომ სილამაზის საშუალებებს ვცდი საარსებო წყაროსთვის; სასოწარკვეთილების ცრემლების ტირილამდე, როდესაც გავიგეთ, რომ სილამაზის პროდუქტების გამოცდას ნამდვილად შეუძლია ჩვენი ცხოვრებისეული აკვიატებისა და ვნების გართობა.

არასწორად არ გამიგოთ, მაგრამ მე მიყვარს ჩემი საქმე. ის აერთიანებს ჩემს განსხვავებულ ინტერესებს ჩემს უძლიერეს უნარებთან და ნამდვილად შემიძლია ვთქვა, რომ მწერლობა მაკმაყოფილებს. მაგრამ ის მაინც მუშაობს და ჩემზე ფიზიკურ და გონებრივ ზიანს აყენებს. მე ვიცი, მე ვიცი - ვაი მე, სილამაზის მწერალი, რომელიც იღებს უახლეს ვარდნას ყველა ახალ პროდუქტზე. მაგრამ ჩემი კარადა კიდემდე სავსეა შრატების, კრემების, ნიღბების და გამწმენდი საშუალებების არევით და ეს მაბრაზებს.

ჩემი ყოველდღიური სილამაზის რუტინა ძალიან ხშირად იცვლება და მუდმივად ვნერვიულობ, რომელი ახალი პროდუქტის ჩართვა ჩემს რუტინაში (რომელსაც მე ვაერთიანებ დაახლოებით ორი-სამი კვირის განმავლობაში, სანამ ისინი გაიგზავნებიან ჩემს სილამაზეში მტვრის შესაგროვებლად კარადა). ამავდროულად, მე მუდმივად ვიღებ წერილებს უახლესი პროდუქტის შესახებ, რომელიც უნდა ვცადო, რაც ასევე აძლიერებს სილამაზის პროდუქტის FOMO-ს მზარდ გრძნობას. მათთვის, ვინც უკვე აწუხებს შფოთვას, ეს მუდმივი სტიმულირება და კანონზომიერების ნაკლებობა მხოლოდ ჩემს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას კი არ აწუხებდა, არამედ ჩემს კანსაც.

ჩემი სახე ნამდვილად განიცადა მას შემდეგ, რაც სილამაზის მწერალი გავხდი, რაც არ უნდა უცნაურად ჟღერდეს. დაახლოებით სამი თვის წინ, ჩემი კანი უფრო ხშირად ანთებული და აკნესკენ იყო მიდრეკილი - რაც გასაკვირი არ არის, ამბობენ ესთეტიკოსები დარია რზაკა და ანეტა ზურავა, Atelier Beauté-ს თანადამფუძნებლები.

„ჩვენი აზრით, [კანის მოვლა] ძალიან გართულდა, რადგან სულ უფრო მეტი პროდუქტია ხელმისაწვდომი კლიენტებისთვის ბაზარზე შესაძენად სათანადო კონსულტაციისა და კანის ანალიზის გარეშე“, - ნათქვამია მათ გაზიარება. „ხშირად პროდუქტები ან ძალიან უხეშია და კიდევ უფრო მეტ პრობლემას უქმნის კანს, ან ფიზიკურად არ ცვლის კანის უჯრედს. ასევე, მრავალი განსხვავებული პროდუქტის ყიდვა შეიძლება ეწინააღმდეგებოდეს ერთმანეთს, მიუხედავად იმისა, რომ ცალ-ცალკე მუშაობა ან ერთი ბრენდის ხაზის ფარგლებში ყოფნა იძლევა დიდ შედეგებს. ”

ნიშნავს თუ არა ეს, რომ კანის მოვლის უფრო გრძელი რუტინა არ არის თქვენთვის ისეთივე კარგი, როგორც მოკლე კანის მოვლის რუტინა? ისე, ეს ნამდვილად არ არის ასე დაჭრილი და მშრალი.

დაკავშირებული: როგორ შეიძლება თქვენს კანს და კანის მოვლის რუტინამ გავლენა მოახდინოს თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე

მთავარია, არსებითად, გააკეთოთ ის, რაც საუკეთესოდ მუშაობს თქვენს საჭიროებებზე. „საუბარია არა დროის უფრო მოკლე კანის რუტინაზე, არამედ იმისთვის, რომ [რუტინა] არ იყოს რთული და მაინც ეფექტური“, - აცხადებენ წყვილი. „როგორც ადრე აღვნიშნეთ, ხშირად უფრო მარტივი შეიძლება იყოს უფრო მომგებიანი. ბევრმა ინგრედიენტმა შეიძლება გააუარესოს კანი, თუ გამოიყენება არასწორ პროდუქტებთან ერთად, ან ზედმეტად გამოიყენება ან არასწორად გამოიყენება. ასევე, უფრო მოკლე, მაგრამ თანმიმდევრული რუტინა უკეთესია, ვიდრე უფრო გრძელი და არ მიჰყვე მას. ჩვენ არ გვჭირდება ყოველ დილით და საღამოს ჩვენი ცხოვრების გართულება; ჩვენ უკვე საკმარისი გვაქვს ჩვენს თეფშებზე."

როგორც Rzaca-ს, ასევე Zuraw-ის რჩევა საკმაოდ გამართლებულია როგორც კანის ფიზიკური ჯანმრთელობის, ასევე ფსიქიკური ჯანმრთელობის თვალსაზრისით. კანის მოვლის რუტინა შესანიშნავი გზაა თქვენს რუტინაში საკუთარი თავის მოვლისა და სტრუქტურის ჩასართავად, თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის დასახმარებლად, მაგრამ თავად რუტინა უნდა შეესაბამებოდეს თქვენს ცხოვრების წესს და სჭირდება საუკეთესო.

მიუხედავად იმისა, რომ 15-საფეხურიანი რუტინა შესაძლოა საუკეთესო ყოფილიყო ჩემთვის წარსულში, მე აღმოვაჩინე, რომ უფრო მოკლე რუტინა საუკეთესოა ახლა ჩემი გონებრივი გამტარუნარიანობისთვის, კანის მოვლის პრობლემებისთვის და ზოგადად ბედნიერებისთვის.

მაშ, როგორ უნდა დაიწყოს მათი კანის მოვლის ვრცელი რუტინის შემცირება უფრო გამარტივებულზე? Rzaca და Zuraw ორივე გვთავაზობენ ფოკუსირებას ერთ საზრუნაზე - ეს შეიძლება იყოს ნებისმიერი საზრუნავი, მაგრამ მხოლოდ ერთზე გაამახვილეთ ყურადღება.

„ეს შეიძლება იყოს პიგმენტაცია, წვრილი ხაზები ან, როგორც ამ ამინდის დროს; დამატებითი ტენიანობაა საჭირო“, - ქადაგებენ ისინი. „გამწმენდი, ტონერი, ნიღაბი (კვირაში ორჯერაც უკვე წარმატებულია), შრატი, ემულსია, დამატენიანებელი და SPF. გამარტივებული რუტინა ნიშნავს არა ნაბიჯის გამოტოვებას, არამედ თითოეულისთვის მხოლოდ ერთი პროდუქტის ქონას.”

მათი რჩევები ემთხვევა იმას, თუ როგორ გადავწყვიტე ჩემი რუტინის შემცირება. მიუხედავად იმისა, რომ მაწუხებდა ჩემი აკნე და ჰიპერპიგმენტაციის გახანგრძლივება, გადავწყვიტე, რომ ნამდვილად მინდოდა ფოკუსირება ჩემი კანის ზოგად ჯანმრთელობაზე.

მე ავაშენე ჩემი ახალი რუტინა ტენიანობის ბარიერის დასაცავად და ინტენსიური აქტიური ინგრედიენტების თავიდან აცილების მიზნით, როგორიცაა AHA და რეტინოლი მინიმუმ სამი კვირის განმავლობაში - და ეს კარგად მუშაობდა ჩემთვის!

ღამის რუტინას ვიწყებდი ორმაგი გაწმენდით Cottin's Melt Cloudy Cleansing Oil-ით და Jordan Samuel's Matinee-ის გამწმენდი გელით, სანამ წავისვამდი Isla Beauty's Storm-ის ორ წვეთს. შრატი, Dieux Skin-ის დამამშვიდებელი Deliverance შრატის ტუმბო, დოქტორ ლორეტას ინტენსიური შემავსებელი შრატის ორი წვეთი და ამ ყველაფრის დაფარვა Avene's Creme-ის უხვად ნაცხით. ციკალფატი.

დილით რბილად ვიწმენდდი Matinee გამწმენდი გელის პატარა წვეთით, შემდეგ კი შტორმის შრატის რამდენიმე წვეთს. Deliverance და Glow Recipe's Guava ვიტამინი C მუქი ლაქების სამკურნალო შრატის ტუმბო (ზოგიერთი ანტიოქსიდანტური მოქმედებისთვის), მეტი Creme Cicalfate და SPF. მას შემდეგ, რაც დაახლოებით ხუთი კვირის განმავლობაში გამყარებაში ამ რუტინის რელიგიურად, მე ჩართული Biologique Recherche's Masque VIP O2 დილაობით ნაზი მოსახვედრად.

ვიდეო: როგორ მოვიშოროთ ბაკნე სასიკეთოდ

Შედეგი? ჩემი კანი არასოდეს ყოფილა ასეთ მშვენიერ ფორმაში. და არა მხოლოდ ეს, ჩემი კანის პრობლემები თვეების წინ იყო? გაქრა ორი კვირის განმავლობაში ჩემი უფრო გამარტივებული რუტინის დაცვით. თანმიმდევრული ვარდისფერი ლაქები ჩემს ლოყებზე (რუკა, სადაც ჩემი ძველი ჰიპერპიგმენტაცია იყო) აღარასოდეს ჩნდება და მე დროდადრო გაჩნდება მუწუკები მხოლოდ თვის განმავლობაში, ან თუ ცოტა ხანს ვიტანჯები გამაგრილებელი შხაპის შემდეგ. ვარჯიში.

მე ასევე მას შემდეგ ჩავრთე ყოველკვირეული მკურნალობა. გარდა Masque VIP O2-ისა, კვირაში ერთხელ ვისვამ კანს ცოტაოდენ Biologique Recherche-ს P50V-ით, ასევე კვირაში ერთხელ ვიყენებ Maelove's Stargaze შრატში სავსე საწვეთურს. გარდა ამისა, მე საკმაოდ მჭიდროდ ვიცავ ჩემს რუტინას და ვცვლი მხოლოდ მაშინ, როცა მივიღებ პროდუქტს, რომელიც, ვფიქრობ, საკმაოდ კარგად მოერგება ჩემს საჭიროებებს.

თუმცა, ყველაზე მნიშვნელოვანი ცვლილება არის ჩემი ფსიქიკური ჯანმრთელობა და შვება, რომელსაც დღეს ღამით ვგრძნობ. იმის ნაცვლად, რომ მეშინოდეს ჩემი ღამის კანის მოვლის რუტინის მუდმივად ცვალებადი რიგამაროლის, იმდენად დიდი სიამოვნებაა იმის ცოდნა, რომ უბრალოდ უნდა გამოვიყენო რამდენიმე წვეთი და ერთი-ორი ტუმბო და შემდეგ დავასრულე. და მე ნამდვილად მიყვარს თითოეული პროდუქტი, რომელსაც ვიყენებ ჩემს რუტინაში, გამოცდილებიდან, ტექსტურებით და რეალურ შედეგებამდე.

პროდუქტის არჩევანში უფრო მიზანმიმართული არჩევა მაძლევს კონტროლის დამამშვიდებელ გრძნობას, მაშინ როცა ადრე ვგრძნობდი, რომ მუდმივ ქაოსში ვიყავი. გავხსენი ჩემი კარადა და თვალი გავუსწორე უწესრიგოდ ჩაყრილი სილამაზის პროდუქტების გროვებსა და გროვას, ან როცა სასოწარკვეთილებას ვგრძნობდი ჩემი გადატვირთული აბაზანის გამო ჩაძირვა.

ვიხსენებ ჩემს ადრე კანის მოვლის ვრცელ რუტინას და ნამდვილად შოკირებული ვარ იმით, რამდენ ხანს დავრჩი ეს, მიუხედავად იმისა, რომ მან ვერ მომიტანა მარტივი სიამოვნება, რომ ვტკბებოდი ჩემი ჩაცმის პროცესით კანის მოვლა.

რატომ მოვიქეცი ასე, სხვებს მეშინოდა სხვა პროდუქტების გამოცდის ხელიდან გაშვება, ან რომ მე მხოლოდ ავტომატურ პილოტზე ვიყავი, როცა საქმე ჩემს მოვლას ეხებოდა? როდესაც მართლა ვიღებ ინვენტარს, ვხვდები, რომ ეს გავაკეთე იმიტომ, რომ ვგრძნობდი, რომ უნდა მექნა, რომ კარგი კანი მქონოდა. ვგრძნობდი, რომ სილამაზის მწერალმა უნდა სცადო რაც შეიძლება მეტი პროდუქტი, რათა რაც შეიძლება მეტი დაწეროს.

მშვენიერებისთვის ძალიან მარტივია, თავი დაამტკიცოს. მაგრამ სილამაზე და კეთილდღეობა - კეთილდღეობა არის ჩვევების რეგულარულად ჩართვის აქტი ჩვენი გონებრივი და ფიზიკური ჯანმრთელობა - იარეთ ხელიხელჩაკიდებულებმა და მსოფლიოში არ არსებობს მიზეზი, რის გამოც თქვენ უნდა წახვიდეთ კომპრომისზე. სხვა.