Spotify의 최고의 운동 재생 목록

리프팅, 달리기, 춤 또는 요가를 위한 최고의 음악을 찾고 있다면 여기 10가지 즐겨찾기가 있습니다.

달리기를 하러 가거나, 역기를 들어 올리거나, 좋아하는 HIIT 운동을 준비할 때 운동 앱, 타협할 수 없는 것이 하나 있습니다. 박동, 근육 운동, 에너지 부스팅 재생 목록입니다.

헤드폰을 잊어버렸다는 사실을 깨닫기 위해 체육관에 가본 적이 있다면, 운동을 덜 힘들게 만드는 데 음악이 얼마나 중요한지 알 것입니다. 그것은 에너지를 높이고 속도를 일정하게 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라(달리기의 경우), 연구에 따르면 실제로 귀에 소리를 내고 더 열심히 일합니다.

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한 연구 플로스 원 러너는 음악, 특히 케이던스에 맞는 노래를 쿵쿵 쿵쿵 울리며 달리기를 할 때보다 조용히 달리기를 할 때 더 잘 수행한다고 보고합니다. 그리고 2019년 연구에서 스포츠 및 운동 심리학 사람들이 곡조에 맞춰 운동할 때 스프린트 동안 더 많은 힘을 발휘하고 더 많이 즐겼습니다(이는 거의 불가능하다고 생각했습니다). 한편 역도와 지구력 훈련 모두 빠른 템포의 비트에 맞추면 음악이 실제로 화상을 입는 데 도움이 된다는 사실에도 불구하고 열심히 일하지 않는 것처럼 에게 최근 연구.

기본적으로 운동이나 달리기 중에 뇌를 비트로 감싸지 않으면 가능한 최고의 운동을 할 수 없습니다.

그러나 핵심은 앞으로의 운동 세션에 맞는 올바른 재생 목록을 선택하는 것입니다. 무거운 것을 들어 올리거나, 멀리 뛰거나, 일상적인 아사나를 할 때 이 10가지 재생 목록은 워밍업에서 쿨다운까지 에너지를 전달할 것입니다.

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이 재생 목록의 730만 팔로워를 믿으세요. Beast Mode에는 헐크를 탈출하는 데 도움이 되는 비트가 있습니다. Rick Ross, Young Thug, Bassnectar의 좋아하는 티어엠업 트랙과 덜 알려진 Drake 및 Future와 같은 스테이플의 thumpers, 당신의 동기 부여는 당신의 목록에서 비트를 놓치지 않을 것입니다 귀.

장거리 달리기와 라이드를 통해 당신을 데려갈 끝없는 고양 에너지를 찾고 계십니까? Nike Training Club은 거의 6시간에 달하는 EDM의 가장 신나는 트랙을 제공합니다. 이 목록은 Calvin Harris, R3HAB, ZAYN, DENM과 같이 여러분이 알고 사랑하는 이름의 신선한 리믹스로 가득차 있으며, 몇 마일에 있는지 잊어버리는 데 도움이 될 것 같은 끝없는 전환이 있습니다.

Whitney Simmons가 직접 선택한 이 곡으로 Instatrainer와 함께 땀을 흘리는 것처럼 느껴보세요. 빠른 HIIT 운동을 하든 장기적으로 하든, Simmons는 이 Gymshark 재생 목록을 매우 경쾌하고 기분 좋은 팝과 EDM 히트곡으로 채워서 끝까지 당신을 데려갈 것입니다.

힙합의 황금기의 잼처럼 오후의 에너지 부스트를 제공하는 것은 없습니다. Tribe, Biggy, Ice Cube 및 OutKast의 잼과 함께 다시 보내십시오. 트랙이 처음 떨어졌을 때 태어나지 않았더라도 몸은 펄쩍 뛰지 않을 수 없습니다.

이 서부 해안의 분위기와 함께 헤드폰에서 흘러나오는 에너지를 느껴보세요. Saweetie, Vince Staples 및 D Smoke의 신선한 음악이 가벼운 달리기나 긴 리프팅 세션을 위해 정신을 맑게 하고 안정적인 페이스를 유지합니다. 그리고 운동 음악이 더 마음에 든다면 이 목록의 낮은 키의 긍정적인 비트를 사용하여 워밍업 또는 쿨다운에 좋습니다.

Sigur Rós, Leon Bridges 및 Bon Iver를 포함하여 좋아하는 노리개 세트 목록으로 긴장을 푸세요. 요가 소녀는 자신의 빈야사 수련을 지원하기 위해 90분의 흐름을 만들었으며 한 달에 한 번 전체 재생 목록을 점검하여 아사나가 항상 신선함을 느낄 수 있도록 합니다.

Kobe와 Gianna Bryant에게 헌정된 이 강력한 재생 목록은 순수한 영혼과 과장된 24곡(1시간 34분 분량)을 자랑합니다. 카니예스 챔피언, 찬스의 영원한, 트래비스 스콧 방에서 가장 높은 곳 — 이 목록은 뼈 속의 삶에 대한 감사함뿐 아니라 움직이고 싶은 참을 수 없는 충동을 느끼게 합니다.

가장 엉덩이를 흔드는 근육을 움직이는 라틴 비트를 거의 3시간 동안 들으면서 화창한 여름 분위기를 느껴보세요. 배드 버니(Bad Bunny), 블랙 아이드 피스(Black Eyed Peas), 대디 양키(Daddy Yankee), 로이스 왕자(Royce) - 갱단은 펌프를 강하게 유지하고 몸을 움직이기 위해 여기 있습니다.

이 플레이리스트는 정말, 정말 운동하기 싫은 날을 위해 만들어졌습니다. J의 가장 핫한 히트곡을 담았습니다. Cole, JID, Drake, Kanye, DaBaby, 이 세트의 헤비한 비트는 귀에 에너지를 쏟아 붓고 근육이 소리를 내기 위해 움직이라고 애원할 때까지 곧바로 근육에 쏟아집니다.

장르보다는 무거운 비트가 더 많다면 이것이 당신의 플레이리스트입니다. 적절하게 명명된 이 목록은 최고의 랩, EDM 및 록 트랙으로 정기적으로 업데이트됩니다. 즉, 분위기를 펌핑하고 에너지를 유지하는 데 가장 좋은 세 가지 장르입니다.