우리는 부러워했습니다 비욘세의 살인적인 곡선은 우리가 기억할 수 있는 한 오래 지속되었고 이제 마침내 그녀의 체격을 유지하는 가수의 비밀에 대한 통찰력을 얻고 있습니다. Queen Bey가 열렸습니다. 굿모닝 아메리카 오늘 그녀는 그녀의 비건 다이어트에 대해 이야기합니다. 그녀는 체중 감량에 도움이 될 뿐만 아니라 피부를 개선하는 데에도 도움이 된다고 합니다.
그녀는 쇼에 대한 사전 녹화 된 비디오에서 "나는 원래 가장 마른 여성이 아닙니다. "그리고 어렸을 때부터 다이어트에 어려움을 겪었습니다. 그리고 실제로 저에게 효과가 있고 실제로 체중을 줄이는 것을 찾는 것이 저에게는 어려웠습니다."
슈퍼스타와 그녀의 남편 제이지 2013년에 Marco Borges의 22일 완전채식 챌린지를 시작했으며 그 이후로 엄마는 식물성 계획을 고수하고 있습니다. 도전 과제는 보르헤스의 책을 기반으로 합니다. 22일 혁명 ($17, 아마존닷컴), 가공 식품보다 식물을 선택하는 데 중점을 둡니다. 보르헤스는 하루 세 끼를 탄수화물 80%, 지방 10%, 단백질 10%로 섭취할 것을 권장합니다. 그는 또한 하루 30분 운동과 충분한 물을 마실 것을 권장합니다. 이면의 심리학 22일 혁명 습관을 만들거나 고치는 데 21일이 걸리므로 22일째 되는 날에는 이 새로운 완전채식 생활방식에 적응하게 될 것입니다.
하지만 그게 다가 아닙니다. Beyonce는 심지어 Borges와 협력했습니다. 비건 식사 배달 서비스. 그리고 고기, 유제품, 술, 콩(계획에서 금지하는 모든 것)을 포기하는 것이 어려워 보일 수 있지만 Beyonce는 "나 같은 휴스턴 태생의 미식가가 할 수 있다면 당신도 할 수 있습니다."라고 말합니다.