이 편리한 GIF 자습서로 커피를 방탄 만드는 방법을 배우십시오.

우리는 라떼를 주문하고, 칼로리를 확인하고, 빅맥과 비슷하다는 사실을 깨닫는 것이 놀라울 수 있다는 사실을 처음으로 인정했습니다. 하지만 그 중독성 있는 크림 같은 맛을 아직 건너뛰지 마십시오. 풍부한 커피 음료는 올바른 종류의 지방이 들어 있는 경우 생각만큼 당신에게 나쁘지 않을 수 있습니다. 쉐일린 우들리 그리고 지미 팰런 좋은 구식 땅과 풀을 먹인 버터 한 조각을 블렌드한 Bulletproof Coffee로 하루를 시작하는 할리우드 강타자 두 명 중 한 명입니다. 음료는 활력과 집중을 느끼게 할 뿐만 아니라 체지방을 제거하고 근육량을 증가시킵니다. 저자인 Frank Lipman 박사에 따르면 버터는 커피의 산도를 중화시켜 갈망을 억제하고 뇌 활동을 증가시킨다고 합니다. NS 새로운 건강 규칙 ($14; 아마존닷컴). 이 천재적인 컵을 직접 만드는 방법에 대한 단계별 GIF 가이드를 보려면 계속 읽으십시오.

새해를 맞이하여 자신을 더 잘하는 방법에 대한 팁과 요령에 대한 자세한 내용은 1월호를 참조하십시오. 스타일, 신문 가판대 및 디지털 다운로드 지금.