그녀의 날카로운 헤이즐넛 눈, 구조화된 광대뼈, 우뚝 솟은 5'10'' 프레임으로 쉽게 고정할 수 있습니다. 몰리 심즈 슈퍼 모델이지만 켄터키 출신의 그녀는 자신이 유전적으로 축복받은 사람이 아니라고 주장합니다. 그녀는 "사람들은 내가 이렇게 태어났다고 생각하지만 나는 그렇지 않았다"고 말했다. 스타일. “잡지에 나오는 여자들을 보고 메모를 하곤 했어요. 하루아침에 되지 않습니다."
한쪽 눈썹, 여드름, 그리고 예, 머리 장식을 포함하는 고통스럽게 어색한 청소년기를 겪은 후, 스포츠 일러스트레이티드 수영복 이슈 커버 스타는 패션 위험을 감수하지 않고 다이어트를 시도하지 않은 채 수년간의 신중한 준비를 통해 패션 순위의 정상에 올랐습니다. Sims는 적절한 제목의 그녀의 새 책에서 자신과 그 과정에서 업계 친구들로부터 얻은 모든 유용한 트릭을 자세히 설명합니다. 일상의 슈퍼모델 ($20; 아마존닷컴).
"사람들은 모델이나 여배우가 되기 위해 노력하지만, 당신이 보는 많은 것들이 실제로는 실제가 아닙니다."라고 그녀는 덧붙입니다. "완벽한 몸매는 없다. 모든 것이 수정되었습니다. 도전하고 자신을 존중하는 것이 중요합니다." 임신 첫 3개월 동안 건강을 유지하고, 건강한 식사를 하고, 운동을 하기 위한 엄마의 최선의 조언을 구했습니다. 다음은 채팅에서 발췌한 내용입니다.
임신 중 건강을 유지하는 비결은 무엇입니까? 균형이 핵심입니다. 단백질을 많이 먹고 야채를 많이 먹습니다. 나는 설탕을 갈망하지만 사탕, 케이크 또는 빵에서 얻는 것과는 반대로 과일에서 설탕을 얻으려고 노력합니다. 가끔 미끄러져 초콜릿 한 조각을 먹게 되는데 우유보다 다크초콜릿이 낫다. 항상 빨대로 물을 마시고 정크 푸드에 관해서는 세 가지 규칙을 따르십시오. 여행할 때 글루텐 프리 크래커, 아몬드, 히카마를 가방에 넣습니다. 또한 밤에 두 번 먹는 것을 조심하십시오. 저녁을 두 번 한다고 해서 둘 다 먹어야 하는 것은 아닙니다!
운동은 어떨까요? 나는 필라테스를 사랑합니다. 나도 한다 트레이시 앤더슨 그리고
영리하게 더빙한 "일상적인" 슈퍼모델이 되는 비결은 무엇입니까?자신을 믿고, 최선을 다하고, 자신을 돌보고, 목표를 설정합니다. 마치 비욘세'의 Sasha Fierce는 그녀가 그것을 가져오는 곳입니다. 당신이 될 수 있는 최고의 당신이 되십시오. 많은 사람들이 무거워지면 스스로에 대해 기분이 좋지 않은 문제가 있습니다. 그래서 주말 내내 폭식을 하고 밖에 나가서 얼굴을 붉혔다고 해서 월요일에 다이어트를 시작할 수 없다는 의미는 아닙니다. 모델인 척!
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고기 없는 월요일의 철학을 설명해 주시겠습니까?식물성 단백질을 원하고 고기를 단백질로 삼고 싶지만 그럴 수 없습니다. 나는 그것을 시도했고, 나는 그것을 갈망하고 너무 좋아합니다. 스스로 할 수 있는 최선은 육식을 줄이는 것이므로 일주일에 하루는 육식을 하지 않으려고 한다. 저는 스파게티 스쿼시 위에 치아씨드, 마리나라 소스, 세이탄 또는 간장을 얹을 것입니다. 대체할 수 있는 훌륭한 것들이 너무 많습니다. 가능하면 유기농으로 먹으려고 노력하지만 비싸다. 나는 Whole Foods를 사랑하지만, 내가 이것을 Whole Paycheck라고 부르지 않는다고 생각하지도 않습니다!
이 책은 훌륭한 팁으로 가득 차 있습니다. 당신이 받은 최고의 조언은 무엇입니까? 나는 의 열렬한 팬이다 케이트 허드슨, 그리고 그녀의 몸은 결코 좋아 보이지 않았습니다. 나는 그녀가 하는 브라질 엉덩이 DVD를 가져와야 한다고 생각합니다. 그녀는 경이로워 보이기 때문입니다. 내가 가장 많이 배운 것은 Kate를 포함한 모든 사람들이 운동 루틴에 관해서는 정말로 그것을 바꾼다는 것입니다. 지루하지 않도록 해야 합니다. 스피닝, 사이클링, 유산소 운동, 줌바, 복싱 등 무엇이든 땀을 흘리고 심박수를 올리기만 하면 됩니다.
책에 나오지 않은 비밀이 있나요?제 비밀 무기는 베이킹 소다입니다. 훌륭한 천연 각질 제거제입니다. 샤워기에 넣고 몸을 문질러 닦을 수 있으며 치아에도 사용할 수 있습니다. 또한 레스토랑에서는 확고합니다. 외식을 하면 항상 의욕을 잃는다. 드레싱을 곁들이거나 찌거나 삶거나 구운 음식을 주문하면 많은 칼로리를 절약할 수 있습니다. 웨이터가 알레르기가 있는지 묻는다면 거짓말을 하고 알레르기가 있다고 말하면 실제로 주문을 수정합니다.
사진: Molly Sims의 가장 세련된 순간 보기