영적인 사람이 되는 방법

문제가 발생했습니다. 무엇인가가 나의 최대 잠재력과 진정한 행복을 이해하는 데 방해가 되었습니다. 그리고 그것은 없었다 사람. 내가 탓할 수 있는 것은 전 남자친구나 실패한 사랑이 아니었다. 도시도 직업도 아니었다. 나였 어. 그것은 내가 계속 빠지게 된 습관과 사이클이었습니다. 내 영혼을 찾는 것이 표면을 깨는 것 같았고, 그 진짜 거칠고 부드러운 부분을 쳤을 때 나는 그것들이 존재하지 않는 것처럼 행동하고 그냥... 다른 것을했습니다.

이별은 현충일 전날인 여름이 시작되기 전에 일어났다. 우리는 함께 계획, 휴가 및 결혼식으로 가득 찬 여름을 보냈습니다. 끝날 때 나는 슬프고 불안했고, 즉시 "거기서 돌아가라"는 압박감을 느꼈다. 내가 슬플 때 그 감정이 내 몸 전체를 지배한다. 내 불안은 내 호흡에서 시작하여 나타납니다. 그리고는 마음이 급해집니다. 밤에 잠을 잘 못자요. 전체를 아우르는 느낌입니다. 하지만 이번에는 느낌이 달랐다.

나는 디지털 데이트 회전목마에 돌아왔다. 모든 앱을 다운로드했습니다. 나는 몇 번의 데이트를 하러 갔지만, 내가 만난 모든 사람들에 대해 대체로 수상한 점이 있는 것 같았습니다.

내가 데이트 중이던 한 남자는 그가 여전히 그의 전 약혼자와 함께 살고 있고 그녀는 나갈 계획이 없다고 말해주기로 했다. 귀여워! 또 다른 하나는, 나와 함께 있던 남자가 저녁 식사 중에 공개적으로 트림을 여러 번 했고, 그는 내가 화장실을 사용하는 것을 변명할 수 있었다. 일하다". 우주가 나에게 윙크를 하고 있었다.

연애를 쉬고 나 자신에게 집중해야 한다는 신호는 곳곳에 있었다. 어느 날 밤 나는 책장을 뒤적이다가 우연히 책을 집어 들었다. 우주가 당신을 등지고 있습니다자기애 전문가와 뉴욕 타임즈 베스트셀러 작가, 가브리엘 번스타인. 하루만에 먹어치웠습니다. 내 인생에서 이렇게 빨리 책을 읽어본 적이 없다. 성장하라는 초대였습니다. 마치 Gabby가 나를 위해 책을 쓴 것 같았습니다. 그녀가 이야기한 모든 것: 내 두려움을 믿음으로 바꾸고, 통제하는 방식을 버리고, 인식을 바꾸고, 감정적 차단을 해제하는 것은 저를 내부에서 따뜻하고 포근하게 느끼게 했습니다.

그래서 앱을 삭제하고 태도를 바꿨습니다. 나는 현충일 이별과 함께 우주가 나에게 선물을 보냈다고 결정했다. 이것은 순수한 우연이 아니었습니다. 이제 내 몸과 마음을 다시 연결하고, 반성하고, 내 내면의 "Spirit Junkie"를 깨울 계획이 없는 여름이었습니다.

전혀 다른 사람이 된 것처럼 오해하고 싶지 않습니다. 저처럼 느껴져요. 나는 아주 오랜 시간 동안 처음으로 완전히 깨어 있습니다. 나는 속을 들여다보지 않고 내 미래를 계획하면서 전속력으로 앞으로 나아가고 있었다. 그리고 내부를 들여다보면 정말 좋은 물건이 있는 곳입니다.

올 여름 나는 읽고 반성하고 좋은 기운과 맛있는 영양가 있는 음식으로 내 몸을 채우고 새로운 경험을 하고 마법의 장소라는 곳에서 나를 축하했다. 캐년 목장. 내 인생 최고의 여름이었다.

여기에 지난 3개월 동안 나를 새로운 자기 발견의 세계로 인도한 여덟 가지 실천이 있습니다. 이것은 이제 저의 영원한 여정입니다.

가만히 앉아 있거나 무언가를 할 수 있는 순간을 아십니까? 이 모든 깨달음(이별, 기이한 데이트, 책 찾기)이 내 삶에서 동시에 일어났을 때, 지금이 내 변화를 만들어야 할 순간이라는 것을 알았습니다. 그것은 Robert Frost가 "나무에서 갈라진 두 개의 길" 유형의 것 중 하나였습니다. 당신이 우주가 당신에게 다른 것에 접근할 수 있는 기회를 주는 장소에 있다고 느낀다면 당신이 과거에 무엇을 했는지, 그리고 무섭게 느껴지지만 옳은 일인 것처럼 Nike가 그렇게 신랄하게 말했듯이, JUST DO 그것.

내가 읽고 있는 것을 사랑한다면, 나는 책을 내려놓을 수 없다. 그리고 그것이 내가 번스타인의 책을 발견했을 때 일어난 일입니다. 다른 작가들의 책도 샀다. 그것은 하루가 끝날 때 나의 작은 대접이었습니다. 꾸준한 독서는 또한 긍정적인 사고방식을 유지하는 데 도움이 되었습니다. 일이 잘 안 풀리는 날도 있었는데 마음을 들뜨게 하는 글을 읽는 것이 큰 도움이 되었습니다. 물론 읽을 시간이 없는 날도 있었다. 그래서 나는 항상 그녀의 아름다운 데크와 함께 여행했습니다. NS그 우주는 당신의 등을 가지고 카드, 미카엘라 에즈라 그림. 앉아서 책을 읽을 시간이 없거나 약간의 생활 알림이 필요한 경우에 적합합니다.

에너지는 우연이 아닙니다. 그것은 당신의 통제에 있습니다.

당신이 발산하는 에너지가 당신의 주요 매력 포인트입니다. 당신이 아는 누군가가 나쁜 하루를 보내고 있을 때, 당신은 그들의 얼굴에서 그것을 거의 볼 수 있다는 것을 알아차린 적이 있습니까? 그들이 당신에게 말하는 방식에서 그것을 느끼십니까? 에너지는 강력합니다. 매일 나는 내가 발산하는 에너지를 의식하기 위해 최선을 다했습니다. 어떤 날은 긍정적인 태도를 유지하는 것이 다른 사람들보다 더 어려웠습니다. 나를 도운 것은 하루 종일 내 감정 온도를 재는 것이었습니다. 내가 숨쉬고 있었어? 누군가가 나를 화나게 하는 말을 한다면 우리의 대화와 완전히 별개의 삶을 살고 있다고 생각했을까요?

자신에게 맞지 않는 일에 고개를 돌리지 마십시오. 정면으로 보세요.

나는 매일 장애물에 직면했다. 작업해야 할 일을 인정하는 것은 겸손합니다. 최고의 삶을 사는 데 방해가 되는 것은 무엇입니까? 당신의 열정을 따르지 않는 두려움, 자아, 관계. 음, 모든 것? 나는 운이 좋게도 Gabby에게 내 데이트 중단과 사고 방식을 다시 시작해야 할 필요성에 대해 전화로 이야기할 수 있었습니다. 그녀가 나에게 했던 말 중 "사람들은 다른 사람이 자신을 행복하게 해 줄 거라고 생각하며 돌아다닌다. 그러나 현실은 당신이 행복할 때 적합한 사람을 끌어들이게 될 것입니다.” 나는 매일 그 생각을 한다.

기적은 매일 일어납니다. 올 여름 나의 가장 큰 기적은 각성이었지만 나에게도 행운의 징조를 보는 것처럼 매일 어린아이가 있었다. (파랑새와 숫자 211) 그리고 내가 현현하여 우주에 올 것을 청했을 때 직접적인 대답을 보고 내 방식. 당신은 그들에게 깨어 있어야합니다. 어쩌면 당신은 다른 일을 해야 한다는 것을 깨닫는 직장에서 마침내 한계점에 도달하고 있을지도 모릅니다. 또는 S.O.와 함께 완벽하게 아름다운 하루를 보내십시오. 당신이 얼마나 운이 좋은지 상기시키기 위해. 이것들에 대해 우주에 감사드립니다.

그것은 결국 당신의 영혼과 영혼의 집입니다.

운동을 목록만 확인하는 것이 아니라 몸에 주는 선물로 여겼습니다. 마음/신체 운동이 가장 잘 느껴져서 대부분의 수업을 에서 듣습니다. 내쉬다. 내가 가장 좋아하는 수업은 Core Fusion Barre+Yoga로, 30분의 바레 작업과 30분의 명상적 요가 흐름이 결합되어 마치 내가 비행기를 타고 있는 것처럼 느껴졌습니다.

그리고 실수가 있었지만 건강에 좋은 다채로운 음식을 식단에 포함시키려고 정말 노력했습니다. 나는 내 안의 기분을 정말 좋게 만드는 몇 가지 루틴을 만들었습니다. 아침에 한숟가락 떠먹는걸 좋아해서 뷰티셰프 글로우 파우더 찬물 한 잔에는 슈퍼푸드, 프로바이오틱스, 내 몸을 움직이는 영양소로 가득 차 있으며 피부를 빛나게 해준다고 장담합니다. 그리고 나의 야간 의식에는 맛있고 위안을 주는 차들이 많이 포함되었습니다. 나는 어떤 형태의 페퍼민트 차도 좋아하고, 아베다의 편안한 차 감초 뿌리로 내가 가장 좋아하는 것 중 하나이며 실제로 디저트와 같은 맛이납니다.

배우는 유일한 방법은 새로운 것을 보고 행하는 것입니다.

나는 내가 좋아하는 것을 찾아서 그것에 충실하고 내 상자에 안전하게 보관하는 경향이 있습니다. 이것은 바뀌어야 했다. 나는 불편함 속에서 성장을 찾아야 했기 때문에 모든 것을 시도했습니다. 나는 달리기가 절대적으로 싫음에도 불구하고 런닝머신 수업을 들었다. 핑크소금동굴이라는 곳에서 할로테라피(히말라야 소금방)를 해보았습니다. 숨쉬는 방 미드타운에서. 나는 진정으로 마음을 여는 티벳 소리 그릇을 통해 소리 치유를 시도했습니다 (이것은 시도해야합니다!). 그리고 진정으로 내 내면의 치료, 내 마음이 쉬는 시간, 내 호흡에 다시 연락하고 반성할 수 있는 명상 수행을 찾으려고 노력했습니다. 나는 다른 이유로 이 모든 새로운 취미를 즐기게 되었습니다.

비디오: Halotherapy가 실제로 효과가 있습니까?

여름이 끝나갈 무렵, 나는 이번 여름에 나에게 주어진 모든 기적과 긍정적인 경험을 가지고 파티를 해야 한다는 것을 알았습니다. 나에게 주는 선물, 나에게서. 그래서 나는 고급 웰빙 리조트에서 노동절 주말을 예약했고, 레녹스 MA의 캐년 목장. 내 여름 전체에서 가장 반사적인 주말이었습니다. 저는 모든 사람이 혼자 여행할 것을 강력히 권장합니다. 특히 Canyon Ranch와 같이 긍정적이고 많은 자기 관리 기반 활동으로 가득한 곳으로 여행할 것을 강력히 권장합니다.

멋진 부지, 정원, 조각 예술 및 자연이 있습니다. 매일 나는 유칼립투스 찜질방에서 명상을 하는 회복 요가 수업을 들었습니다. 나는 하이킹을 갔고, 밤마다 마사지를 받았고, 맛있고 영양이 풍부한 음식으로 내 몸을 채웠습니다(음식이 너무 좋습니다). 나는 밤에 창문을 열어두고 깨끗한 산 공기에 잠이 들었다. 그리고 매일 아침 새가 지저귀는 소리를 들으며 평화로운 명상을 하며 눈을 떴습니다. 나는 내 경험을 공유한 Canyon Ranch에서 새로운 친구들을 만났고 판단력이 없었습니다. 격려와 감동뿐입니다. 나는 뉴욕시로 가는 기차를 타고 돌아오는 동안 곰곰이 생각해 보았고 정말로 Canyon Ranch가 3일 동안 나를 안아준 것 같은 느낌을 받았습니다. Spirit Junkies에게는 진정으로 지구상에서 가장 행복한 곳입니다.

영성은 혼자 수행하는 것이며 모두가 다르게 하는 것을 좋아합니다. 제 이야기가 당신에게 조금이라도 공감이 되었으면 합니다. 일부는 그렇지 않다고 확신합니다. 그러나 나는 그것이 당신에게 나타난다면 당신 자신의 초대에 마음을 열 것을 권장합니다.