როგორ გააკეთოთ საკუთარი ხელით სახის ნიღაბი

მის სწრაფ გავრცელებას შორის და შერეული ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ როგორ დავიცვათ თავი, კორონავირუსი დადასტურდა, რომ არაფერია, მაგრამ ადვილი დასადგენია. COVID-19– ის გარშემო ერთ – ერთი ყველაზე დიდი კითხვა არის სახის ნიღბის ტარების აუცილებლობა.

თავდაპირველად, ჯანდაცვის ექსპერტებმა განაცხადეს, რომ ნიღბის ტარება აუცილებელი არ იყო, რადგან მისი ტარება არ დაეხმარება ჯანსაღი ადამიანის ვირუსით დაინფიცირებას. სამაგიეროდ, დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრები (CDC) რეკომენდირებული ნიღბები დაცულია ჯანდაცვის მუშაკებისთვის და იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც უკვე ჰქონდათ ვირუსი, რათა თავიდან აიცილონ მისი გავრცელება სხვებზე.

მაგრამ, ხუთშაბათს თქვა თეთრმა სახლმა იგი ელოდა, რომ CDC შეცვალებდა ამ მითითებებს, სამაგიეროდ ურჩევს ყველა ამერიკელს, რომ საჯაროდ ატარონ ნიღაბი ან ქსოვილის საფარი. ეს არის საპასუხო მტკიცებულება, რომ "ინფიცირებულ ადამიანებს სიმპტომების გარეშე შეუძლიათ გაავრცელონ ვირუსი", ნათქვამია თეთრ სახლსა და CDC– ს შორის შიდა ჩანაწერში. მიერ მიღებული ვაშინგტონ პოსტი.

”ამ ახალი მონაცემების გათვალისწინებით, ქვეყნის მასშტაბით თემებში გავრცელებული გავრცელების მტკიცებულებებთან ერთად, CDC გირჩევთ ქსოვილის ნიღბების გამოყენება, როგორც საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის დამატებითი ღონისძიება, რომელსაც ადამიანებს შეუძლიათ მიიღონ, რათა თავიდან აიცილონ ვირუსის გავრცელება გარშემომყოფებზე ისინი, "

დაკავშირებული: როგორ განვასხვავოთ კორონავირუსის სიმპტომებსა და ალერგიებს შორის

ისევ დაბნეული? თქვენ არ ხართ მარტო, რის გამოც ჩვენ მივმართეთ ექსპერტს, რათა დაგეხმაროთ იმის გარკვევაში, თუ რატომ იყო სახის ნიღბის საუბარი ოდნავ ბუნდოვანი, ასევე როგორ უნდა გააკეთოთ წვრილმანი სახის ნიღაბი, რომელიც დაგეხმარებათ დაიცვათ თავი კორონავირუსისგან.

ვიდეო: როგორ განვასხვავოთ კორონავირუსის სიმპტომებსა და ალერგიებს შორის

მარტივად რომ ვთქვათ, დიახ. ეს იმიტომ ხდება, რომ ნებისმიერს შეუძლია იყოს ასიმპტომური გადამზიდავი, ამბობს ნეიტ ფავინი, მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი წინ, პირველადი ჯანდაცვის პროფილაქტიკური პრაქტიკა.

”ფართო საზოგადოებისთვის, გავრცელებული მცდარი წარმოდგენა ნიღბების შესახებ არის ის, რომ თქვენ აცვიათ ისინი დასაცავად საკუთარ თავს, როდესაც თქვენ ნამდვილად ატარებთ მათ, რათა დაიცვათ სხვები თქვენი სუნთქვის წვეთებისგან. ” - დოქტორი ფავინი ამბობს ”ტიპიური გრიპის სეზონის განმავლობაში, ნიღბის ტარება კარგი იდეაა, როდესაც ავად ხართ, ასე რომ არ გაავრცელოთ თქვენი ინფექცია სხვა ადამიანებზე.”

მაგრამ COVID-19– ს მოაქვს წესების უნიკალური ნაკრები, ის აღნიშნავს, კერძოდ რამდენად ასიმპტომური მატარებლების მიერ ვირუსის გავრცელება.

”ეს არის მიზეზი, რის გამოც ჩვენ ვხედავთ რეკომენდაციების ცვლილებას ასიმპტომური ადამიანების ნიღბების ტარებაზე, ვინაიდან ის შეიცავს თქვენს რესპირატორულ წვეთებს და შეამცირებს COVID-19– ის გავრცელების რისკს სხვებზე, ”დოქტორი ფავინი ამბობს

ამრიგად, ცვლა არის შედეგი იმისა, რომ COVID-19 მატარებლებმა შეიძლება არ აჩვენონ სიმპტომები და გამოვიდნენ საზოგადოებრივი ნიღბების გარეშე, ამიტომ გაუცნობიერებლად ავრცელებენ ვირუსს. წარმოიდგინეთ ისინი, როგორც მდუმარე მატარებლები.

”ზიანი არ მოაქვს ნიღბის ტარებას, სანამ ის ხელნაკეთია და არა სამედიცინო ნიღაბი, რომელიც უნდა იყოს დაცული ჯანდაცვის პროფესიონალები," ის ამბობს.

მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ნიღბები მხოლოდ ერთი ღონისძიებაა კორონავირუსის გავრცელების ჩახშობის წინააღმდეგ, ამბობს დოქტორი ფავინი. ასევე უნდა იქნას გამოყენებული სხვა საუკეთესო პრაქტიკა, როგორიცაა სოციალური დისტანცია, ხელების სწორი დაბანა და არასასურველი საზოგადოებრივი გასვლების თავიდან აცილება.

დაკავშირებული: 8 გზა, რომლითაც შეგიძლიათ ხელი შეუწყოთ ჯანდაცვის მუშაკებს ახლავე

DIY ნიღბის როლი მარტივია, დოქტორი ფავინი ამბობს: „ეს შეიძლება იყოს ყველაფერი, რაც ფარავს ცხვირსა და პირს, ვინაიდან ეს არის ადგილი, სადაც სუნთქვის წვეთები შემოდის და გამოდის“.

რაც შეეხება საუკეთესო მასალის გამოყენებას სახის ნიღბის ფილტრისთვის, განვიხილოთ 2013 წლის კვლევა კემბრიჯის უნივერსიტეტიდან, სადაც მკვლევარებმა ხელნაკეთი ნიღბები გრიპის საწინააღმდეგოდ გამოსცადეს. შედეგებმა დაადგინა, რომ - რა თქმა უნდა, ქირურგიული ნიღბის გვერდით - მტვერსასრუტის ტომარა, ჭურჭლის პირსახოცი, ბამბის მაისური, ანტიმიკრობული ბალიშის საფარი და სელის ქსოვილი იყო საუკეთესო არჩევანი მასალებზე (ამაში შეკვეთა). თუმცა პირველ ორმა შეიძლება გაართულოს სუნთქვა, სტენფორდის მედიცინის ანგარიშის თანახმად და, შესაბამისად, ბალიშის საფარი ან ბამბის მაისური იქნება თქვენი საუკეთესო ფსონი.

FYI, ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია (WHO) ასევე აღნიშნავს რომ ნიღბები უნდა დაიცვათ მხოლოდ მას შემდეგ, რაც ხელები გაწმინდეთ - და რომ არ შეეხოთ თქვენს სახეს ნიღბის ადგილზე ყოფნის შემდეგ.

დაკავშირებული: ამ ცნობილმა ადამიანებმა და საზოგადო მოღვაწეებმა დადებითად გამოსცადეს კორონავირუსი

კარგი ამბავი ის არის, რომ როდესაც საქმე წვრილმანი სახის ნიღაბს ეხება, არსებობს უამრავი გზამკვლევი, რომლებიც ინტერნეტში ვრცელდება.

Ნიუ იორკ თაიმსი გაათავისუფლეს გაკვეთილი ნიღბის დამზადებისთვის ნემსით და ძაფით, ბამბის ქსოვილით და ფეხსაცმლის სამაგრებით. თუ სამკერვალო მანქანით ხარ მოსახერხებელი, მაშინ შეგიძლია სცადო ეს გაკვეთილი JoAnn Fabrics– დან (სრული ერთად დასაბეჭდი PDF ნიღბის ამოჭრა) ან ნიუ იორკის სამკერვალო ცენტრის ნიღბის დამზადების ვიდეო.

დაკავშირებული: ჩემს პარტნიორს არ აინტერესებს კორონავირუსი და მე ვგიჟდები

თუ გსურთ გამოტოვოთ ყველაფერი, რაც გულისხმობს თქვენი ეკონომიკის გაღრმავებას საშინაო ეკონომიკის კლასიდან, მაშინ ასევე არსებობს ნაკერების ვარიანტები, როგორიცაა ეს ნაბიჯ ნაბიჯ სახელმძღვანელო კოლინ ჰენქსმა გააზიარა Instagram- ზე. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის ქსოვილის ნაჭერი (მაგალითად, ცხვირსახოცი, შარფი, მაისური, ბალიშის საფარი), რომლის ზომაა დაახლოებით 21x21 ინჩი და ორი თმის სამაგრები, აღნიშნა მსახიობმა. ჰენქსმა თქვა, რომ ის "ინტერნეტით ეძებდა" როგორ გააკეთოს ნიღაბი ბანდანასთან ერთად, როდესაც ის წააწყდა ამ "საკმაოდ მარტივ" მეთოდს.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაივიწყოთ ბიუსჰალტერის თასის გამოყენება და ნიღბის ორივე მხარეს ძაფის მიმაგრება, წებოვანა ან კერვა, ან ელასტიური, რომელიც მას თავზე მოერგება. (დიახ, არის ვიდეო ამისთვის.)

ქვედა ხაზი: იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ხართ ასიმპტომური გადამზიდავი, არ დააზარალებს საკუთარი ნიღბის გაკეთებას სასურსათო მაღაზიაში, ან სხვა აუცილებელ გასასვლელებზე. ეს ხელს შეუწყობს კორონავირუსის გავრცელების შენელებას იმ ადამიანების მეშვეობით, რომლებიც ჩუმად მატარებლები არიან.

ის კორონავირუსის პანდემია ის რეალურ დროში ვითარდება და მითითებები იცვლება წუთში. ჩვენ გპირდებით მოგაწვდით უახლეს ინფორმაციას გამოქვეყნების დროს, მაგრამ გთხოვთ მიმართოთ CDC და WHO განახლებებს.