მას უწოდეს "ყველაზე სექსუალური ქალი მსოფლიოში" მამაკაცის ჯანმრთელობა და მხოლოდ წელს დაასახელა "ყველაზე ლამაზი ქალი ცოცხალი" ხალხი ჟურნალი. ასე როგორ ხდება მუდამ მშვენიერი ჯენიფერ ენისტონი ახერხებს გავხდე უფრო ცხელი (და გავბედავთ ვთქვათ კიდევ უფრო მომწონს) ყოველწლიურად? მოკლედ რომ ვთქვათ: დარჩით რეალში. ავეენოს სპიკერი დაჯდა Სტილში ისაუბროს კანის მოვლის მის საყვარელ ხრიკებზე, მის უაზრო დიეტაზე და სიმართლე გრაციოზულად დაბერებაზე. აქვე, 47 წლის სილამაზის საუკეთესო რჩევები:

რჩევა #1: სტიმულირება სახის კუნთების, არ პარალიზება მათ

ენისტონი ფიქრობს, რომ ბევრი ადამიანი "კარგავს პერსპექტივას" და ძალიან შორს მიდის ბოტოქსით და პლასტიკური ქირურგიით. "მაინცდამაინც კუნთების ატროფია რატომ გინდა?" იგი ეკითხება. ”თუ არ ვარჯიშობ, საბოლოოდ ყველაფერი დაეცემა.” იმისთვის, რომ კანი დაძაბული და გლუვი იყოს, იგი ფიცით იკვებება სახის ნაკადებით. ”ეს არის პატარა ვარჯიში თქვენი სახისთვის”, - ამბობს ის. მკურნალობის დროს ესთეტიკოსი დებს ელექტრულად დამუხტულ ბალიშებს სახეზე კუნთების სტიმულირებისთვის, დაუყოვნებლივ ამკაცრებს და ატონიზირებს კანს. ორი ადგილი, სადაც შეგიძლიათ მიიღოთ მკურნალობა:

მილა მურსის კანის მოვლის ინსტიტუტი და დღის სპა ლოს ანჯელესში (კლასიკური ევროპული სახე, $ 300) ან ტრეისი მარტინის კანის მოვლის სალონი N.Y.C. (სახის გამოძერწვა, $ 329). თუ თქვენ ვერ პოულობთ სახისმეტყველს, რომელიც გთავაზობთ მომსახურებას თქვენს მახლობლად, განიხილეთ ინვესტიცია სახლიდან გაახალგაზრდავების ერთ – ერთ ახალ მოწყობილობაში, როგორიცაა ნუფაცი სამება aka "5-წუთიანი სახის ლიფტი" ($ 325 at sephora.com). ეს გაჯეტი, რომელიც FDA– ს მიერ არის დამტკიცებული და კლინიკურად დადასტურებულია, რომ აუმჯობესებს სახის კონტურს-იყენებს იმავე ტექნოლოგიას, რასაც დერმატოლოგები და ესთეტიკოსები იყენებენ. მკურნალობას მხოლოდ 5 წუთი სჭირდება დღეში (და დაგვიჯერეთ: თქვენ ნახავთ პატარა, მაგრამ შესამჩნევ ლიფტს მხოლოდ ერთი გამოყენების შემდეგ).

რჩევა #2: მეტი ყურადღება გაამახვილეთ ტექსტურაზე, ვიდრე ნაოჭებზე

"Მე მიყვარს ნათელი და ბრწყინვალე ლაზერული მკურნალობა”, - ამბობს მსახიობი, რომელსაც მიაჩნია, რომ შენს კანზე ახალგაზრდული ბზინვარების აღდგენა უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე გამოხატვის ყველა ნიშნის გაქრობა. 30-წუთიანი, არაინვაზიური ზედაპირის გაშუქება (რომელიც დაახლოებით 300 დოლარი ღირს პოპ) ”არის დიდი განახლება და ძალიან მცირე დროის გათიშვა. ” რაც მთავარია, "ეს არ მოგცემთ გარეცხილ პომიდორს". ენისტონი ასევე დიდი გულშემატკივარია -ის თერმაჟი (დაახლოებით 2,000 აშშ დოლარი), არაინვაზიური მკურნალობა, რომელიც იყენებს რადიოსიხშირულ ტალღებს კოლაგენის სტიმულირებისთვის, კანის გათეთრებისა და გამკაცრებისთვის მხოლოდ ერთი 45-წუთიანი სესიის შემდეგ.

რჩევა #3: გამოიყენეთ ნაკლები მაკიაჟი

ანკოსტონის თქმით, კოკო შანელმა ერთხელ თქვა: "სახლიდან გასვლამდე ქალმა უნდა ჩაიხედოს სარკეში და ამოიღოს ერთი აქსესუარი" და იგივე წესი შეიძლება გამოყენებულ იქნას მაკიაჟზე. "ნაკლები უფრო მეტია", - ამბობს ვარსკვლავი, რომელმაც ჰოლივუდში გადასვლისთანავე შეიტყო "ამ ფენების მოშორების" ღირებულება. ”მე მყავდა შეყვარებული, რომელიც ყოველთვის ამბობდა, რომ მაკიაჟის გარეშე უკეთესად გამოიყურებოდი. გარკვეული დრო დამჭირდა იმისთვის, რომ თავი კარგად მეგრძნო ამ ჯავშნის მოსაშორებლად, მაგრამ საბოლოოდ მივხვდი, რომ ის მართალი იყო. ” ენისტონი - რომელიც სვამს სამიდან ოთხს 23 უნცია ბოთლები ჭკვიანი წყალი დღეში (ის არის ბრენდის ელჩი) და მოჰყავს "წყალი, ძილი და მზისგან დამცავი", როგორც მისი "დაბერების საწინააღმდეგო სამი საუკეთესო რჩევა"-იყენებს მხოლოდ გამჭვირვალე შეღებილი დამატენიანებელი ლორა მერსიესგან. "მეც მიყვარს არმანის სახის ქსოვილი," ის ამბობს.

რჩევა #4: დაუმეგობრდით მზისგან დამცავ კრემს

”როდესაც მე პატარა ვიყავი, მე ვიწებებდი ბავშვთა ზეთს და ყველაფერს ვაკეთებდი იმისთვის, რომ დამწვრობა მივიღო. მე უბრალოდ სრულიად გაუნათლებელი ვიყავი, ” - ამბობს გარუჯვის ყოფილი ნარკომანი. დღესდღეობით, ”ყველა ნაბიჯი, რაც ჩვენ გადავდგით ჩვენი კანის გასაუმჯობესებლად, გარუჯვას ნამდვილად არ აქვს აზრი”. მიუხედავად იმისა, რომ ის კვლავ უყვარს მზეზე დროდადრო დაწოლა - "არაფერია D ვიტამინის მსგავსი!" - ის ყოველთვის ატარებს მზისგან დამცავი. იგი იფიცებს ავეენოს SPF 50. ”ის არ არის ძალიან მძიმე და ძალიან ატენიანებს. მას ასევე აქვს შესანიშნავი სუნი და არ მოგცემთ გარეგნობას, როგორც კაბუკის მაკიაჟი ".

რჩევა #5: ჭამე სუფთა, მაგრამ ნუ იდარდებ

"ყველაფერი ზომიერად", ამბობს ანისტონი, როდესაც მას ჰკითხეს კვების ფილოსოფიის შესახებ. მისი დიეტა მდიდარია ორგანული ბოსტნეულით და უცხიმო ცილებით. "საუზმე ჩვეულებრივ ავოკადოა ეზეკიელის სადღეგრძელოზე ან სმუზზე", - ამბობს ის. მიუხედავად იმისა, რომ ის ცდილობს შეზღუდოს რძის პროდუქტები და წებოვანა, ის ყოველთვის არ არის წარმატებული (და არ კარგავს ძილს შემთხვევითი სიამოვნების გამო). "მე ვერ ვიტყვი, რომ" რძის გარეშე "ჩემთვის ძალიან დიდხანს გაგრძელდა," აღიარებს ის სიცილით. "ჩემი და ყველის გაყოფის მცდელობა რთული საქმეა." ის ასევე აძლევს თავის თავს შემთხვევით თეფშს მაკარონით ან მექსიკური საკვებით. ”ეს ასე არ არის, რომ მე მაქვს ცელიაკია”, - ამბობს ის გამაგრილებელი პატიოსნებით. ”ჩემთვის წებოვანის არ ჭამა უფრო ამაოებაა. ნახშირწყლებით მდიდარი დიეტა არ არის ისეთი კარგი წონის მიხედვით. ”

რჩევა #6: გადაიტანეთ თქვენი ყურადღება

როცა სიკვდილის საწოლზე იწექი, მართლა გაინტერესებს სრულყოფილად გამობერილი ლოყები თუ შუბლი, რომელიც ბავშვის რბილსავით გლუვია? ენისტონი ფიქრობს, რომ არა. ხანდაზმულობისა და გონიერების ნაწილი ისწავლება ის, რომ იპოვო ღირებულება რაღაც სრულიად განსხვავებულში. ”როდესაც ვფიქრობ ნამდვილ სილამაზეზე, ვფიქრობ ქალებზე გლორია სტაინემი," ის ამბობს. ”ის უბრალოდ 82 წლის გახდა და ის მშვენიერია. მაგრამ მის სილამაზეს არაფერი აქვს საერთო მის გარეგნობასთან. ”