세상의 모든 나쁜 미용 습관(예: 화장을 하고 잠들기, 매일의 화장, 셀프 태닝을 과도하게 사용) 중에서 손톱 물어뜯기는 가장 고치기 힘든 습관 중 하나일 수 있습니다. 스트레스, 불안 또는 단순한 지루함, 과도한 물기 또는 손발 저림으로 인한 것인지 여부, med-speakcan에서 흰색 패치, 변색 및 모양. 이것이 당신처럼 들린다면 아직 희망이 있습니다. 습관을 영원히 없애기 위해 다음 단계를 따르십시오.관련: 우리가 젤 매니큐어에서 회복한 방법
1. 문제가 있음을 인정하십시오 네 진짜로 요. “심리적으로 유발된 손톱 손상과 싸우는 첫 번째 단계는 다른 습관과 마찬가지로 피부과 전문의이자 네일 전문가인 Dr. Dana가 말합니다. 고물. 그렇게 하면 트리거 식별을 시작하고 상황을 관리할 수 있습니다.
3. 폴란드어로 니블링 억제Orly의 No Bite와 같은 공식($10; orlybeauty.com) 씹는 것을 억제하는 쓴맛이 특징입니다. 투명하게 건조되어 단독으로 또는 좋아하는 광택제 위에 바르기 좋습니다.
4. 정기적 인 매니큐어로 자신을 부려 먹으십시오경고: 오래 지속되는 젤 매니큐어는 손톱을 손상시킬 수 있습니다. 그러나 손톱을 물어뜯는 사람들에게는 억지력으로도 작용할 수 있습니다. "저는 가끔 특별한 행사나 휴가를 위한 젤 매니큐어만 선호하지만 손톱을 물어뜯는 사람들이 '습관'을 갖도록 도와주는 놀라운 도구가 될 수도 있습니다."라고 Stern은 말합니다. 그녀는 손톱에 시간과 돈을 투자하는 것만으로도 손톱을 따거나 물어뜯는 일을 자제하는 데 도움이 될 수 있다고 덧붙입니다.
5. 당신의 성공을 축하합니다 "보통 내 환자가 12주 동안 물지 않을 수 있다면 이 습관을 성공적으로 극복할 수 있습니다."라고 Stern은 말합니다. 우리의 조언? 멋진 매니큐어 셀카를 찍거나 진행 상황을 찍어 동기를 유지하세요.