როდესაც ჩვენ დავჯექით ძალიან ტკბილ, ძალიან იაფფასიან მარგარიტებზე, მაშინვე ვიცოდი, რომ ამ კაცს აღარასდროს ვნახავდი. ბოდიში შენთვის, ყალბი პალმის მკითხველი კაცი. მე დავიწყე სინანულის გრძნობა, როდესაც ჩიპსები და გუაკი მოხვდა მაგიდასთან, და თავდაჯერებულად მივუდექი ბიჭს, დავარქვათ მას T, რომელსაც მე ვხედავდი კვირების განმავლობაში 30 დოლარის ჩეკის გაყოფისას. თუ გსურთ, ვალდებულებას მიაღწევთ ღობეზე. შვებამ დამიარა, როდესაც დავინახე, რომ გვიან ღამეს ტელეფონში ტ -ის სახელი გამოჩნდა. მოულოდნელად სულელურად მოეჩვენა იმის გააზრებაც კი, რომ ეს არ იყო ის, რაც მე მინდოდა ჩემთვის.
ეს არის ტემპერატურის შემოწმების კლასიკური მაგალითი, გაცნობის ტენდენცია, რომელიც სულ უფრო ხშირად გვხვდება შეშფოთებულ და ვალდებულებებზე მორწმუნე ათასწლეულებში.
ტემპერატურის შემოწმება, თუმცა პრობლემატურია, არის შფოთვის განმუხტვის საშუალება, რომელიც ხდება მაშინ, როცა არ ხარ დარწმუნებული სადაც დგახართ ამჟამინდელი ფრენით, ან აღმოჩნდებით ახლომახლო ბოლო გასასვლელამდე სანამ ახალ ურთიერთობაში გადახვალთ. როდესაც ვალდებულების წინაშე აღმოვჩნდებით, შეიძლება დამამშვიდებელი იყოს სხვისთან ერთად უკან დახევა.
ტემპერატურის შემოწმება შეიძლება იყოს ნებისმიერი, დაწყებული ყოფილი ტექსტიდან, დამთავრებული გაცნობის აპლიკაციებზე დაბალ ზემოქმედების თარიღზე, რათა ნახოთ რამდენად მარტივად შეიძლება მოტრიალდეს თქვენი თავი. ჩათვალეთ, რომ ეს არის „ტემპერატურის შემოწმება“ თქვენი გრძნობების მიმართ იმ ადამიანის მიმართ, ვისთანაც ხვდებით. მომწონს ეს ადამიანი თუ უბრალოდ მძულს მარტოობა?
დაკავშირებული: არსებობს მიზეზი იმისა, რომ მარტოხელა ხალხი უფრო მეტად მოჩანს, ვიდრე ოდესმე
ჩემთვის ეს იყო გზა იმის გასარკვევად, იყო თუ არა ის, რასაც ვგრძნობდი T– სთვის რეალური, ან ალბათ უბრალოდ კომფორტული შესვენება მარტოობისგან cuffing სეზონი ახლოვდება. გარდა ამისა, მე არ მქონდა წარმოდგენა, თუ სად იდგა მისი გრძნობები ჩემთვის. "როგორ ფიქრობთ, ის კვლავ ხედავს უამრავ სხვა ადამიანს?" მე ვკითხე მეგობარს FaceTime– ზე რამდენიმე დღით ადრე, სანამ საბოლოოდ გადავწყვიტე წასულიყავი ჩემს უბედურ მარგარიტასთან.
? ref_src = twsrc%5Etfw
"როდესაც ჩვენ ვიცნობთ ვინმეს, მაგრამ არ ვართ დარწმუნებული როგორ ვგრძნობთ მათ, ან როგორ გრძნობენ ისინი ჩვენს მიმართ, ამან შეიძლება გამოიწვიოს შეშფოთების ან შფოთვის გრძნობა", - ამბობს დოქტორი ჯესიკა იანვარ ბერი, ფსიქ. დ. ლიცენზირებული ფსიქოლოგი და დამფუძნებელი ბერის ფსიქოლოგია, კერძო პრაქტიკა, რომელიც სპეციალიზირებულია ინდივიდუალურ და წყვილ თერაპიაში მანჰეტენზე.
"ეს"უკუსვლა”ან” ტემპერატურის შემოწმება ”შეიძლება იყოს შფოთვასთან მუშაობის გზა, რომელიც შეიძლება მოხდეს სხვადასხვა გზით და ყოველთვის არ აქვს იგივე ფსიქოლოგიური მსჯელობა,” - განმარტავს ის. ზოგისთვის, პროგრამებში დაბრუნება ან ძველი რომანტიკული ინტერესით ურთიერთობა შეიძლება დაგეხმაროთ აღადგინოთ პირადი ურთიერთობის დაკარგვა ან დაკარგვა მიმდინარე ურთიერთობებში. მას შეუძლია კიდევ ერთხელ დაადასტუროს მიმზიდველობა, ნდობა და ღირსება, როდესაც თავს დაუცველად გრძნობს ან გაურკვეველია თქვენს პოზიციაში დაწყებულ ურთიერთობებში. ამ ადამიანებისთვის ტემპერატურის შემოწმება უფრო მეტად თვითშეფასებას ეხება, ვიდრე პარტნიორის შეფასებას. ”
დაკავშირებული: ყველაფერი რაც თქვენ უნდა იცოდეთ Breadcrumbing– ის შესახებ და როგორ უნდა შეაჩეროთ ის, რომ არ მოხდეს თქვენთან
სხვებისთვის, თითის გაშვება გაცნობის აუზში შეიძლება ასახავდეს ეჭვებს იმაში, თუ ვინ არიან ისინი დანახვა ან სურვილი იმის დადგენის, არის თუ არა ვინმე სხვა მათთვის უფრო შესაფერისი, დოქტორი ბერი ამბობს მიუხედავად იმისა, რომ ვალდებულების შიში ახალი არ არის - ჩვენ, როგორც სახეობა, უკვე წლებია ვშორდებით ურთიერთობის განსაზღვრას - გაცნობის პროგრამის ეპოქამ ყველაფერი ახალ დონეზე აიყვანა. ძალიან ადვილია FOMO– ს გაცნობის ხაფანგში ჩავარდე, ნერვიულობ, რომ თავს დაანებებ და გამოტოვებ მწვანე ბალახს, რომელიც შეიძლება გადაფურცლული იყოს.
მაშ, არის თუ არა ტემპერატურის შემოწმება რეალურად გამოსადეგი? Შესაძლებელია. თუ გგონიათ, რომ თქვენი ამჟამინდელი ალი გაბრწყინდა, ახალი ადამიანის განტოლებაში გაცნობამ შეიძლება მოგაწოდოთ სიცხადე და პერსპექტივა. "ამ შემთხვევებში ადამიანები შეიძლება შედარებით უფრო მეტად ჩაერთონ და პოტენციურ პარტნიორებში მოძებნონ ძლიერი თავსებადობის ნიშნები", - ამბობს დოქტორი ბერი. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, იმის გაცნობიერებით, რომ თქვენ გაქვთ უფრო მეტი ქიმია პირველ პაემანზე უცხო ადამიანთან, ვიდრე იმ ადამიანთან, ვინც თქვენ გაქვთ ნახვისას, ეს დაგეხმარებათ გააცნობიეროთ, რომ დროა გაწყვიტოთ საქმეები ვინმესთან, ვინც არ არის თქვენი იდეალი მატჩი.
დაკავშირებული: როგორ გითხრათ, გჭირდებათ თუ არა გაცნობის დეტოქსიკაცია
ასე რომ, მიუხედავად იმისა, რომ დოქტორი ბერი ვარაუდობს, რომ "ტემპერატურის შემოწმება" ყოველთვის არ არის ტოქსიკური და ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება თავიდანვე გამოსადეგი იყოს, ის გვთავაზობს ამ საფეხურების გავლას.
წაშალეთ თქვენი კომუნიკაციის უნარი.
”პირველ რიგში, ტემპერატურის შემოწმებამდე, განიხილეთ თქვენი ურთიერთობის პირობები. ხართ ექსკლუზიური, ოფიციალური თუ შემთხვევითი? განიხილეთ წყვილის საზღვრები და საზღვრები ერთად? თუ ეს არის პარტნიორი, რომელშიც თქვენ ინვესტიცია ჩადეთ, შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი აზრებისა და გრძნობების, ყოყმანის, ეჭვებისა და გაურკვევლობის გაზიარება თქვენს პარტნიორთან, ” - გვთავაზობს დოქტორი ბერი. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ: "იმის ნაცვლად, რომ შეამოწმოთ ტემპერატურა ურთიერთობის გარეთ, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ უფრო ზუსტი კითხვა შიგნიდან." ჩემი გამოცდილებით, თქვენ შეგიძლიათ დაზოგოთ თავი უბედურებისგან (და დანაშაული) სხვასთან პაემანზე წასვლა უბრალოდ თქვენი საჭიროებების, შიშებისა და შეშფოთების ინვენტარიზაციის გზით და შემდეგ პარტნიორთან გულახდილი და ღია FaceTime ზარის დასაბრუნებლად სიმღერა. ნდობა: ეს არის უფრო პროდუქტიული გზა შფოთვის ჩახშობის ან მეორე ფიქრის შესახებ ვალდებულების შესახებ.
იმოქმედეთ განზრახვით, დაადგინეთ საზღვრები და შეამოწმეთ საკუთარი თავი.
”თუ ეს არის ძალიან ახალი ურთიერთობა, ან ჯერ კიდევ არ უჭერს მხარს ინტიმურ ემოციურ საუბრებს, შეიძლება ღირს ამ საუბრების დაწყება. თუ არა და თქვენ გრძნობთ აუცილებლობას, ჩაატაროთ ლაკმუსის ტესტი თქვენი პარტნიორისთვის გამჟღავნების გარეშე, თქვენთვის სასარგებლოა ამის გაკეთება რაც შეიძლება შეგნებულად და მიზანმიმართულად, ” - ამბობს დოქტორი ბერი. ”გქონდეთ განზრახვები, გქონდეთ მკაფიო საზღვრები და საზღვრები და იყავით მკაფიო თქვენს პირად მოტივაციაზე ტემპერატურის შემოწმებაზე. ამრიგად, ის არ გახდება მუხლჩაუხრელი პასუხი ვალდებულებების შიშებზე, მაგრამ არის სასარგებლო ინსტრუმენტი თქვენი ნდობის დასადასტურებლად ან შედარებითი ვარჯიშის ჩასატარებლად. ”
ქვედა ხაზი ტემპერატურის შემოწმების შესახებ?
სასმელის პირველადი ყლუპი ვინმე ახალთან ან საიმედო მსმენელთან ერთად შეიძლება მოგეჩვენოთ, რომ თქვენ თამაშობთ სისტემას, ხართ თანამედროვე, ხვდებით მამაკაცს და ა. და ა.შ. - მაგრამ ეს შეიძლება შეგეწიოს იმ მომენტამდე, როცა ლიფტში მიხვალ. ღალატია? არა ზუსტად * თუ * თქვენ არ მიგიღიათ ნაბიჯი იმისათვის, რომ ის ექსკლუზიური გახადოთ. მაგრამ, თუ გეჩვენება, რომ სულელი ხარ, წადი შენი ნაწლავებით! გაცნობის მცნებებში მოექეცი ადამიანებს ისე, როგორც შენ გინდა რომ მოგექცნენ და შენ ყოველთვის სწორ გზაზე იქნები.
დოქტორი ჯესიკა იანვარ ბჰერი, ფსიქ. დ. არის ლიცენზირებული ფსიქოლოგი და დამფუძნებელი ბერის ფსიქოლოგია, კერძო პრაქტიკა სპეციალიზირებულია ინდივიდუალურ და წყვილ თერაპიაში მანჰეტენზე.