자외선 차단제: 피부암으로부터 자신을 보호하기 위해 자외선 차단제를 올바르게 바르는 방법

자외선 차단제는 일년 내내 스킨케어 루틴에 포함되어야 하는 제품이라는 것을 알고 있습니다.

당신의 엄마, 피부과 의사, 그리고 좋아하는 뷰티 에디터들은 당신에게 SPF를 착용하는 것이 노화의 징후뿐만 아니라 피부암 — 당신이 있는지 여부 해변에서 또는 당신의 아파트 안에 앉아.

에 따르면 미국 암 학회, 피부암의 가장 위험한 형태인 흑색종은 2020년에 미국에서 100,000명 이상의 사람들에게 영향을 미칠 것이며 거의 7,000명이 사망할 것입니다.

예, 그 통계는 무섭지만 운 좋게도 자외선 차단제는 흑색종 및 기타 유형의 피부암 발병 위험을 줄이는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 즉, 올바른 SPF를 사용하고 적절하게 적용하는 경우입니다.

그러나 많은 사람들은 자외선 차단제 공식에 사용되는 성분과 관련하여 여전히 겁을 먹고 있습니다.

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NS 환경 실무 그룹의 14번째 연례 자외선 차단제 가이드 연구에 따르면 연구원들은 자외선 차단제, 립밤, 모이스처라이저, 이러한 제품의 25%만이 적절한 보호를 제공하고 다음과 같은 논란의 여지가 있는 성분을 포함하지 않는다는 것을 발견했습니다. 옥시벤존.

지난해 두 건의 연구에서 FDA 화학 자외선 차단제의 5가지 다른 일반적인 활성 성분과 함께 옥시벤존이 피부에 흡수되어 잠재적으로 해를 입히는 것으로 입증되었습니다.

그러나, 그 FDA 그는 이러한 성분을 안전하지 않은 것으로 간주하기 위해 더 많은 연구가 수행되어야 하며 "흡수는 위험과 동일하지 않습니다"라고 강조합니다.

자외선 차단제와 피부암에 대한 혼란스럽고 상충되는 모든 정보와 함께 우리는 전문가의 도움을 받아 가장 일반적이고 기본적인 신화에 대한 기록을 바로 세우고 있습니다.

SPF에 대해 알아야 할 모든 것과 피부를 올바르게 보호하는 방법을 미리 알아보세요.

답은 그렇게 간단하지 않습니다.

SPF는 여름에 일광화상을 유발하는 것으로 알려진 자외선 B(UVB)에 대한 보호를 측정하지만, UVA 광선도 피부 손상을 유발할 수 있습니다.

"SPF와 자외선 차단 비율에 관해서는 수익이 감소하는 곡선이 있습니다." 보드 인증 피부과 의사이자 아트 오브 스킨 MD. "SPF 2는 약 50% 보호, SPF 15~93%, SPF 30~97%, SPF 50~98%, SPF 100~99%를 제공합니다. 따라서 30 이상의 SPF는 우수한 UV 차단 기능을 제공하며 엄청나게 높은 SPF 수치는 UVB 차단 기능을 제공하는 데 실제로 필요하지 않습니다. 100% 자외선 차단은 상업적으로 이용 가능한 자외선 차단제를 통해 실제로 가능하지 않습니다."

NS FDA 또한 높은 SPF가 반드시 동일한 수준의 UVA(자외선 A선) 보호를 제공하지 않는다는 것을 발견했습니다. 그러나 UVA 광선에 과다 노출되면 피부암 및 노화 징후의 위험이 증가할 수 있습니다.

따라서 약 캐비닛에 SPF 100만 있다면 계속 착용해야 합니다.

예, 자외선 차단제는 피부암의 위험을 크게 줄여주지만 어떻게 똑같이 중요하게 적용합니다.

"SPF가 효과를 나타내려면 1티스푼 정도의 정확한 양을 바르셔야 합니다. 사지와 얼굴용 티스푼"이라고 인증된 피부과 전문의이자 스킨플루언스. "또한 챙이 넓은 모자, 선글라스를 착용하고 그늘진 곳에 머무르는 것과 같은 다른 태양 보호 예방 조치를 취해야 합니다."

최상의 보호를 위해 Dr. Peredo는 태양에 들어가기 30분 전에 자외선 차단제를 바르고 2시간마다 덧바르도록 권장합니다. "자외선 차단제를 잘못 바르면 SPF 30을 SPF 7로 낮추어 유해한 광선으로부터 당신을 보호하지 못할 수 있습니다." 그녀는 덧붙인다.

여기서 UVA 및 UVB 광선으로부터 피부를 보호하는 선스크린 제품을 찾는 것이 중요합니다. UVA 광선은 파장이 더 길고 날씨와 관계없이 또는 거실 창가에 앉아 있다는 사실에 관계없이 피부를 손상시킬 수 있습니다.

"피부에 영향을 미치는 다양한 유형의 자외선이 있습니다." 보드 인증 피부과 의사이자 피부암 재단 이전에 말한 스타일. “우리는 주로 자외선 A(UVA)와 자외선 B(UVB)에 대해 이야기합니다. 사람들은 전통적으로 UVB 광선을 여름에 일광화상을 일으키는 원인으로 생각합니다. 실제로 UVA는 구름을 투과하는 파장이 더 길기 때문에 계절에 관계없이 태양 손상을 일으키는 원인이 됩니다. 비슷한 논리로 UVA 광선도 창문을 통과합니다."

다시 한 번 반복해 보겠습니다. 당신이 어디에 있든 매일 자외선 차단제를 바르는 것이 필요합니다.

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FDA는 6가지 일반적인 활성 성분이 화학적 자외선 차단제 정부는 피부에 흡수되면 안전하지 않은지 여부에 대한 추가 연구가 필요하다고 강조했습니다.

하지만, 물리적 자외선 차단제 자극을 유발할 가능성이 적습니다.

"물리적 자외선 차단제, 산화아연 및 이산화티타늄은 미네랄이며 피부 반응을 일으킬 수 없습니다."라고 Palm 박사는 설명합니다. "물리적 자외선 차단제는 거울처럼 빛을 다시 환경으로 반사하여 작동합니다. 대조적으로, 화학적 자외선 차단제는 피부 표면에서 빛 에너지를 열로 변환합니다."

열은 염증을 일으켜 피부에 비정상적인 색소 침착을 일으킬 수 있습니다. 물리적 자외선 차단제의 또 다른 이점은 청색 및 적외선과 같은 비 UV 광선도 차단한다는 것입니다.

물리적 자외선 차단제도 피부에 흡수되지 않습니다.

"나노 입자의 물리적 자외선 차단제는 전신적으로 흡수되지 않는 반면 화학적 자외선 차단제는 피부 도포 후 혈액 채취에서 볼 수 있듯이 전신적으로 흡수되는 것으로 나타났습니다."라고 Palm 박사는 말합니다. 말한다.

주의사항? 화학적 자외선 차단제는 피부의 전체 톤 스펙트럼에 자연스럽게 녹아들기 때문에 화장할 때 더 쉽게 사용할 수 있습니다. 그리고 물리적 공식이 개선되었지만, 많은 사람들이 여전히 하얀 캐스트를 남깁니다. 이는 어두운 피부 톤에 문제가 될 수 있습니다.

짧은 대답: 절대적으로 거짓입니다!

배우 겸 EltaMD 홍보대사 미셸 모나한 피부암을 직접 경험한 적이 있습니다. 그녀는 남편 Peter White가 다리 뒤쪽에 있는 점을 발견한 후 암을 조기에 발견할 수 있었습니다.

"그 시점에서 우리는 5년 동안 함께 있었고 그는 내 송아지에서 수상한 점을 발견했습니다. 그는 몇 달 동안 나에게 피부암일 수 있기 때문에 가서 검진을 받아야 한다고 말했습니다." 스타일. "제 피부과 의사는 점이 괜찮다고 생각했는데 확실히 확인하기 위해 점을 제거하고 생검을 했습니다. 조직검사를 받아보니 흑색종이었는데 다행히 남편 말을 듣고 초기에 발견했다"고 말했다.

Peredo 박사는 모든 두더지가 잠재적으로 암이 될 수 있는 이유를 설명합니다.

"어떤 사람들은 흑색종에 대한 유전적 소인을 가지고 태어 났고 그러한 사람들의 경우 두더지 직사광선은 면역 체계나 유전자와 같은 다른 유발 요인을 통해 암을 유발할 수 있습니다." 말한다. "일부 사람들은 이형성 모반 또는 불규칙한 모양의 점을 가지고 태어납니다. 이러한 점은 암이 될 수 있으며 모양, 색 또는 크기가 바뀌면 알아차리기가 더 어렵습니다."

이것이 연례 피부 검사를 위해 피부과 의사를 만나는 것이 중요한 이유입니다. 그리고 불규칙한 점을 발견했지만 즉각적인 치료를 받을 수 없는 경우 문서화하십시오.

Monaghan에게 그녀의 남편은 모니터 시스템이었습니다. 그녀는 "의심스러운 두더지가 있고 가족 중 가까운 사람이 있다면 사진을 찍고, 보고, 어떻게 변하는지 주목하는 것이 중요하다고 생각한다"고 말했다. "즉시 의사에게 갈 수 없다면 몇 개월 동안 모양이 바뀌면 다음에해야 할 일에 대한 지표가 될 수 있습니다."

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피부가 있으면 피부암에 걸릴 수 있습니다. 기간. 그러나 특정 피부 색조에서는 다르게 나타날 수 있습니다.

"일부 피부 유형은 흑색종의 위치가 불균형하게 분포되어 있습니다."라고 Palm 박사는 말합니다. "예를 들어, 검은 피부는 피부보다 말단 흑색종(손바닥이나 발바닥에)이 발생할 가능성이 더 높습니다. 일반 인구입니다." 사실, Palm 박사는 작년에 그녀의 새로운 흑색종 진단 중 21건이 에 있었다 어두운 피부 톤.

그래서 다시 반복합니다. 자외선 차단제를 바르십시오.

"어두운 피부는 쉽게 타지 않지만, 그렇다고 해서 자외선의 손상 효과가 과색소침착, 주름, 암이 발생하지 않습니다." 안면 성형 외과 의사인 Dr. Chaneve Jeanniton은 의 설립자 브루클린 얼굴과 눈 이전에 말한 스타일.

비디오: 일상적으로 자외선 차단제를 바르는 것이 실제로 매우 중요합니다 

무도회 전 일과 중 태닝 살롱에 가는 것이 포함되거나 봄 방학 휴가를 앞두고 대학 친구와 함께 갔을 수도 있습니다. 어느 쪽이든, 당신은 아마 황갈색 신화에 대해 들어봤을 것입니다.

피부암 생존자인 Monaghan은 이제 베이스 태닝에 결함이 있는 이유를 알게 되었습니다.

"저는 무도회가 되면 모든 지역 소녀들이 무도회 드레스를 위해 태닝을 받기 위해 태닝 살롱에 가던 시절에 자랐습니다."라고 그녀는 말합니다. "나는 지금 백만 년 안에 절대 그렇게 하지 않을 것이고, 만약 내가 있었다면 그때도 그렇게 하지 않았을 것이라고 생각한다. 태양 노출 및 손상이 궁극적으로 초래할 수 있는 영향에 대한 정보 및 교육 에게. 그래서 피부암에 대해 열린 대화를 나누는 것이 매우 중요하다고 생각합니다."

그리고 기록을 바로 세우기 위해: "베이스 태닝에 대한 생각은 오류입니다."라고 Palm 박사는 말합니다. "황갈색은 피부 내 DNA 손상의 표시입니다. 당신이 있는 피부를 즐기고 불필요한 자외선 노출을 피하세요."