현충일이 얼마 남지 않았으며 여름 해변에서 몸을 준비할 시간이 얼마 남지 않았습니다. 운 좋게도 우리는 놀라운 것을 따라 잡았습니다. 케이티 캐시디 CW Upfronts Red Carpet 이벤트에서 그녀는 여름에 최고의 몸매를 가꾸기 위해 필요한 것이 무엇인지에 대해 411을 알려 주었습니다. 그녀의 운동 요법부터 매일의 식단까지 – 여기에서 화살 여배우는 말해야 했다.
Cassidy는 InStyle과의 인터뷰에서 "운동을 하는 것이 현명하다. 나는 항상 몸이 추측하는 것이 좋다고 생각한다. 같은 일과를 반복하는 28세의 소년을 잡지 못할 것입니다. 그녀는 "나는 스핀을 한다. 좋아한다. 나는 요가를 해요. 좋아해요. 그리고 나는 또한 전통적인 역도에 빠져 있습니다." Cassidy는 5파운드와 10파운드의 작은 덤벨을 건너뛰고 대신 더 무거운 중량을 들었습니다. 그녀는 "전성기에는 바이셉 컬을 위해 약 25파운드를 들었다고 말하고 싶다"고 덧붙였다. 그녀는 작은 체구를 가지고 있을지 모르지만 스타는 그녀가 그녀의 역할을 위해 강해야 함을 상기시켜줍니다. 화살. 그녀는 "저도 연습 중이라 슈퍼히어로를 하려면 큰 근육이 필요하다"고 고백했다.
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Cassidy는 균형 잡힌 식단으로 격렬한 운동을 자연스럽게 보완합니다. "단백질, 야채, 채소가 많고 붉은 고기를 건너 뛰는 것입니다. 나는 아주 오랫동안 그랬다. 개인적인 취향일 뿐입니다"라고 그녀는 말합니다.
Cassidy는 운동 방식을 바꾸는 것을 선호하지만 "나는 항상 같은 아침 식사를 한다: 훈제 연어, 수란, 아보카도, 잡곡 토스트, 자몽 주스, 커피." 점심 식사로 그녀는 "다시 채소를 먹으려 하지만 그 다음에는 거기에 단백질을 좀 더 넣어보겠다"고 말한다. 저녁 식사는 기분에 따라 달라진다. 그녀는 들어있다. "현미밥, 파스타, 치킨을 많이 하고 그 다음에는 야채를 좀 해요."
단품 간식으로는 "아몬드와 과일을 좋아한다. 둘 다 너에게 너무 잘 어울려서, 나는 항상 둘 중 하나를 간식으로 먹고 있어."
운동과 건강한 식생활은 Cassidy가 여름을 준비하는 유일한 관심사가 아닙니다. 그녀는 인스타일에 "나도 행복하고 건강하고 충만한 삶을 사는 것이 중요하다. 당신의 에너지, 마음, 몸은 완전히 연결됩니다."
사진: Katie Cassidy의 변화하는 모습