ბნელი დილით და კიდევ უფრო ბნელ ღამეებთან ერთად, ვარჯიშის დაწყებამდე ან სამსახურში წასვლის შემდეგ, განსაკუთრებით საშინელებაა ამ დღეებში. ჩვეულებრივი ელიფსური ალერსი მნიშვნელოვნად ჩამქრალია, ჩვენ გვჭირდება რაღაც უფრო დინამიური, რომელიც მოგვცემს მოტივაციას, რომ ჩვენი ოფლი შევიკრათ ოფლში. შეიყვანეთ: კრივის კლასები.
არსებობს მიზეზი, რის გამოც ამ ვარჯიშებს ძლიერ ეძებენ ბიზნესში ზოგიერთი ყველაზე კარგად, სასურველი მოდელი, მაგალითად ჯიჯი ჰადიდი და ადრიანა ლიმა. კრივის ვარჯიშები არის მაღალი გამოწვევა, მაღალი ჯილდო და რადგან ისინი გამყარებულია მუდმივად ცვალებადი კომბინაციების გარშემო, ისინი სუპერ სახალისოა და ნამდვილად არ არის მოსაწყენი.
მაგრამ, ყველა კლასი ერთნაირად არ არის შექმნილი, ასე რომ წაიკითხეთ, რომ გაარკვიოთ რომელი კლასებია Სტილში რედაქტორებს უყვართ და რატომ.
"ეს არის ერთ -ერთი ყველაზე მაგარი ადგილი, სადაც კი ოდესმე ვყოფილვარ - ჩაფლული სოჰოს ქუჩებში, აგურის კედლებით და ჩაის სანთლებით განათებული (ეს კრივის დარბაზი განთავსებულია ყოფილ სამლოცველოში!) G-BOX თუმცა ვარჯიში არ არის კვირა დღე ეკლესიაში - მოემზადეთ ოფლის, ოფლის, ოფლის გამოსაყენებლად და ყოველგვარი აგრესიისთვის, რაც გჭირდებათ, საბოლოო თერაპია! სტუდიის მფლობელმა, რობმა, ხელები შემომხვია და რინგში დამაგდო, რის გამოც გიჟური ვარჯიში ჩამიტარეს და ერთდროულად კრივის საფუძვლებს მასწავლიდა. გასაკვირი არ არის, რატომ არის კენდალ ჯენერი მის უამრავ სახელგანთქმულ ერთგულს შორის. ”
- კიმ პეიფერი, აღმასრულებელი რედაქტორი"თუ გსურთ ოფლის გაძლიერება, სანამ თქვენს ხელებს სრულყოფილ ვარჯიშს მისცემთ, Shadowbox ღირს ცდად. გაკვეთილი იწყება სწრაფი ტემპით ვარჯიშითა და სწრაფი "ჩრდილოვანი ბოქსის" სესიით, სანამ გადახვალთ ჩანთაზე ნაკრებებზე ჩამტვირთავი ვარჯიშებით შუალედში. ჩვენ აღმოვაჩინეთ, რომ ნაკლები იყო ფოკუსირება ფორმაზე და მეტი კონცენტრაცია უწყვეტ მოძრაობაზე და სწრაფ ქორეოგრაფიაზე. იდეალურია, თუ კარდიო თქვენი ჯემია და გინდათ კრივში ინტრო, როგორც ვარჯიში. " - ვიქტორია მურჰაუსი, რედაქტორი, MIMI
”მოკრივეები და იოგები შეიძლება ჩანდეს, რომ ისინი სავარჯიშო სპექტრის საპირისპირო მხარეს არიან, მაგრამ ეს ორი დისციპლინა ერთად მიდის PB&J- ს მსგავსად ამ ახალ კომბინირებულ კლასში. ზე ყუთი + ნაკადითითოეული 50 წუთიანი სესია შედგება 10 წთ-იანი წონით წონით, 20 წუთიანი კრივი და 20 წუთიანი სანთლებით განათებული ვინიაასას ნაკადები-ყველაფერი დრეიკისა და კანიე უესტის ხმოვან ფონზე. თუ თქვენ ხართ ისეთი ადამიანი, ვინც ურჩევნია მეგობართან ერთად ვარჯიშს, მაშინ სიამოვნებას მიიღებთ, როცა წყვილ -წყვილებად იჯდებით კრივის ჩანთებზე და დგახართ პარტნიორის პირისპირ დახურვის ენერგიის ნაკადის თანმიმდევრობით. ნებისმიერ შემთხვევაში, მოემზადეთ იმისათვის, რომ ოფლში წვეთოვანი დატოვოთ. ” - კლერ შტერნი, ასოცირებული რედაქტორი
“ხმაური იღებს ყველა მოტივაციას, რომელიც გიყვართ ჯგუფური ფიტნეს კლასებიდან და ყველა რთულ რუტინას და აერთიანებს პერსონალურ კრივის სესიებს და აერთიანებს მათ, რათა შექმნას კონდახი, მაგრამ სრულიად ხელმისაწვდომი ვარჯიში. და არ არის საჭირო წინასწარი გამოცდილება. ცნობილი ფიტნეს ცენტრის, ნოე ნეიმანის მიერ შექმნილი, კრივით შთაგონებული ვარჯიში გვპირდება '50 წუთს, 11 ტურს, მთელ სხეულს ძალისმიერი ვარჯიშის კონდიცირების ვარჯიში ”და კრივში ტრადიციული ვარჯიშის შერწყმით, სხეულის წონის მოძრაობებით და ჰანტელებით, ის აღწევს მხოლოდ ეს. ყველა აყვავებული ხმოვანი სისტემით, რომელიც აჟღერებს შერჩეულ ჰანგებს, რათა გააჩინოს ყველა დარტყმა. ” - ლინდსი დოლაკი, სარედაქციო ასისტენტი